HIGHLIGHTS

  • Ayurveda auf klinischem Niveau
  • täglich mehrfach Yoga & Meditation
  • buntes Kulturprogramm
  • Strand & Tropen
  • preisgekröntes, luxuriöses Resort

PROGRAMM

Ayurveda-Urlaub im SwaSwara (Indien): Hochwertiges Panchakarma, Detox & Regeneration

Ab und zu brauchen Körper, Geist und Seele eine kurze Auszeit, um neue Kraft zu tanken. Zum Beispiel bei einer traditionellen Reinigungskur. Im renommierten Resort SwaSwara erwartet Sie eine hochwertige Panchakarma-Kur auf klinischem Niveau. Alternativ können Sie auch eine abgeschwächte Variante für Ihre Regeneration wählen. Auch Yoga und Meditation vor traumhafter Kulisse helfen, zu entspannen, sich zu verjüngen, zu entgiften und das ein oder andere Kilo zu verlieren.

Panchakarma & Detox: Selbstheilungskräfte stärken, ins Gleichgewicht kommen

Laut ayurvedischer Medizin entsteht Krankheit durch ein Ungleichgewicht der Doshas. Sind die Kräfte in Balance, die Körper und Geist regulieren, bleibt der Mensch laut der alten indischen Lehre gesund: Seine Selbstheilungskräfte sind aktiv und er fühlt sich wohl.

Panchakarma ist die klassische Reinigungskur des Ayurveda. Sie dauert normalerweise 21 Tage, kann aber abgewandelt und auf 14 Tage verkürzt werden. Die Behandlungen sind darauf ausgelegt, Stoffwechselabbauprodukte, Umweltgifte und unverdaute Nahrungsbestandteile auszuleiten. Auch die Seele kommt dank Yoga und Meditation nicht zu kurz.

Die therapeutische Kur ist sehr intensiv. Nach einem ausführlichen Gespräch mit dem Ayurveda-Arzt nehmen Sie für ein paar Tage Ghee zu sich (geklärtes Butterfett), um Gifte zu lösen. Auch das Abführen und Kräuterdampfbäder sind klassische Bestandteile der Panchakarma-Kur, um die Gifte loszuwerden. Zur inneren Reinigung gehören auch Nasenbehandlungen, Einläufe und therapeutisches Erbrechen. Das Ziel: Altlasten beseitigen und Raum für neues Wohlbefinden schaffen.

Natürlich spielen auch Ölgüsse und Massagen eine große Rolle. Entspannen können Sie beispielsweise beim Stirnölguss, der bei manchen eine sehr intensive Wirkung hat. Abhyanga, „die große Einölung“, könnte ebenfalls auf dem Programm stehen. Ihr Ayurveda-Arzt sucht die richtigen Behandlungen für Sie heraus, damit Sie eine maßgeschneiderte Therapie erhalten. Bis zu zwei Einheiten erwarten Sie pro Tag.

Auch die Ernährung unterstützt die innere Reinigung. Ihre Mahlzeiten basieren auf ayurvedischen Prinzipien und sind ganz auf Ihre Konstitution abgestimmt.

Ayurveda für Regeneration

Diese sieben- oder 14-tägige Kur nutzt Behandlungen aus dem traditionellen Ayurveda, um Stress abzubauen und neue Kräfte zu mobilisieren. Sie zielt auch darauf ab, typische Beschwerden der modernen Welt wie Rückenschmerzen oder Herz-Kreislaufprobleme vorzubeugen oder zu lindern. Das Programm eignet sich für diejenigen, die kein Ghee und keine abführende Mittel zu sich nehmen wollen, wie es bei der traditionellen Panchakarma-Kur der Fall ist.

Stattdessen erhalten Sie Stirn- und Körperölgüsse und Massagen. Medizinische Einläufe sind ebenfalls mit dabei.

Entspannen mit Yoga und Meditation

Das umfangreiche Yoga- und Meditationsprogramm, das im SwaSwara angeboten wird, ist ebenfalls ein wichtiger Teil Ihrer Detox-Kur. Schließlich geht es auch darum, Ihren Geist zu entgiften!

Sanfte Bewegungen, eine tiefe Atmung und die Fokussierung auf den gegenwärtigen Augenblick helfen Ihnen, aus alten Gedankenschleifen auszutreten und sich mit frischem Blick dem zuzuwenden, was wirklich wichtig ist für Sie. Weil die Kur sehr intensiv sein kann, gibt Ihnen Ihr Ayurveda-Arzt persönliche Empfehlungen für körperliche Aktivitäten während Ihres Aufenthalts. Auf Wunsch erhalten Sie auch Privatstunden.

Buntes Kulturprogramm

Ab der zweiten Woche können Sie am SwaSwara-Kulturprogramm teilnehmen, wenn Sie möchten. Bei einer Kochvorführung lernen Sie die Geheimnisse der indischen Küche kennen, Konzerte bringen Ihnen indische Musik näher und nach einer erfrischenden Bootstour besuchen Sie einen schönen Hindu-Tempel. Gemütliche Wanderungen durchs Umland geben Ihnen Einblicke in die indische Flora und Fauna und bei einem Kunst-Workshop können Sie sich kreativ ausleben.

Abreise oder Fortsetzung mit weiteren Reise-Bausteinen

Wenn Sie möchten, können Sie Ihren Indienurlaub verlängern und weitere Reisen dazu buchen (s. unten), zum Beispiel um noch mehr Kultur zu erleben oder Ihre Meditationserfahrungen in einem Ashram zu vertiefen.

Gerne helfen wir Ihnen bei der Konfiguration und finden Bausteine für Sie, die besonders gut zusammenpassen. So erhalten Sie eine maßgeschneiderte Reise, die zu Ihnen und Ihren individuellen Bedürfnissen perfekt passt.

UNTERKÜNFTE

SwaSwara – eine Oase über dem Om-Beach

Das SwaSwara ist viel mehr als ein Wellness-Resort: Es ist eine Oase für Menschen, die nicht nur ihren Körper, sondern auch ihren Geist und ihre Seele nähren möchten. Umgeben von grünen Tropen und leiser Meeresbrandung öffnet sich langsam ein Raum, um sich bei Yoga und Meditation auf eine neue Art und Weise zu begegnen.

Auch für das SwaSwara-Team ist dieser Ort etwas Besonderes. „Ich sah Yoga in allem – ich spürte die Gemeinschaft, die Verbundenheit. Ich musste einfach dabei sein, nicht nur, um Yoga zu unterrichten, sondern auch, um mich selbst zu finden“, so Samantha, Yogalehrerin im SwaSwara.

„Iss erst mit den Augen, der Bauch kommt danach“, so Rinku, die Köchin des SwaSwara. Aus teilweise hauseigenen Bio-Lebensmitteln bereitet sie liebevoll kreative Gerichte zu, die die Gäste bei ihren inneren Prozessen unterstützen. Lebensmittel, die im Ayurveda tabu sind, wie Beispielsweise Kaffee, Eier und hochprozentiger Alkohol, gibt es in ihrer Küche nicht. Stattdessen kocht sie frische, einfache indische Gerichte mit europäischen Einflüssen.

Lassen Sie sich in der Bibliothek inspirieren, genießen Sie den Meerblick am Yoga-Deck oder ziehen Sie sich in den „Blue Dome“ zurück, der zur Meditation dient und eine tolle Atmosphäre hat. Oder lehnen Sie sich an einen 500 Jahre alten Banyan-Baum, nachdem Sie ein paar Runden im Pool gedreht haben. Nach einem zehnminütigen Spaziergang können Sie auch am Om-Beach entspannen.

Alle 24 Konkan-Cottages, die in erdigen Brauntönen gehalten und aus Naturmaterialien erbaut sind, verteilen sich über einen schönen Palmengarten. Sie sind jeweils 100 Quadratmeter groß und teilweise mit einem überdachten Open-Air-Badezimmer ausgestattet. Außerdem verfügen sie über ein klimatisiertes Schlafzimmer und einen offenen Wohnbereich. Im ersten Stock haben Sie auf einer Terrasse viel Platz für Yoga und Meditation. Darüber hinaus stehen Ihnen in allen Cottages Telefon, Safe, Kaffee- und Tee-Equipment und ein Föhn zur Verfügung. Baumwoll-Yogakleidung, Bademäntel und eine Yogamatte sind ebenfalls vor Ort.

 

LEISTUNGEN

Detox-Kur im SwaSwara: Entgiften in Indien

Preise im Reisezeitraum 01.11.18 – 30.04.19 :

für 15 Tage/14 Nächte: 

  • ab 4.075 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • ab 4.750 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

Andere Aufenthaltsdauern  und Termine kalkulieren wir Ihnen gerne individuell.

Inklusivleistungen:

  • 14 Übernachtungen
  • Vegetarisches Detox-Ernährungsprogramm und Kräutertees
  • Arzt-Konsultationen
  • alle Behandlungen wie Massagen, Ölgüsse und Einläufe
  • Flughafen-Transfer Goa (170 km)

Diese Gruppenaktivitäten sind ebenfalls inklusive:

  • 1 Yoga-Kurs pro Tag
  • 2 geführte Meditationen pro Tag
  • 1 Kochkurs pro Tag
  • Kunst-Workshops
  • Wanderungen, Vögelbeobachtungen und Dorfbesuche
  • 1 Bootstour pro Woche
  • 1 Tanz- oder Musikvorführung pro Woche
  • Karma-Yoga

Nicht im Preis enthalten:

  • Internationaler Flug
  • Optionale Touren
  • private Yogastunden (auf Wunsch zubuchbar)
  • Optionale Touren
  • Persönliche Ausgaben
  • Zusätzliche Bootstouren & Ayurveda-Kuren
  • Versicherungen
  • Visagebühren

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten

 

Länderinfo

Wainando - Indien

Land & Leute

Ein Urlaub in Indien gleicht einer Reise durch verschiedene Welten: Verschneite Berggipfel und ausgedörrte Wüsten, Traumstrände und dichter Dschungel – Indien ist so vielfältig wie kaum ein anderes Land der Erde. In jedem Winkel prallen Tradition und Moderne aufeinander.

Die Millionenstädte sind laut und voller Menschen. Hochmoderne Luxushochhäuser grenzen an bettelarme Slums. Auf den Straßen kommen sich Autos, Rikschas und heilige Kühe in die Quere. Verschiedenste Ethnien, Sprachen und Wertvorstellungen treffen aufeinander. Orte der Spiritualität und Geruhsamkeit, wechseln sich ab mit lebhaften Festivals. Die unzähligen Tempel und Paläste sind für uns neu und faszinierend zugleich. In den verwinkelten Gassen und turbulenten Basaren liegt der Duft von Räucherstäbchen in der Luft. Es riecht süßlich, warm, scharf und streng. Nach Erde, Früchten und Gewürzen.

Wenn Sie das erste Mal nach Indien kommen, wird Sie das Land sehr überraschen – und manchmal herausfordern: Unfassbare Armut und strenge Klassenunterschieden gehören zum alltäglichen Straßenbild. Indiens Bürokratie gleicht einem stets wachsenden Monster. Und auch die unglaublichen Menschenmassen kosten Nerven. Lassen Sie sich aber davon nicht abschrecken! Denn hinter all dem steckt ein pulsierendes, abwechslungsreiches und zu tiefst beeindruckendes Reiseland.

Um Indien zu begreifen, sollten Sie nicht von Sehenswürdigkeit zu Sehenswürdigkeit hasten, sondern sich Zeit nehmen, um sich in die fremde Kultur hineinzufühlen. Der Subkontinent ist wie ein buntes Kaleidoskop voller Farben und Gerüche. Lassen Sie sich verzaubern und entdecken Sie die schier unendlichen Möglichkeiten . Egal, ob Sie die fremde Kultur kennenlernen wollen, auf der Suche nach Erleuchtung sind oder die Reise nutzen, um zu sich selbst zu finden: Nach einer Indien-Reise behaupteten viele, nicht mehr der- oder dieselbe zu sein.

Landessprache

Hindi und Englisch gelten als offizielle Landessprache. Außerdem sind offiziell 21 regionale Sprachen anerkannt, die teilweise auch über völlig eigene Schriftzeichen verfügen.
Es kann Ihnen passieren, dass Sie in einigen Landesteilen wie zum Beispiel im Süden auf Englisch besser als auf Hindi verstanden werden. Mit einem Lächeln und ein paar freundlichen Gesten kommen Sie jedoch überall weiter.

Religionen & Spiritualität

Indien ist Schmelztiegel von Religionen und Quelle für Spiritualität. Diese spielen im Alltag der Inder auch heute noch eine bedeutende Rolle. Gläubige drängen sich in den zahllosen Tempeln, Moscheen, Kirchen und an den vielen heiligen Orten. Überall im Land stehen geweihte Schreine, die bunte Blumenkränze schmücken. Und wenn Sie Lust haben im Taxi zu meditieren oder Mantras zu singen, wird sich kein Fahrer daran stören.
Über 80 Prozent der Inder sind Hindus, etwa 13 Prozent bekennen sich zum Islam, zweieinhalb Prozent zum Christentum und zwei Prozent gelten als Sikhs. Des Weiteren prägen Buddhisten, Jainisten, Parsen, Juden und viele andere Indien.

Wenn Sie einen Hindu-Tempel in den Bundesstaaten Tamil Nadu oder Kerala besuchen möchten, müssen Sie laut aktuellen Vorschriften traditionelle indische Kleidung tragen. Männer ziehen am besten lange Hosen und ein traditionelles Dhoti-Shirt oder weite Pajamas mit Kurta oder Sherwani (knielange Hemden) an. Frauen kaufen sich am besten einen Sari, eine lange Kurta mit Pajama-Hose und Schal oder einen langen Rock mit Bluse und Schal (Pavadai Thavani). Die Verkäufer vor Ort beraten Sie gerne und helfen Ihnen bei der Auswahl passender Kleidungsstücke.

Klima & Reisezeit

Das Klima hängt stark vom jährlichen Monsun ab. Im April, Mai und Juni liegt drückende Hitze und ermüdende Luftfeuchtigkeit über dem Land. Der Monsun wälzt sich vom Süden nach Norden. Wie schon die britischen Kolonialherren vor hundert Jahren entkommen Sie der Hitze am besten in den angenehm kühlen Bergen und dem Hochland im Süden.

In der Hauptsaison zwischen Dezember und März herrscht recht angenehmes Wetter. Im Dezember und Januar ist es im Norden kühl bis kalt, vor allem in Richtung Himalaya. Ab Februar steigen die Temperaturen in ganz Indien. Für eine Reise in den Bundesstaat Ladakh eignet sich besonders die Zeit von Juli bis Anfang September. Bergpässe und Wanderwege sind weitgehend schneefrei und die Temperaturen sind mild.

Ab Herbst ist die Luft nach der langen Monsun-Zeit sehr angenehm. Gelegentlich entleeren sich die Wolken an der Südspitze und Südostküste Indiens noch in heftigen Regenschauern. Es ist noch nicht zu heiß, der Regen hat Luft und Land reingewaschen und die ganze Blütenpracht entfaltet sich.

Zeitverschiebung

Die Indische Standardzeit (Indian Standard Time = IST) ist der Mitteleuropäischen Zeit viereinhalb Stunden voraus. Während der Sommerzeit ist der Zeitunterschied zu Deutschland nur 3,5 Stunden.

Währung & Zahlungsmöglichkeiten

Indiens Währung ist die Indische Rupie (INR). In den meisten städtischen Zentren gibt es Geldautomaten. Es ist jedoch ratsam, Bargeld oder Reiseschecks als stille Reserve mitzunehmen. An vielen Orten kann mit US-Dollar bezahlt werden. Als Kreditkarten nutzen Sie am besten MasterCard oder Visa, die unter anderem an Geldautomaten größerer Hotels und in Einkaufszentren akzeptiert werden.

Unterwegs im Land

Indien hat ein enges Verkehrsnetz aus unzähligen Bus-, Flug- und Bahnverbindungen. Fahren Sie bei dem chaotischen Straßenverkehr und den häufig dürftigen Straßen besser nicht selbst. Leisten Sie sich einen Fahrer mit Auto, was sogar für längere Strecken verhältnismäßig günstig ist.

Essen

Indiens Küche ist hervorragend und auf Grund der Größe des Landes sehr vielfältig. Vor allem Vegetarier kommen hier auf ihre Kosten wie sonst in keinem anderen Land. Aber auch für Fleischesser ist bestens gesorgt.

Seien Sie vor allem an Straßenständen vorsichtig. Kaufen Sie dort nur Obst, das Sie noch selbst schälen müssen, zum Beispiel die wunderbar reifen Bananen. Verzichten Sie besser auf blutiges Fleisch. Auch von Leitungswasser raten wir dringend ab! Besorgen Sie sich besser in Flaschen abgefülltes Trinkwasser und achten Sie darauf, dass die Flaschen noch deutlich versiegelt sind!

Gesundheit

Aktuelle Empfehlungen für Impfungen und die Reiseapotheke erfahren Sie beim Auswärtigen Amt.

Einreisebestimmungen

Deutsche Staatsangehörige benötigen für die Einreise nach Indien grundsätzlich ein Visum. Mit einem deutschen Reisepass können Sie seit November 2014 bei Ankunft ein spezielles Touristenvisum erhalten. Dafür müssen Sie vor Ihrer Reise eine elektronische Reiseerlaubnis beantragen. Bitte informieren Sie sich hierzu beim Auswärtigen Amt.

Internet & Telefon

Wenn Sie sich hohe Roaming Kosten sparen möchten, besorgen Sie sich gleich nach Ankunft eine SIM-Karte für eines der indischen Handynetze. Die Karten bekommen Sie sogar gleich am Flughafen. Die Netzabdeckung ist in vielen Gebieten Indiens sehr gut. In manchen Bundesstaaten sind die Sicherheitsbestimmungen jedoch sehr hoch. Hier kann das Telefonieren mit dem Handy manchmal mehr Geduld erfordern.

WLAN finden Sie in manchen Unterkünften und in den vielen, auch in Indien sehr beliebten Coffee Shops.

Gut zu wissen

  • „Ja“ bedeutet nicht immer „Ja“. Ein Inder ist immer hilfsbereit und würde niemals eine Bitte mit einem „Nein“ ausschlagen. Bevor ein Fahrer zugibt, ein Hotel nicht zu finden, wird er lieber zehn Mal anhalten und nach dem Weg fragen.
  • Die Bevölkerung ist extrem neugierig. Die helle Haut- und Haarfarbe der Europäer fasziniert die Inder. Stellen Sie sich darauf ein, dass viele Fotos mit Ihnen machen wollen und Sie mit Fragen löchern werden.
  • Geben Sie Bettlern kein Geld auf der Straße. Sonst kann es passieren, dass sich sofort 50 andere Kinder oder Erwachsene mit offenen Händen um Sie versammeln. Spenden Sie lieber im Vorherein an eine Organisation, die dann wirklich dafür sorgt, dass das Geld gleichmäßig verteilt wird.
  • Die linke Hand gilt als unrein. Achten Sie darauf, dass Sie nicht mit Ihrer linken Hand essen oder oder sogar jemanden begrüßen.
  • „Namaste“ heißt „Guten Tag“. Das Grußwort nutzen Sie in Indien zu jeder Tageszeit. Dazu falten Sie die Hände vor der Brust zusammen und verbeugen sich leicht.
  • Lichten Sie keine öffentlichen Gebäude ab. An Flughäfen sowie Tempeln gilt ein striktes Fotografie -Verbot.
  • Socken statt Schuhe! Bevor Sie einen Tempel oder ein Privathaus betreten, ziehen Sie die Schuhe aus. Es wäre ein Frevel, wenn der Schmutz der Straße in das Innere des Gebäudes getragen wird. Um sich nicht auf dem heißen Boden die Füße zu verbrennen, sind Socken ratsam.

Referenzen

SwaSwara hat bereits drei Awards gewonnen. Weil beim Bau des Resorts auf Nachhaltigkeit geachtet wurde und beispielsweise die Aufbereitung des Abwassers direkt vor Ort stattfindet, erhielt das SwaSwara die Auszeichnung „Times Travel Honours“. Als „bestes indisches ganzheitliches Resort“ kam 2011 der CNBC Awaaz Travel Award dazu. Tripadvisor verlieh dem Resort außerdem das „Certificate of Excellence“ aufgrund seiner sehr guten Bewertungen.

Hier die Erfahrungen zweier Gäste:

„Zwei Wochen im SwaSwara sind der perfekte Gegenpol zum Alltag. Hier gibt es so viel mehr als Ayurveda! Wenn ich nach London zurückkehre, werde ich an das freundliche Team denken, das so viel Energie ausstrahlt“, erzählt David Criser.

„Die Ankunft im SwaSwara ist wie die Ankunft auf einer Insel, bewohnt von äußerst freundlichen Menschen“, so Werner, der aus der Schweiz anreiste. Und Sophie sagt: „Das Leben hier gibt uns die Chance, ein anderes Tempo anzunehmen.“

Übrigens meint der Focus, dass das SwaSwara eines der schönsten Yoga-Hotels der Welt ist.