HIGHLIGHTS

  • 2 Yogaeinheiten täglich mit sehr erfahrenen Lehrern
  • Surfunterricht an der wunderschönen Algarve
  • Mit der Gruppe wohnen Sie in einer charmanten Villa
  • Köstliche, frische und vegetarische Vollpension

PROGRAMM

Surfurlaub & Yoga am Meer

Kräftigende Yogaübungen am Pool, surfen auf dem Atlantik und dazu leckere und frisch zubereitete Speisen – ein Yoga-und Surfurlaub an der Algarve entspannt Körper und Geist. Mit Wainando verbringen Sie sechs Tage inmitten der wilden Natur Portugals und sind dennoch nur wenige Gehminuten vom Strand entfernt. Hier lernen Sie als Anfänger oder Profi, wie Sie mit Yoga Ihre innere Mitte finden und anschließend auf dem Wasser die perfekte Welle surfen. Freuen Sie sich auf Sonne, Erholung und portugiesische Lebensfreude.

Entspannendes Yoga, vitalisierendes Surfen

Dieser Kurs ist für jeden geeignet: Surfer, die Yoga lernen möchten. Yogis, die surfen lernen möchten. Oder auch komplette Neulinge auf beiden Gebieten. Die Algarve an der Südwestküste von Portugal bietet fantastische Wellen zum Surfen und harmonische, ruhige Spots zum Entspannen, Meditieren und Yoga lernen.

Der Tag startet mit einer Sonnenaufgangs-Meditation. Während am Horizont langsam die Sonne aufgeht, schöpfen Sie Kraft für den bevorstehenden Tag. Die anschließende Yogastunde bringt dem Körper mehr Flexibilität und einen zuversichtlichen Geist – eine ideale Vorbereitung, um aufs Brett zu steigen und die Wellen zu begrüßen.

Ein stärkendes Frühstück versorgt Sie mit der nötigen Energien für den Tag am Strand. Es gibt täglich einen Transfer zwischen Villa und Strand. Falls Sie lieber laufen möchten, dauert der Spaziergang zum Strand nur 15 Minuten. Während des Kurses weist Ihr Surflehrer Sie Schritt für Schritt in das Surfen und den Umgang mit den Wellen ein. Das gemeinsame Mittagessen am Strand, bestehend aus köstlichen vegetarischen Gerichten, gibt neue Energie, bevor es wieder aufs Surfbrett geht. Denn auch der Nachmittag gehört den Wellen und um die wilde Brandung des Atlantiks zu zähmen, bedarf es Übung.

Nach so viel Action geht es schließlich zurück zur Villa, wo der Tag bei einer entspannenden Yogastunde sanft endet. Wer möchte, kann abends bei einem kühlen Getränk, den Sonnenuntergang am Strand beobachten und sich mit den anderen internationalen Teilnehmern austauschen. Hauptsächlich wird im Retreat Englisch gesprochen, teilweise können Sie aber auch auf Deutsch kommunizieren.

Das Tagesprogramm

Sonnenaufgang: Meditation für einen ausgeglichenen Geist
07:00 Uhr: Vitalisierende Yogastunde (90 Minuten)
08:45 Uhr: Stärkendes und ausgewogenes Frühstück
11:00 – 16:00 Uhr: Surf-Unterricht mit Mittagspause
17:00 Uhr: Sanfte Yogastunde zur Entspannung (60 Minuten)
19:00 Uhr: Köstliches, vegetarisches Abendessen

Sie werden diesen Urlaub fit, gesund, und voller Energie verlassen mit einem größeren Yoga-Wissen und tiefer Entspannung im Gepäck. Und natürlich sollten Sie zumindest auf einer Welle geritten sein. Dies ist ein Urlaub, voller Entspannung, Spaß und Abenteuer.

Ihre Surflehrer

Jenny und Igor, Kathrin, Lauren oder Diana? Je nach Buchungszeitraum werden Sie von unterschiedlichen Lehrern unterrichtet. Diana stammt aus der Schweiz und ist Gründerin der Yoga- und Surfschule. Nach unterschiedlichen Ausbildungen in Sport, Ernährung und Yoga entschied Sie sich, Menschen aus der ganzen Welt zusammenzubringen und ihre positive Lebenseinstellung mit anderen zu teilen. Ihre Mitarbeiter vereinen ein großes Spektrum an Wissen und Können: Lauren ist bereits seit vielen Jahren im Bereich Yoga-Detox und Saftfasten aktiv und bietet auch eigene Kuren an. Jenny und Igor sind leidenschaftliche Yogis und Shiatsu-Therapeuten. Mit Kathrin gibt es sogar eine Spezialistin rund um Hormon-Yoga-Therapie im Team.

UNTERKÜNFTE

Surfen & Yoga am Meer: Spaß und Erholung in Portugal

Ihre Unterkunft liegt im Südwesten Portugals zwischen den beiden Dörfern Figueira und Salema. Dicht bewachsene Hügel, wilde Wiesen und steile Klippen säumen dieses naturbelassene Fleckchen Erde. Der Nationalpark Costa Vicentina ist nur einen Steinwurf entfernt und hält einen der schönsten Strände Portugals für Sie bereit. Von Ihrer Unterkunft aus erreichen Sie gleich drei malerische Strände bequem zu Fuß in 15-20 Minuten.

Sie wohnen in einer portugiesischen Villa, die über einen eigenen Meditationsgarten, einen großen Swimmingpool und eine Schatten spendende Terrasse verfügt. Insgesamt verfügt das Haus über vier Zimmer: Zwei Doppelzimmer und zwei Vierbettzimmer. Die Zimmer überzeugen mit schlichter Eleganz, sind geräumig und verfügen über hohe Decken, große, gewölbte Fenster sowie wunderschöne Böden und Türen aus Mahagoni. Duschen und Toiletten sind über den Hausflur erreichbar und werden mit den Bewohnern geteilt. In den Mehrbettzimmern werden immer Teilnehmer des gleichen Geschlechts untergebracht. Genießen Sie von Ihrem Zimmer aus den freien Blick auf die üppige Landschaft rundherum!

Sollten Sie sich für ein Einzelzimmer entscheiden, werden Sie in anderen Häusern untergebracht, die etwa 5-15 Minuten Fußweg von der Villa entfernt liegen. Die Zimmer sind schlicht, aber gemütlich ausgestattet und verfügen über ein eigenes Bad.

Während Ihres Aufenthalts werden Sie nicht nur von der Sonne Portugals verwöhnt, sondern auch vom Koch: Täglich bekommen Sie frische, vegetarische Speisen serviert, die Ihrem Körper gut tun. Erholen Sie Ihren Körper von Zucker, Hefe, Weizen und verarbeiteten Lebensmitteln. Sie werden spüren wie Energie spendend diese Ernährung sein kann. Zudem wird im Haus kein Kaffee, schwarzer Tee oder Alkohol serviert.

Ankunft:

Die Anreise ist sonntags zwischen 15 und 18 Uhr möglich. Nach 18 Uhr findet die Begrüßung der Teilnehmer und ein gemeinsames Abendessen zum Kennenlernen statt. Wenn Sie früher ankommen, können Sie die Zeit in der schönen Stadt Lagos verbringen, die nur 15 Minuten Fahrtzeit entfernt liegt. Oder Sie gehen zu Fuß zu dem kleinen Fischerdorf Salema. Hier finden Sie neben einem herrlichen weißen Strand auch ein paar schöne Plätze zum Mittagessen.

LEISTUNGEN

Surfen und Yoga am Meer

Preise:

  • 860 € pro Person im Mehrbettzimmer mit geteiltem Bad
  • 990 € pro Person im Doppelzimmer mit geteiltem Bad
  • 1.090 € pro Person im Einzelzimmer mit eigenem Bad (fußläufig zur Villa)

Inklusivleistungen:

  • 6 Übernachtungen im Doppel- oder Mehrbettzimmer direkt in der Villa oder im Einzelzimmer in der Nähe
  • Täglich zwei Einheiten Yoga (morgens und abends) und täglicher Meditation
  • Täglich 5 Surfstunden mit erfahrenen Surflehrern (inkl. Mittagspause)
  • Vollpension mit Frühstück, Mittagessen und Abendessen sowie alkoholfreien Getränken wie Wasser und Tee
  • Yogamatten und Surfausrüstung werden zur Verfügung gestellt

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • Persönliche Ausgaben

 

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

Länderinfo

Wainando - Portugal

Land & Leute

Der Wind fegt über Portugals 800 Kilometer lange Küsten, an denen sich felsige Klippen türmen oder goldener Sandstrand ausbreitet. Weiter im Landesinneren schmeckt die Luft nicht mehr salzig, sondern riecht nach Eukalyptus und Rosmarin.

Die Jahrhunderte haben überall im Land ihre Spuren hinterlassen: Festungen der Mauren, römische Tempel, keltische Megalithen und grazile Felszeichnungen erinnern daran, dass dieses Land schon seit Jahrtausenden besiedelt ist.

In den abgelegenen Dörfern, in denen man zum Teil noch in alten Steinhäusern wohnt, ist das Leben seit jeher beschaulich. Männer und Frauen treffen sich auf den Marktplätzen, natürlich in separaten Gruppen, um den neuesten Klatsch auszutauschen. Auch in der Hauptstadt lebt die Tradition Portugals weiter: Hier verabredet man sich allerdings in den Kaffeehäusern Lissabons. Aber auch gerne in schicken Clubs oder Bars – denn Portugal ist durchaus in der Gegenwart angekommen.

Landessprache

Die jungen Portugiesen sprechen gut Englisch, aber die ältere Generation und auch die Landbevölkerung sind weniger geübt darin, sich auf Englisch zu unterhalten.

Religionen & Spiritualität

Die meisten Portugiesen sind Katholiken und haben sich ihren Glauben an den christlichen Gott bewahrt. In Portugal gibt es einen weltberühmten Pilgerort: Anfang des 20. Jahrhunderts sollen drei Kinder die heilige Jungfrau Maria in Fátima gesehen haben, die daraufhin vor mehreren zehntausend Menschen ein Sonnenwunder gewirkt haben soll. Noch heute kommen viele Schwerkranke hierher, die auf eine wundersame Heilung hoffen.

Klima & Reisezeit

Die Winter sind zwar an den Küsten recht mild, aber es regnet im ganzen Land häufig zu dieser Jahreszeit. Deshalb liegt die beste Reisezeit zwischen März und Oktober, wenn es trockener und wärmer ist.

Der Norden ist generell kühler und feuchter als der Süden, der von mediterranem Klima geprägt ist. Hier überschreitet das Thermometer im Sommer gerne die 30°C-Marke. Obwohl der Atlantik recht kühl ist, dauert die Badesaison bis Oktober.

Zeitverschiebung

Deutschland ist Portugal eine Stunde voraus.

Währung & Zahlungsmöglichkeiten

Besonders in den Touristenorten gibt es sehr viele Automaten, an denen Sie mit Ihrer EC- oder Kreditkarte Geld abheben können. Informieren Sie sich am besten vorab, welche Gebühren Ihre Bank erhebt, um nachher keine bösen Überraschungen zu erleben.

In größeren Geschäften und Restaurants können Sie auch mit Karte zahlen.

Unterwegs im Land

Besonders die größeren Städte sind mit einem gut ausgebauten Busnetz verbunden, so dass Sie preiswert von einer Stadt zur nächsten reisen können. Eine Alternative ist der Zug, der in Portugal zwar relativ günstig, aber dafür auch langsam ist. Natürlich können Sie sich auch einen Leihwagen nehmen, denken Sie aber an die teils gebührenpflichtigen Autobahnen und den südländischen Fahrstil.

Essen

Die portugiesische Küche ist einfach, aber vielfältig. Natürlich gibt es viele Gerichte mit Fisch und Meeresfrüchten, aber auch mit Gemüse, Kartoffeln und Reis. Als Nationalgericht gilt Bacalhau, getrockneter Stockfisch, der schon zu Zeiten der großen Seefahrer beliebt war.

Ein typisch portugiesisches Menü besteht aus einer Suppe, beispielsweise einer dünnen Kartoffelcremesuppe mit Markstammkohl, einer Hauptspeise, zum Beispiel mit Rind-, Zicklein- oder Lammfleisch und aus einer kalorienreichen Süßspeise, zum Beispiel „Himmelsspeck“ mit Mandeln, Zucker und Eigelb.

Gesundheit

Für Portugal werden keine speziellen Reiseimpfungen empfohlen. Werfen Sie dennoch einen Blick in Ihren Impfpass, um wenn nötig Standardimpfungen aufzufrischen.

Einreisebestimmungen

Ihr Personalausweis reicht aus, um nach Portugal zu reisen.

Internet & Telefon

Wenn Sie auch im Urlaub nicht auf Ihr Smartphone verzichten, aber teure Roaming-Gebühren sparen möchten, können Sie sich eine portugiesische SIM-Karte zulegen. Im Preis vieler SIM-Karten sind SMS und einige Freiminuten dabei.

Gut zu wissen

Der ein oder andere Tourist kommt in Portugal auf die Idee, seine Spanischkenntnisse zu erproben. Schließlich sind sich die beiden Sprachen sehr ähnlich und viele Portugiesen verstehen die Sprache ihres Nachbarlandes. Doch Vorsicht: Im eigenen Land bevorzugen die Einheimischen ihre eigene Sprache, Spanisch ist nicht so gern gesehen.

Referenzen

„Es gab viele schöne Momente, die tollen Stunden auf dem Yoga-Deck, das Surfen und ausserdem war jede Mahlzeit eine absolute Wucht…“

-A.S., Yoga & Surf-Urlaub, Juli 2017-