HIGHLIGHTS

  • Goldener Sandstrand, klares Wasser und Klippen am Meer
  • Entspannen bei sanftem Tai Chi & Qi Gong in Portugal
  • Genug Zeit, die Algarve auf eigene Faust zu entdecken
  • 4-Sterne-Resort an der Südküste Portugals
  • Spa-Bereich mit Sauna, Whirlpool und Dampfbad

PROGRAMM

Qi Gong & Tai Chi am Meer: Auszeit an der Algarve (Portugal)

Während Sie den Wind auf Ihrer Haut spüren, folgen Sie dem sanften Fluss Ihres Atems. Mit Tai Chi Chuan und Qi Gong kommen Sie langsam im Hier und Jetzt an. Außerdem haben Sie viel Zeit, am Meer spazieren zu gehen und die Algarve zu entdecken. 

Auszeit mit Tai Chi und Qi Gong an der Algarve

Während die Möwen rufen und die Wellen sanft an den Strand rollen, konzentrieren Sie sich ganz auf sich selbst. Beim Qi Gong kommt die Lebensenergie ins Fließen. Die tägliche Praxis der Jahrtausende alten chinesischen Bewegungsformen schenkt Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Wenn das Abendlicht die Sandsteinfelsen in zartes Gelb taucht, beginnt Ihre Tai-Chi-Stunde am Meer oder im Yoga-Raum. Der Atem wird ruhiger, während sich der Körper wie ein stiller Fluss bewegt. Tai Chi ist eine gute Ergänzung zu Qi Gong, denn beide Bewegungsformen sind sehr sanft und orientieren sich an der Natur. Das zeigt sich bereits an den Namen der Übungen: Manche heißen „den Berg umarmen“ oder „die Flügel ausbreiten wie ein Kranich“. 

Zeit für sich

Während dieses Tai-Chi- und Qi-Gong-Urlaubs können Sie Ihrem eigenen Rhythmus folgen. Nach dem morgendlichen Qi Gong haben Sie bis zum späten Nachmittag Zeit, das zu tun, wonach Ihnen gerade ist. Möchten Sie die Wärme der Sauna genießen oder eine Massage dazu buchen? Sie können auch die Klippen entlang spazieren. Natürlich können Sie sich auch einfach an den goldenen Sandstrand legen und dem Puls des Meeres lauschen. Laut Condé Nast Traveler gehört der Strand zu den schönsten Europas. 

Ihre Seminarleiterin

Mit etwa 20 Jahren kam Gabriele erstmals mit asiatischer Kampfkunst in Berührung. Seither praktiziert sie das japanische Shotokan Karate. In ihrem früheren Beruf reiste sie häufig nach China und Korea und begann schließlich in Deutschland mit Qi Gong bei ihrem Lehrmeister Meiko Yuen Lee.

Auch Tai Chi faszinierte sie so sehr, dass sie sich beim renommierten koreanischen Lehrer Jung Yung Hwan ausbilden ließ. Heute lebt Gabriele an der Algarve, deren Natur sie sich besonders verbunden fühlt. Qi Gong und Tai Chi bieten ihr in dieser Umgebung die optimale Möglichkeit, in ihre innere „Sphäre“ einzutauchen. Ihr Lebensmotto: Ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener Kampf.

UNTERKÜNFTE

4-Sterne-Resort am Strand

Das Retreatzentrum liegt auf Sandsteinklippen direkt am Strand. Die ruhige Gegend eignet sich sehr gut, um nach innen zu schauen und zu entschleunigen. In den Lagunen können Sie die Vögel beobachten oder nach Delfinen Ausschau halten.

In der Nähe gibt es tolle Plätze, um Qi Gong & Tai Chi zu machen, zum Beispiel auf Klippen über dem Meer oder im warmen Sand. Sie können aber auch eine Runde im Pool drehen oder sich im Spa-Bereich behandeln lassen. Dort stehen Ihnen ein Jacuzzi (Whirlpool), eine Sauna, ein Dampfbad und warme Ruhebetten zur Verfügung.

Die 85 m² großen Suiten können Sie zu zweit oder gegen Aufpreis alleine nutzen. Hier gibt es zwei Zimmer mit Doppelbetten, ein Wohnzimmer mit Feuerstelle, ein Bad mit traditionellen portugiesischen Fließen, eine voll ausgestattete Küche und eine Fußbodenheizung. Wenn Sie die Suite zu zweit nutzen, haben Sie ein eigenes Schlafzimmer und teilen sich das Bad.

 

LEISTUNGEN

Qi Gong & Tai Chi an der Algarve

  • 699 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 699 Euro pro Person im Einzelzimmer in einer geteilten Suite

Gegen Aufpreis zubuchbar:

  • Aufpreis für Einzelnutzung der kompletten Suite: 349 Euro pro Person
  • Aufpreis für 7 x Halbpension im Resort (3-Gänge-Menü ohne Getränke): 250 Euro pro Person
  • Geteilter Shuttle vom/zum Flughafen Faro: 15 Euro pro Person und Strecke. Bitte beachten Sie, dass der Shuttle verschiedene Flüge zusammenfasst und eventuell mehrere Hotels anfährt. Deshalb kann es ggf. zu Wartezeiten am Flughafen kommen und die Fahrt nimmt etwas mehr Zeit in Anspruch als ein Privattransfer.
  • Privater Transfer: 55 Euro pro Strecke und Fahrzeug

Inklusivleistungen:

  • 7 Übernachtungen
  • Frühstücksbuffet im Sea-View-Restaurant
  • 6 x Qi-Gong-Ferienkurs am Morgen (jeweils 1 Stunde)
  • 6 x Tai-Chi-Kurs am Nachmittag (jeweils 1 Stunde)
  • Nutzung des Spa-Bereichs

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • Transfers vom und zum Flughafen in Faro
  • persönliche Ausflüge & Ausgaben

Services und Hinweise:

  • Matten, Kissen und Decken befinden sich vor Ort.
  • Anreise: Der nächste portugiesische Flughafen Faro ist rund 60 Kilometer vom Resort entfernt. Sie können aber auch über Lissabon anreisen. Nach Absprache ist es möglich, früher einzuchecken oder länger zu bleiben. Gerne organisieren wir die Flüge und die Flughafentransfers für Sie und vermitteln auf Wunsch auch Fahrgemeinschaften. So können Sie sich den Shuttle oder den Mietwagen mit anderen Gästen teilen, die ebenfalls zum Qi-Gong-Retreat kommen.


Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

Länderinfo

Wainando - Portugal

Land & Leute

Der Wind fegt über Portugals 800 Kilometer lange Küsten, an denen sich felsige Klippen türmen oder goldener Sandstrand ausbreitet. Weiter im Landesinneren schmeckt die Luft nicht mehr salzig, sondern riecht nach Eukalyptus und Rosmarin.

Die Jahrhunderte haben überall im Land ihre Spuren hinterlassen: Festungen der Mauren, römische Tempel, keltische Megalithen und grazile Felszeichnungen erinnern daran, dass dieses Land schon seit Jahrtausenden besiedelt ist.

In den abgelegenen Dörfern, in denen man zum Teil noch in alten Steinhäusern wohnt, ist das Leben seit jeher beschaulich. Männer und Frauen treffen sich auf den Marktplätzen, natürlich in separaten Gruppen, um den neuesten Klatsch auszutauschen. Auch in der Hauptstadt lebt die Tradition Portugals weiter: Hier verabredet man sich allerdings in den Kaffeehäusern Lissabons. Aber auch gerne in schicken Clubs oder Bars – denn Portugal ist durchaus in der Gegenwart angekommen.

Landessprache

In Portugal spricht man portugisisch. Die jungen Portugiesen sprechen gut Englisch, aber die ältere Generation und auch die Landbevölkerung sind weniger geübt darin, sich auf Englisch zu unterhalten.

Religionen & Spiritualität

Die meisten Portugiesen sind Katholiken und haben sich ihren Glauben an den christlichen Gott bewahrt. In Portugal gibt es einen weltberühmten Pilgerort: Anfang des 20. Jahrhunderts sollen drei Kinder die heilige Jungfrau Maria in Fátima gesehen haben, die daraufhin vor mehreren zehntausend Menschen ein Sonnenwunder gewirkt haben soll. Noch heute kommen viele Schwerkranke hierher, die auf eine wundersame Heilung hoffen.

Klima & Reisezeit

 

Grundsätzlich können Sie das ganze Jahr über nach Portugal reisen. Die Algarve ist auch im Winter sehr schön. Von Oktober bis Mai kann es zwar heftig regnen. Aber es kann auch sehr mild und sonnig sein. Die Temperaturen können bis zu 20° betragen. Zum Baden an der Nordküste eignen sich Juli und August. Je weiter südlich Sie sind, desto länger ist die Badesaison.

Zeitverschiebung

Deutschland ist Portugal eine Stunde voraus.

Währung & Zahlungsmöglichkeiten

Sie bezahlen in Euro.

Besonders in den Touristenorten gibt es sehr viele Automaten, an denen Sie mit Ihrer EC- oder Kreditkarte Geld abheben können. Informieren Sie sich am besten vorab, welche Gebühren Ihre Bank erhebt, um nachher keine bösen Überraschungen zu erleben.

In größeren Geschäften und Restaurants können Sie auch mit Karte zahlen.

Unterwegs im Land

Besonders die größeren Städte sind mit einem gut ausgebauten Busnetz verbunden, so dass Sie preiswert von einer Stadt zur nächsten reisen können. Eine Alternative ist der Zug, der in Portugal zwar relativ günstig, aber dafür auch langsam ist. Natürlich können Sie sich auch einen Leihwagen nehmen, denken Sie aber an die teils gebührenpflichtigen Autobahnen und den südländischen Fahrstil.

Essen

Die portugiesische Küche ist einfach, aber vielfältig. Natürlich gibt es viele Gerichte mit Fisch und Meeresfrüchten, aber auch mit Gemüse, Kartoffeln und Reis. Als Nationalgericht gilt Bacalhau, getrockneter Stockfisch, der schon zu Zeiten der großen Seefahrer beliebt war.

Ein typisch portugiesisches Menü besteht aus einer Suppe, beispielsweise einer dünnen Kartoffelcremesuppe mit Markstammkohl, einer Hauptspeise, zum Beispiel mit Rind-, Zicklein- oder Lammfleisch und aus einer kalorienreichen Süßspeise, zum Beispiel „Himmelsspeck“ mit Mandeln, Zucker und Eigelb.

Gesundheit

Für Portugal werden keine speziellen Reiseimpfungen empfohlen. Werfen Sie dennoch einen Blick in Ihren Impfpass, um wenn nötig Standardimpfungen aufzufrischen.

Einreisebestimmungen

Ihr Personalausweis reicht aus, um nach Portugal zu reisen.

Internet & Telefon

Wenn Sie auch im Urlaub nicht auf Ihr Smartphone verzichten, aber teure Roaming-Gebühren sparen möchten, können Sie sich eine portugiesische SIM-Karte zulegen. Im Preis vieler SIM-Karten sind SMS und einige Freiminuten dabei.

Gut zu wissen

Der ein oder andere Tourist kommt in Portugal auf die Idee, seine Spanischkenntnisse zu erproben. Schließlich sind sich die beiden Sprachen sehr ähnlich und viele Portugiesen verstehen die Sprache ihres Nachbarlandes. Doch Vorsicht: Im eigenen Land bevorzugen die Einheimischen ihre eigene Sprache, Spanisch ist nicht so gern gesehen.