HIGHLIGHTS

  • Viel Abwechslung mit Hatha & Yin Yoga oder alternativ Faszienyoga
  • Entspannen bei Pranayama & Meditation
  • Gemütlicher Waldspaziergang
  • Ruhiges Naturhotel am Waldrand
  • Feuerzeremonie
  • Sauna & Kneipp-Baden
  • Massagen zubuchbar

PROGRAMM

Entspanntes Yoga-Wochenende im Thüringer Wald – verlängerbar mit Waldkrafttagen & Basenfasten

Ein Wochenende nur für dich selbst: Umgeben von flüsternden Wäldern streifst du den Alltag ab, um bei Yoga und Meditation in deine innere Stille einzutauchen.

Es gibt zwei Seminaroptionen: Entweder du entscheidest dich für das Hatha- und Yin-Yoga-Seminar oder für den Faszien-Yoga-Workshop. Das Faszien-Yoga-Seminar findet an folgenden Terminen statt: 23. – 25.04.2021 und 08. – 10.10.2021. An allen anderen Terminen stehen Hatha und Yin Yoga auf dem Programm.

Hatha & Yin Yoga, Meditation & Atem

Beim klassischen Hatha Yoga dehnst und streckst du dich, um deinen Körper in Balance zu bringen. Die Übungen sind mal sanft und mal dynamisch. Beim Yin Yoga hältst du bestimmte Stellungen ohne Muskelspannung, um deine Faszien zu dehnen und dich tief zu entspannen. Du lernst, loszulassen und bei dir selbst anzukommen.

Pranayama (Atemtechniken) sind ein fester Bestandteil der Übungen. Atmen und sein – mehr gibt es nicht zu tun. Häufig sind Pranayama-Übungen Kern intensiver Meditationen, die dir innere Weite schenken können.

Es gibt zwei Seminaroptionen: Entweder du entscheidest dich für das Hatha- und Yin-Yoga-Seminar oder für den Faszien-Yoga-Workshop.

Auszeit mit Faszien-Yoga

Wer zu viel sitzt und sich zu wenig bewegt, merkt schnell, dass Verspannungen entstehen. Ein Grund dafür ist, dass die Faszien verkleben. Faszien-Yoga hilft, den Körper sanft aufzudehnen und die Faszien beweglicher zu machen. Im Seminar lernst du, wie du deine Faszien stärken kannst, und setzt das Gelernte gleich in die Tat um. Beim Faszien-Yoga sind die Übungen fließender als beim Hatha Yoga. Du streckst und dehnst dich genauso, wie du es gerade brauchst. Am Ende fühlst du dich frischer und beweglicher.

Entspannen im Thüringer Wald

Die Natur ist die größte Quelle der Inspiration. Einfach nur atmen, in dich hinein lächeln und langsam einen Schritt vor den anderen setzen. Die kleinen Dinge bewundern, die manchmal eine so große Schönheit in sich tragen. Und einen Moment innehalten, um das Glück zu spüren, das in der Stille geboren wird.

Bei einem Waldspaziergang kannst du dich mit dir selbst und der Natur verbinden. Du legst ein Mandala und meditierst umgeben von duftenden Wäldern und Vogelgezwitscher. Wenn du noch mehr Zeit im Wald verbringen möchtest, kannst du die Waldkrafttage dazubuchen (siehe Zusatzpaket unten).

Programm deines Yoga-Wellness-Wochenendes in Thüringen

Freitag:

14:00 Anreise
15:00 Vorstellungsrunde
16:00 – 18:00 Yoga & Meditation bzw. Vortrag über Faszien
18:30 Abendessen
20:00 – 21:00 Feuerzeremonie bzw. Faszienyoga

 

Samstag:

07:30 – 09:30 Morgen-Yoga, Pranayama & Meditation bzw. Faszienyoga
10:00 leichtes Frühstück
11:30 Waldspaziergang, Mandala & Meditation in der Natur
13:00 – 16:00 Mittagessen & Zeit für Sauna, Kneippen & Co.
16:00 – 18:00 Yin und Yang Yoga bzw. 17:00 – 18:15 Faszienyoga
18:30 Abendessen
20:00 – 21:00 Meditation & Entspannung (Klangabend oder Mantrasingen) bzw.  ab 21.00 Sauna

 

Sonntag:

07:30 – 09:30 Morgen-Yoga, Pranayama & Meditation bzw. Faszienyoga
09:30 Brunch
11:00 Check-out
11:30 Abschlussrunde, optional mit Waldspaziergang & Meditation in der Natur
gegen 12:30 Abreise

Deine Yoga-Lehrerin

Je nach Yogawochenende unterrichten zwei unterschiedliche Lehrerinnen.

Für Katy ist die Natur die größte Quelle der Stille und Yoga ein wunderbarer Weg zu einem erfüllten Leben. Katy unterrichtet Hatha und Yin Yoga und gibt Kurse für Schwangere und Mamis. Sie leitet regelmäßig Workshops und möchte den Teilnehmern zeigen, wie Yoga Ruhe und gleichzeitig Kraft schenken kann. Katy liebt das Reisen und hat bereits in Chile, in Spanien, Portugal und in der Schweiz gelebt. Momentan hat sie wieder in ihrer Heimat Deutschland Wurzeln geschlagen.

Für Carmen sind die Natur, Yoga & Meditation ganz wichtige Fundamente im Alltag. Aus ihrer Sicht ist der Atem das zentrale Instrument, um die körperliche und seelische Verfassung beeinflussen und steuern zu können. Dies alles mit anderen Menschen gemeinsam praktizieren, erleben und erfahren zu können, ist ihr Herzensprojekt. Die heimatverbundene Carmen ist glücklich verheiratet, hat drei tolle Kinder und ein Enkelchen und hat in ihrem Leben in vielfältigster Weise Herausforderungen gesucht und gemeistert. Seit zehn Jahren ist Carmen tief mit Meditation und Yoga verbunden und hat ihr Leben damit wesentlich bereichert und entspannt. Lebe so natürlich wie möglich: das ist ihr Credo.

Zusatzpakete:

Waldkrafttage in Thüringen

Verlängere deinen Yoga-Urlaub mit fünf weiteren Tagen im schönen Naturhotel. Du machst Yoga, wirst kreativ, kochst mit Gleichgesinnten und entspannst bei einer Massage. Dabei begleitet dich das Team des Naturhotels.

5 Tage Basenfasten

Zu viele säurebildenden Lebensmittel schwächen den Körper, heißt es. Beim Basenfasten nach der Wacker-Methode kommen nur basische Lebensmittel auf den Tisch: frisches Obst, Kräuter, Salate, Keimlinge und leckere kreative Gemüsegerichte zum Beispiel. Säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte, Brot, Süßes und Nudeln lässt du weg. So kannst du die Weichen für eine gesündere Ernährungsweise stellen und ein paar Kilos verlieren. Viele Menschen fühlen sich nach einer Basen-Kur vital und energiegeladen.

UNTERKÜNFTE

Ruhiges Naturhotel am Waldrand in Thüringen

Das Hotel befindet sich in einem kleinen Dorf direkt am Waldrand. Im 19. Jahrhundert war es ein Gutshaus, wurde von 2012 bis 2015 aber von Grund auf renoviert. Heute ist das Naturhotel eine Oase der Ruhe und mit seinem vielfältigen Gesundheitsprogramm eine Anlaufstelle für Menschen, die nach Entspannung und Heilung suchen.

Zimmer:

Die großzügigen Zimmer sind liebevoll und heimelig eingerichtet.

Doppelzimmer:

Dusche und WC, Balkon mit Waldblick, Telefon (kostenloses Telefonieren ins deutsche Festnetz), WLAN, eine Flasche Mineralwasser

Einzelzimmer:

Dusche und WC, Telefon (kostenloses Telefonieren ins deutsche Festnetz), WLAN, eine Flasche Mineralwasser

Superior-Zimmer:

Dusche und WC, Telefon (kostenloses Telefonieren ins deutsche Festnetz), WLAN, eine Flasche Mineralwasser

Behindertengerechtes Superior-Zimmer:

Dusche und WC, Telefon (kostenloses Telefonieren ins deutsche Festnetz), WLAN, eine Flasche Mineralwasser

Ausstattung des Hotels:

  • Sauna
  • Kneippanlage
  • Wildkräutergarten
  • Gastraum
  • Lese-Ecke
  • Kurs- und Therapieräume
  • Gruppenraum

Verpflegung:
Das Küchen-Team verfeinert die leckeren vegetarischen Gerichte gerne mit Wildkräutern aus der Umgebung. Grundlage sind naturbelassene und saisonale Lebensmittel, die möglichst aus der Region kommen.

Lage:

Das Hotel befindet sich in Krölpa, einem verschlafenen Dorf in Thüringen. Der Saale-Strand ist nur wenige Kilometer entfernt.

  • Jena: ca 35 km
  • Weimar: ca. 50 km
  • Erfurt: ca. 60 km

Anreise:

Der nächste Bahnhof ist in Pössneck und gerne organisieren wir deine Abholung von dort zum Hotel. Dies ist auf Anfrage und kostenfrei.

Entfernung:

  • Leipzig: ca. 130 km, ca. 3 Stunden mit dem Zug
  • Nürnberg: ca. 200 km, ca. 4 Stunden mit dem Zug
  • Berlin: ca. 300 km, ca. 4 Stunden mit dem Zug
  • Frankfurt: ca. 300 km, ca. 5 Stunden mit dem Zug
  • München: ca. 350 km, ca. 5,5 Stunden mit dem Zug

LEISTUNGEN

Entspanntes Yoga-Wochenende im Thüringer Wald – verlängerbar mit Waldkrafttagen & Basenfasten

Reisedaten:

  • 19. – 21.11.2021 (Hatha und Yin Yoga) –>Warteliste
  • 03. – 05.12.2021 (Hatha und Yin Yoga) –>Warteliste
  • 14. – 16.01.2022 (Hatha und Yin Yoga)
  • 18. – 20.02.2022 (Hatha und Yin Yoga)
  • 11. – 13.03.2022 (Hatha und Yin Yoga)
  • 08. – 10.04.2022 (Hatha und Yin Yoga)
  • 06. – 08.05.2022 (Hatha und Yin Yoga)
  • 24. – 26.06.2022 (Hatha und Yin Yoga)
  • 04. – 06.11.2022 (Hatha und Yin Yoga)
  • 02. – 04.12.2022 (Hatha und Yin Yoga)

Preise:

  • 380 Euro pro Person im Einzelzimmer mit Bad
  • 350 Euro pro Person im Zweibettzimmer mit Bad
  • Auf Wunsch verlängern wir dein Yogawochenende:
    • Zusatzpaket „Waldkrafttage in Thüringen“ mit 4 Nächten: 459 Euro pro Person im Doppelzimmer / 499 € zur Einzelnutzung
    • Zusatzpaket „5 Tage Basenfasten“ mit 5 Nächten: 599 Euro pro Person im Doppelzimmer / 649 € zur Einzelnutzung

Inklusivleistungen:

  • 2 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
  • Vollpension mit vegetarischer Wildkräuterküche, Tee & Wasser
  • täglich Yoga & Meditation (bzw. Faszienyoga)
  • Klangreise oder Mantrasingen
  • Waldspaziergang
  • Meditation und Mandala-Legen im Wald
  • Feuerritual
  • Nutzung der Sauna & der Kneippanlage
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Optional zubuchbar:

1. Waldkrafttage in Thüringen: Verlängere deinen Yoga-Urlaub mit fünf weiteren Tagen im schönen Naturhotel

Inklusivleistungen:

  • 4 Übernachtungen
  • basenbetonte Vollwertverpflegung (viel Obst & Gemüse), Tee & Wasser
  • 1 x Verwöhnmassage (30 Minuten)
  • 1 x Waldspaziergang
  • Yoga im Wald
  • Basteln mit selbst gesammelten Naturmaterialien
  • gemeinsames Kochen eines Wald- und Wiesenmenüs
  • 1 x Heusack ins Bett (zur Entspannung)
  • 1 x Kneipp-Leberwickel (zur Stärkung der Leber & für eine bessere Entgiftung)
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

2. 5 Tage Basenfasten: Tu dir etwas Gutes mit Basenfasten

Inklusivleistungen:

  • 5 Übernachtungen
  • basische Vollpension
  • Fasteneinweisung
  • 1 x Yoga
  • 1 x Massage
  • 1 x Heusack im Bett (zur Entspannung)
  • 2 x Kneipp-Leberwickel (zur Stärkung der Leber & für eine bessere Entgiftung)
  • 1 x geführte Wanderung
  • 1 x gemeinsam kochen
  • 1 x basisches Fußbad (zur Entschlackung)
  • Abschlussgespräch
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • persönliche Ausgaben
  • Versicherung

Hinweise & Services:

  • Das Yoga-Wochenende in Thüringen ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Deine Yoga-Lehrerin zeigt verschiedene Alternativen, sodass du die Haltungen immer gut mitmachen kannst.
  • Das Programm kann je nach Wetter und Wünschen der Teilnehmer angepasst werden.
  • Die Teilnahme an allen Aktivitäten während des Yoga-Retreats in Thüringen ist optional.

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten. 

Referenzen

„Einfach mal raus aus dem Alltag und genießen…2,5 Tage werden im Anschluss zu gefühlten 2 Wochen reiner Erholung. Danke an Katy und das mega Team vom Hotel…und natürlich die Betreuung durch Wainando.“ (Katja)

„Ein riesengroßes Dankeschön für das wunderschöne Wochenende. Das Essen war liebevoll angerichtet, das Zimmer war klasse, die Lage ist so ruhig gelegen. Man kann sich so toll entspannen und die Seele baumeln lassen, ich werde euch überall weiterempfehlen.“ (Andrea)

Das Naturhotel wurde 2017 und 2018 als bestes Basenfasten-Hotel im Bereich Kundenzufriedenheit ausgezeichnet. 2016 hat es den Thüringer Tourismuspreis gewonnen.