HIGHLIGHTS

Art of Living Yoga Level 1 – der Einsteigerkurs für ein kraftvolles Leben.
• Vermittlung von uraltem yogischem Wissen sowie Elementen aus verschiedenen Yoga-Richtungen: Yoga-Übungen (Asanas), Meditation und Atemtechniken für eine ausgewogene Gesundheit und einen ruhevollen Geist.
Spirituell ausgerichteter Yoga-Stil entwickelt von Sri Sri Ravi Shankar.
• Art of Living Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Körperkonstitution.
• Energie und Kraft tanken in traumhafter Lage mitten im Schwarzwald.
• Mit Abschluss des Kurses erhalten Sie ein Programm, das Sie jederzeit und überall in Ihrem Alltag anwenden können.

PROGRAMM

Stellen Sie sich vor: Ihr Körper und Ihr Geist kommen gänzlich zur Ruhe, Sie spüren Ihren Atem als Ihren ureigenen Rhythmus und folgen ihm in einen Zustand der Gelassenheit. Ihre Körperhaltung wird stabil und aufrecht und überträgt sich auf die innere Haltung, mit der Sie durchs Leben gehen. Sri Sri  Yoga ist ein Weg in diese Gelassenheit und Kraft! Es erhöht die Stressresistenz und Belastbarkeit und gibt Ihnen die nötige Energie und Klarheit für die Anforderungen des Alltags.

Beim viertägigen Yoga Intensivseminar im europäischen Zentrum von Art of Living im Schwarzwald führen erfahrene Kursleiter Sie auf freudvolle Weise in die Welt und Weisheit des Yoga ein. Der Einsteigerkurs richtet sich an jeden, unabhängig von Alter, Vorerfahrung und Körperkonstitution. Grundpfeiler dieser Abfolge von Yoga-Übungen sind die Sanskrit-Slokas Sthiram Sukham Asanam. Dies bedeutet, dass der Übende sich in jede Yoga-Stellung sicher und stabil fühlt und gleichzeitig eine tiefe innere Freude erfahren sollte. Also 100 Prozent geben ohne zu kämpfen!

Eine regelmäßige Ausführung dieser Yoga-Übungsreihe hilft auch ganz praktisch bei Gewichtsreduktion, da die Übungen, die Sie erlernen, Ihre Muskeln stärken und die Fettverbrennung anregen. Yogische Atemtechniken versorgen Herz und Körper mit mehr Sauerstoff. Sri Sri Yoga kann darüber hinaus die Behandlung chronischer Erkrankungen wie Asthma, Schlafstörungen, Diabetes, Bluthochdruck und Migräne unterstützen, ersetzt jedoch keine medizinische Versorgung. Da die regelmäßige Anwendung dieses Yoga-Programms für eine nachhaltig positive Wirkung, wie etwa Stressabbau wichtig ist, sind die Yogaübungen und Asanas des Workshops so zusammengestellt, dass Sie sie auch jederzeit zuhause in Ihrem Alltag anwenden können.

Entwickelt wurde dieser spirituell ausgerichtete Yoga-Stil von Sri Sri Ravi Shankar, dem bekannten spirituellen Lehrer, Friedensbotschafter und Gründer des Art of Living Zentrums. Sri Sri Ravi Shankar ist der Überzeugung, dass ein ruhiger Geist zu einer friedvollen Welt führt. Auf diesem Gedanken gründen die von ihm entwickelten Kurse, die zu Stressabbau, Ausgeglichenheit und Ruhe führen. So ist auch diese ganzheitliche Yoga-Form mehr, als nur ein effektvolles Körpertraining. Das Sri Sri Yoga-Programm vereint Weisheit und wesentliche Elemente aus allen Yoga-Richtungen in ihrer reinsten Form. Es ist ein modernes Stressmanagement auf der Basis uralten Wissens. Denn Yoga bedeutet, das heilige Wissen um die Geheimnisse eines gesünderen, glücklicheren und erfüllteren Lebens.

Begeben Sie sich auf den Pfad zu vollkommener Harmonie von Körper, Geist und Seele. Folgen Sie dem Rhythmus Ihres Atems an Ihre tiefen Kraft-Ressourcen. Finden Sie Ihren Weg zu sich selbst, er beginnt hier im wunderschönen Schwarzwald. Atmen Sie Stress aus und Lebensfreude ein!

Kursleitung

Erfahrene Kursleiter führen durch das Seminar.

Kurssprache

deutsch oder englisch mit deutscher Übersetzung

Gut zu wissen

  • Die erlernten Übungen können Sie im Anschluss selbständig in Ihrem Alltag anwenden.
  • Im Yoga-Zentrum gibt es keinen Mobilempfang (WiFi ist vorhanden!), so können Sie den Alltag ganz hinter sich lassen und endlich mal abschalten!
  • Seminar beginnt immer am Donnerstag um 16:00 Uhr und endet am Sonntag um 13:00 Uhr. Es finden insgesamt 5 Yoga-Sessions statt. In der restlichen Zeit können beispielsweise Ayurvedabehandlungen gebucht werden oder der Naturpark Schwarzwald erkundet werden.

UNTERKÜNFTE

Das europäische Zentrum von Art of Living

Der Art of Living Yoga Kurs 1 findet im europäischen Yoga- und Meditationszentrum von Art of Living mitten in einer der schönsten Ecken des Schwarzwalds statt. Bad Antogast bei Oppenau liegt in einem ruhigen, romantischen Tal, das direkt an einen Nationalpark angrenzt. Man sagt, dass auf dem Berg oberhalb des Zentrums schon vor Jahrhunderten meditiert wurde – ein perfekter Rückzugsort. Gegründet wurde das Zentrum 1995 von Sri Sri Ravi Shankar, dem internationalen Friedensbotschafter und einem der bekanntesten spirituellen Lehrer Indiens.
Seitdem lockt der europäische Ableger des Art of Living Ashrams jährlich tausende Menschen hierher, in den Südwesten Deutschlands. Im Zentrum nehmen sie an Workshops, Seminaren sowie Yoga- und Schweige-Retreats für Anfänger und Fortgeschrittene teil. Oder sie machen einfach „nur“ Urlaub und nutzen diesen friedvollen Ort zum Auftanken in herrlicher Natur.
Das charmante und helle Gebäude war bereits vor über 100 Jahren ein beliebtes Kurhotel. Heute strahlt es als Yoga-Zentrum eine erhabene, entspannte Atmosphäre aus. Auch die energievollen Räume sind hell und lichtdurchflutet. Unter dem Haus befindet sich sogar eine anerkannte Heilquelle. Damit Sie Ihren Alltag so weit wie möglich hinter sich lassen können, gibt es im Art of Living-Zentrum keinen Mobilfunkempfang, WiFi steht Ihnen jedoch zur Verfügung.
Neben den Gästen, die kurze oder längere Zeit im Art of Living Zentrum verbringen, gibt es auch feste Bewohner. Ihr Leben beinhaltet ein tägliches Programm, an dem Sie, wenn Sie möchten, jederzeit teilnehmen dürfen. Der Tagesablauf beginnt mit Sadhana, Yoga- und Meditationsübungen in der Gruppe. Vormittags sind Sie eingeladen, gemeinsam mit anderen die Atemtechnik Sudarshan Kriya auszuüben. Abends versammeln sich Bewohner und Gäste zum Feiern der Satsangs, bei denen man gemeinsam Mantras singt, es wird getanzt, meditiert und traditionelles Wissen weitergegeben.

Zimmer und Ausstattung

Während des viertägigen Art of Living Yoga Kurs 1 bewohnen Sie je nach Wunsch Einzel- oder Doppelzimmer, jeweils mit eigenem Bad. Die Unterbringung ist einfach und dennoch komfortabel.

Verpflegung

Die Ernährung im Art of Living Zentrum ist vegetarisch, abwechslungsreich und vor allem köstlich! Es wird mit biologisch angebautem Gemüse, Obst und Getreide gekocht. Brot und Gebäck werden direkt im Zentrum hergestellt. Alle Mahlzeiten werden sattvisch, also nach den ayurvedischen Prinzipien einer ausgewogenen Ernährungsweise, zubereitet und im geräumigen Speisesaal serviert.

Ayurvedazentrum

Im Haus befindet sich auch ein Ayurvedazentrum mit einem spezialisierten Ayurvedaarzt. Hier können Sie während der Seminarpausen Behandlungen buchen und den Arzt konsultieren. Oder Sie gönnen sich ein paar zusätzliche Tage im Hause als Verlängerung nach dem Yoga-Workshop, um noch einmal richtig abzuschalten.

Art of Living: die Kunst des Lebens

Die Art of Living Foundation bietet nicht nur Yoga- und Meditationskurse sowie Stille-Retreats an. Die gemeinnützige Organisation wurde 1981 von Sri Sri Ravi Shankar gegründet.
Als eine der größten unabhängigen, humanitären Nichtregierungsorganisationen ist Art of Living heute bereits in über 152 Ländern tätig, in Deutschland als „Die Kunst des Lebens Deutschland e.V.“. In den Vereinten Nationen hält die Art of Living einen Sonderberaterstatus beim Wirtschafts- und Sozialrat inne.
Die Organisation initiiert Hilfsprojekte in Entwicklungsländern, engagiert sich in der Trauma- und Stressbewältigung in Krisengebieten und organisiert Resozialisierungsprogramme für Gewaltopfer und Gefängnisinsassen.

LEISTUNGEN

Preise:

  • 310 Euro pro Person im Zweibettzimmer mit Bad
  • 340 Euro im Einzelzimmer mit Bad
  • Auf Wunsch bieten wir Ihnen den Aufenthalt auch in günstigeren Mehrbettzimmern an.

Inklusivleistungen:

  • 3 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer mit Bad im europäischen Zentrum von Art of Living
  • Vollpension: ayurvedisch zubereitete, vegetarische Mahlzeiten
  • Kurse: jeweils von Donnerstag 16 Uhr bis Sonntag 13 Uhr mit insgesamt 5 Yoga-Sessions
  • 4-tägiges Seminar für Einsteiger
  • Vermittlung eines kraftvollen Yoga-Stils: Asanas (Yoga-Übungen) in Kombination mit Meditation, Atemtechniken sowie yogischem Wissen ­– entwickelt von Sri Sri Ravi Shankar.

Nicht im Preis enthalten:

An- und Abreise

Weitere zubuchbare Leistungen:

Ayurvedische Behandlungen und Konsultationen beim Arzt

 

Leistungsträger dieser Reise ist Art of Living Germany e.V., Wainando Travel ist lediglich Vermittler dieses Angebots.

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

Referenzen

„Es war ganz wundervoll. Wir waren eine kleine harmonische Gruppe und hatten eine super sympathische Lehrerin. Neben den Yoga-Einheiten haben wir auch gemeinsame Ausflüge gemacht und uns sehr gut entspannt. Alleine die Umgebung ist eine Reise wert. Gerne komme ich wieder. Vielen Dank, dass Sie das Retreat anbieten und mich bei der Planung so toll unterstützt haben.“

Ina P., Schwarzwaldreise Juli 2016