HIGHLIGHTS

  • Heilfasten nach Buchinger mit Gleichgesinnten mitten in stiller Natur
  • Begleitung durch erfahrene und passionierte Fastenleiter
  • Täglich 4-stündige Wanderung
  • Baden in einem der klarsten Seen Deutschlands
  • Jeden Abend Qigong, Yoga oder achtsame Bewegung
  • Viele weitere Gesundheitsleistungen zubuchbar
  • Kein gewöhnliches Hotel, sondern liebevoll renoviertes Öko-Bauernhaus mit schönem Garten

PROGRAMM

Mehr Leichtigkeit: Buchinger- & Behmfasten in Norddeutschland

Genieße die einfachen Dinge des Lebens! Während deiner Buchinger- oder Behmfastenwoche nimmst du dich selbst und die Schönheit der Natur besonders intensiv wahr, fühlst dich leicht und entschleunigst dein Leben. Sanfte Körperübungen helfen dir, dich innerlich auszurichten. Bei täglichen Wanderungen genießt du die frische Luft und kannst in klaren Seen baden. Die Buchinger- und Behmfastenwochen finden in der Mecklenburgischen Seenplatte auf einem liebevoll renovierten Hof statt, der heute ein Fasten-Hotel ist.

Heilfasten nach Buchinger mitten in der Natur

Das traditionelle Buchinger-Fasten verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: Du verzichtest einerseits auf feste Nahrung und nimmst rund 400 Kilokalorien pro Tag durch Suppen, Säfte und Honig auf. So entlastest du deinen Darm. Leberwickel sollen gleichzeitig helfen, Giftstoffe auszuscheiden.

Andererseits geht es auch darum, mental in Balance zu kommen: Bei ruhigen Wanderungen kommst du zu dir und beim abendlichen Qigong oder bei der Meditation entspannst du tief.

Nachmittags hast du Zeit für die Sauna oder zubuchbare Anwendungen wie Massagen und Coaching. Du kannst natürlich auch einfach ein Buch lesen oder es dir im schönen Garten gemütlich machen.

Während deines einwöchigen Buchinger-Heilfastenurlaubs im norddeutschen Fasten-Hotel wechseln sich Bewegung und Ruhephasen ab, genauso wie gemeinsame Aktivitäten und individueller Freiraum. Gleichzeitig ist dein Fastenleiter immer für dich da: Du erfährst alles, was du wissen musst, um aus der Fastenwoche das Beste zu machen.

Der Tagesablauf variiert je nach Fastenleiter. Hier ein Beispiel:

07:00 Morgenmeditation
07:30 Morgenbewegung
09:00 Tee & Vortrag
10:00 4-stündige Wanderung
14.00 Fastensuppe
19:00 Qigong oder achtsame Bewegung

Suppenfasten im professionellen Fasten-Hotel eignet sich vor allem für gesunde Menschen. Bei Einschränkungen sprich bitte mit deinem Hausarzt ab, ob die Buchinger-Fastenkur in Norddeutschland sinnvoll für dich ist.

Behmfasten für Führungskräfte & beruflich stark eingespannte Menschen

Dieses Programm richtet sich an Menschen, die in kürzester Zeit einen Reset für Körper und Geist erreichen möchten. Das Programm ist für die Burnout-Prophylaxe genauso geeignet wie für Menschen, die sich häufig müde fühlen, sich immer schlechter konzentrieren können oder ständig krank sind.

Du ernährst dich wie beim Buchinger-Fasten nur von Suppen, Säften und Tee. Gleichzeitig erfährst du aber auch, wie du neue Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren und dich vitaler fühlen kannst. Beim Waldbaden, einer Methode aus Japan, entspannst du bewusst bei Waldspaziergängen. Die Methode arbeitet mit Achtsamkeit und hilft nachweislich, Stresshormone abzubauen.

Tagesablauf (Montag bis Donnerstag):

08:30 Morgentee und Kurzvortrag
09:30 Fastenwanderung mit Waldbaden
14:00 Grüner Smoothie
19:00 Yoga mit Meditation

An den anderen Tagen variiert das Programm etwas.

Zusatzprogramme beim Buchinger- und Behmfasten

Wandern (12 bis 15 km / Tag), Kneippen & Baden

Rund 4 Stunden wanderst du pro Tag durch stille Natur. Manchmal schweigend, um nach innen zu lauschen. Manchmal im Gespräch mit den anderen Fasten-Gästen. Unterwegs pflückst du Kräuter, um damit die leckeren Fasten-Suppen zu verfeinern. Du lauschst den flüsternden Bäumen und nimmst dir Zeit, in einem klaren See zu kneippen oder zu baden. Das kühle Wasser tut gut und die Wellen wirken beruhigend.

Achtsame Bewegung mit Yoga, Qigong & Co.

Je nach Fastenleiter variieren die Abendkurse:

  • Qigong: Sanfte, fließende Bewegungen sorgen dafür, dass du zur Ruhe kommst.
  • Yoga: Neben einfachen Bewegungsabfolgen lernst du auch Atemübungen kennen, die dir helfen, emotionalen Ballast abzulegen.

Alle Stile helfen dir, deinem Geist Freiraum zu geben und dich zu entfalten. So kannst du dich auf das Wesentliche konzentrieren.

Ein Heilfastenurlaub nach Buchinger oder Behm könnte das Richtige für dich sein, wenn du:

  • etwas für deine Gesundheit tun und dich innerlich reinigen möchtest.
  • dir eine kleine Auszeit nehmen und dich auf dich selbst besinnen willst.
  • bereit bist, für ein paar Tage alte Gewohnheiten abzulegen und auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten.
  • das Fastenhoch kennenlernen willst, von dem viele Fasten-Fans schwärmen.
  • ein paar Kilos verlieren möchtest.

Diese Fastenleiter begleiten dich

Die Buchinger-Fastenwoche leitet Susanne, Ulrike oder Rainer. Alle Fastenleiter leben ihre Berufung mit Leib und Seele. Sie haben unterschiedliche Schwerpunkte, die den einzelnen Fastenwochen eine individuelle Note verleihen.

Susanne ist ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Achtsamkeits- und Meditationslehrern und ZENbo-Balance-Trainerin (Bewegungsmeditation). Hin und wieder ist sie auch in ihrem früheren Beruf als Projektleiterin und Dozentin tätig.

Ulrike ist ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Ernährungsberaterin. Sie ist Vorstandsmitglied des Berufsverbandes „Fasten und Ernährung“ und steht in engem Austausch mit Ärzten, Heilpraktikern und anderen Fastenleitern. Momentan macht Ulrike eine Weiterbildung zur ayurvedischen Gesundheitsberaterin.

Rainer ist Sportwissenschaftler, Fastenleiter, Heilpraktiker und Qigong-Lehrer. Für ihn ist „Bewegung das erste Medikament“.

Die Gründerin des Fastenzentrums Susanne Behm begleitet dich durch die Behmfasten-Woche. Sie ist eine ärztlich anerkannte Fastenleiterin, Buchautorin und hat die Behmfasten-Methode selbst entwickelt. Seit 20 Jahren fastet sie selbst immer wieder und hat in den letzten 8 Jahren über 2.000 Menschen beim Fasten begleitet.

UNTERKÜNFTE

Dein Fasten-Hotel: Schön renovierter Bauernhof am See

Während deiner Buchinger- oder Behmfastenwoche verweilst du nicht in einem gewöhnlichen Fasten-Hotel, sondern auf einem charmanten denkmalgeschützten Hof. Die Gründerin des Fastenzentrums hat ihn 1999 erworben und in den folgenden Jahren mit viel Liebe renoviert. Heute strahlt er etwas Heilsames aus. Mit natürlichen Materialien, kleinen Ruhe-Inseln im Garten und gemütlichen Treffpunkten ist hier eine Wohlfühloase entstanden. Sie bietet Platz für maximal 18 Gäste.

Du wohnst entweder im alten Bauernhaus, das mit ökologischen und historischen Baumaterialien renoviert wurde. Alternativ gibt es auch ein Bio-Gästehaus, das ca. 100 m vom Fastenhof liegt und das teilweise Feng-Shui-Prinzipien folgt. Hier bist du von stiller Natur umgeben, die fast menschenleer ist. Das Fasten-Zentrum befindet sich in einem Luftkurort im Süden der Mecklenburgischen Seenplatte. Es sind nur ein paar hundert Meter zu den Seen, die zu den klarsten in ganz Deutschland gehören. Duftende Wälder und teilweise hundertjährige Bäume geben dir viel Raum, einfach nur da zu sein.

Zimmer:

Alle Zimmer sind mit hochwertigem Mobiliar aus ökologischen Materialien, aber bewusst minimalistisch ausgestattet. Schließlich geht es beim Fasten darum, sich aufs Wesentliche zu konzentrieren. An Komfort wird es dir allerdings nicht fehlen. Die Zimmer sind liebevoll eingerichtet. Auf synthetische Stoffe wurde weitgehend verzichtet, um ein positives Raumklima zu schaffen.

Zimmer im Bio-Gästehaus:

  • Einzel- oder Doppelbett
  • Schreibtisch mit Hocker
  • Couch mit Beistelltisch
  • Bad
  • kein WLAN, daher elektrosmogfrei

Heuherberge:

  • naturbelassene und unbeheizte Gemeinschaftsunterkunft
  • Du schläfst mit deinem Schlafsack direkt im duftenden Heu!
  • Gemeinschaftsbad mit WC, Duschen und Waschräumen

Rückzugsmöglichkeiten bieten der Garten, das Gartenhaus oder die Yoga-Scheune.

Ausstattung des Fasten-Zentrums:

  • Idyllisches Gartenhaus mit Kaminofen: Hier isst du und triffst dich zu Gesprächsrunden und Vorträgen. Außerdem kannst du hier Fastenbücher ausleihen.
  • Sauna und Ruheraum: Die Wärme unterstützt den Entgiftungsprozess.
  • Yoga-Scheune mit Fußbodenheizung inkl. Matten, Decken und Kissen
  • Lesebereich mit Sofas, Tischen und Sesseln
  • Lehrküche und Hofladen mit frischen Produkten aus dem Bauerngarten

Lage & Anreise:

Das Fasten-Zentrum befindet sich am südlichen Rand der Mecklenburgischen Seenplatte. Die nächsten Bahnhöfe sind in Rheinsberg, Wittstock oder Neuruppin. Hier kannst du einen Bus oder ein Taxi nehmen.

Entfernungen:

  • Bahnhof Rheinsberg: ca. 14 Kilometer
  • Berlin: 100 km
  • Hamburg: 260 km
  • Dortmund: 500 km

LEISTUNGEN

Mehr Leichtigkeit durch Buchinger- & Behmfasten

Termine Buchinger-Heilfasten:

  • 05.-11.06.2021 (mit Rainer, Qigong-Abendkurs)
  • 19.-25.06.2021 (mit Ulrike, Qigong-Abendkurs)
  • 03.-09.07.2021 (mit Susanne, Abendkurs „achtsam in Bewegung“)
  • 14.-20.08.2021 (mit Ulrike, Qigong-Abendkurs)
  • 11.-17.09.2021 (mit Rainer, Qigong-Abendkurs)
  • 18.-24.09.2021 (mit Rainer, Qigong-Abendkurs)
  • 25.09.-01.10.2021 (mit Susanne, Abendkurs „achtsam in Bewegung“)
  • 16.-22.10.2021 (mit Susanne, Abendkurs „achtsam in Bewegung“)
  • 30.10.-05.11.2021 (mit Susanne, Abendkurs „achtsam in Bewegung“)
  • 06.-12.11.2021 (mit Rainer, Qigong-Abendkurs)
  • 04.-10.12.2021 (mit Susanne, Abendkurs „achtsam in Bewegung“)
  • 28.12.21-03.01.2022 (mit Susanne, Abendkurs „achtsam in Bewegung“)

Termine Behmfasten:

  • 12.-18.06.2021 (mit Susanne, Abendkurs „Yoga & Meditation“)
  • 21.-27.08.2021 (mit Susanne, Abendkurs „Yoga & Meditation“)
  • 04.-10.09.2021 (mit Susanne, Abendkurs „Yoga & Meditation“)
  • 09.-15.10.2021 (mit Susanne, Abendkurs „Yoga & Meditation“)
  • 23.-29.10.2021 (mit Susanne, Abendkurs „Yoga & Meditation“)
  • 27.11.-03.12.2021 (mit Susanne, Abendkurs „Yoga & Meditation“)

Preise für Buchinger-Heilfasten Standard:

  • 920 € pro Person im Doppelzimmer im Bio-Gästehaus
  • 980 € pro Person im Doppelzimmer im Bio-Gästehaus zur Einzelnutzung
  • 770 € pro Person in der Gemeinschaftsunterkunft mit Heubetten und Gemeinschaftsbad/WC, nur buchbar von Mai bis Oktober (nicht beheizbar).

Preise für Buchinger-Heilfasten Premium:

  • 1.120 € pro Person im Doppelzimmer im Bio-Gästehaus
  • 1.180 € pro Person im Doppelzimmer im Bio-Gästehaus zur Einzelnutzung
  • 970 € pro Person in der Gemeinschaftsunterkunft mit Heubetten und Gemeinschaftsbad/WC, nur buchbar von Mai bis Oktober (nicht beheizbar).

Preise für Behmfasten Standard:

  • 1.050 € pro Person im Doppelzimmer im Bio-Gästehaus
  • 1.110 € pro Person im Doppelzimmer im Bio-Gästehaus zur Einzelnutzung
  • 900 € pro Person in der Gemeinschaftsunterkunft mit Heubetten und Gemeinschaftsbad/WC, nur buchbar von Mai bis Oktober (nicht beheizbar).

Preise für Behmfasten Premium:

  • 1.250 € pro Person im Doppelzimmer im Bio-Gästehaus
  • 1.310 € pro Person im Doppelzimmer im Bio-Gästehaus zur Einzelnutzung
  • 1.100 € pro Person in der Gemeinschaftsunterkunft mit Heubetten und Gemeinschaftsbad/WC, nur buchbar von Mai bis Oktober (nicht beheizbar).

Inklusivleistungen deines Fastenurlaubs:

  • 6 Übernachtungen
  • Verpflegung (Bio-Fastensuppen, Bio-Säfte, Bio-Tees, Honig, belebtes Trinkwasser)
  • Naturheilmittel
  • 5 x Abendkurs (z.B. Yoga, Qigong etc., variiert je nach Fastenleiter)
  • Morgenrunde
  • Kurzvorträge
  • täglich 4-stündige Wanderung
  • Wildkräuterwanderung (saisonal)
  • Kneippen & Baden (saisonal)
  • Saunanutzung, Bademantel & Saunatuch
  • Unterlagen für die Vorbereitung
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.
  • Zusätzlich inklusive bei Buchinger-Fasten-Premium: 50 Minuten Gesundheitsscan mit Ernährungsberatung, 60 Minuten manuelle Lymphdrainage, Fastenutensilien (Massagebürste, Öko-Wärmflasche, Klysopumpe für die Darmreinigung, 4-mal Basenfußbad)
  • Zusätzlich inklusive beim Behmfasten: 3 x Waldbaden, Wildkräuterkunde, Wildkräuter-Smoothies, 5 x Yoga- und Meditation am Abend
  • Zusätzlich inklusive beim Behmfasten-Premium: 50 Minuten CQM-Coaching, 50 Minuten Gesundheitsscan mit Ernährungsberatung, 60 Minuten Lymphdrainage, Fastenutensilien (Massagebürste, Öko-Wärmflasche, Klysopumpe für die Darmreinigung, 4-mal Basenfußbad)

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • zubuchbare Gesundheitsleistungen
  • Aufbaukost für zu Hause
  • Persönliche Ausgaben
  • Versicherung

Optional zubuchbar:

  • CQM-Coaching: Die Chinesische Quantum-Methode soll helfen, unbewusste hinderliche Glaubenssätze aufzuheben. Du spürst auf, was dich blockiert, und lässt es los.
  • Klassische Rückenmassage, Akupressur, Detoxmassage, ayurvedische Ganzkörpermassage
  • Ohrakupunktur
  • Reflexzonentherapie
  • Faszienbehandlung
  • Manuelle Lymphdrainage als Unterstützung der Entgiftung
  • Physiotherapeutische Behandlungen
  • Behandlung bei örtlichen Heilpraktikern
  • Colon-Hydro-Therapie zur besseren Entschlackung

Hinweise & Services:

  • Teilnehmerzahl: 6 – 18 Personen
  • Wenn du gesundheitlich eingeschränkt bist, sprich mit deinem Arzt ab, ob eine Fastenwoche in deinem Fall sinnvoll ist.
  • Gerne erstellen wir dir ein maßgeschneidertes Angebot für deinen Heilfastenurlaub nach Buchinger und Co. mit den Zusatzleistungen, die du dir wünschst.
  • In manchen Fällen ist es möglich, deinen Aufenthalt nach der Fastenwoche um ein paar Tage zu verlängern, wenn du die Mecklenburgische Seenplatte noch länger genießen möchtest. Sprich uns einfach an. Wir sehen, was wir für dich tun können. Eine Alternative wären ein paar ruhige Tage an der Ostsee, um nach deiner Buchinger- oder Behmfastenwoche noch etwas zu entspannen.

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

 

Referenzen

Eine Teilnehmerin berichtet von ihren Erfahrungen mit dem Heilfasten nach Buchinger:

Die vergangene Woche war eine der besten Fastenwochen, die ich je erlebt habe. Und ich bin mindestens einmal pro Jahr seit über 10 Jahren mit Gruppen zum Fasten unterwegs. Neben der wunderschönen Landschaft und dem liebevoll errichteten Fastenhof war es vor allem Susanne, die mich begeistert hat. Ich habe viel lernen können und bin wieder ein Stück besser gerüstet, meine Ernährung weiter zu optimieren und meinen Körper ein Stück weit besser zu verstehen. Danke von ganzem Herzen!“ (Andrea)