PROGRAMM

Ashram trifft Boutique-Hotel: Ayurveda, Yoga & Meditation in Indien

Ayurveda ist eine über 5.000 Jahre alte Heilkunst, die weltweit Beachtung gefunden hat. Erlebe die Wirkung des Ayurveda in seinem Ursprungsland Indien und genieße reinigende Wellness-Kuren und kräftigende Yoga-Übungen im komfortablen Boutique-Hotel Shreyas nahe Bangalore, das typische Elemente indischer Ashrams integriert hat.

Individuelle Ayurveda-Behandlungen

Bei dieser acht- bzw. 15-tägigen Kur geht es darum, Körper und Geist zu verjüngen, Gifte auszuscheiden und Gewicht zu verlieren. Die Ayurveda-Behandlungen werden auf deine persönliche Konstitution abgestimmt, um deine Gesundheit bestmöglich zu stärken. Neben deinem Ayurveda-Arzt steht dir außerdem ein Wellness-Coach zur Seite, der dir ein unterstützendes Zusatzprogramm und eine auf dich zugeschnittene Ernährung empfiehlt. Er gibt dir persönliche Ayurveda- und Wellness-Tipps, die du auch in deinen Alltag integrieren kannst.

Du entspannst bei verschiedenen Massagen mit duftenden Kräutern und belebenden Ölgüssen und bekommst Medikamente aus Heilkräutern, die in Deutschland oftmals nicht erhältlich sind. Ein weiterer Vorteil von Ayurveda-Kuren in Indien: Anders als in Deutschland muss ein indischer Ayurveda-Arzt ein fünfeinhalb Jahre dauerndes Studium abgeschlossen haben, bevor er Patienten behandeln darf. So wird das hohe Niveau der Ayurveda-Kuren sichergestellt.

Yoga & Atemmeditation

Im Shreyas wird jede Ayurveda-Kur mit einem umfangreichen Yoga-Programm kombiniert. Zweimal täglich finden Hatha-Yoga bzw. Ashtanga-Vinyasa-Gruppenkurse statt. Du dehnst und streckst deinen Körper, baust Blockaden ab und lässt alte Emotionen los. Gemeinsam mit Gleichgesinnten zu üben und sich von der Kraft der Gruppe tragen zu lassen, ist eine tolle Ergänzung der Ayurveda-Behandlungen. Das gilt auch für das tägliche Chanting.

Darüber hinaus genießt du private Yoga- und Meditationsstunden in deinem Cottage. Dein Lehrer zeigt dir entspannende Asanas und Atemmeditationen und erklärt dir, wie du eine Nasenspülung vornimmst, um besser durchatmen zu können. Du erfährst, wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst, um stressigen Situationen gelassener zu begegnen und Geist und Körper etwas Gutes zu tun. Neben vielen wertvollen Tipps nimmst du auch leckere vegetarische Rezepte mit nach Hause, die du bei einem indischen Kochkurs kennenlernst.

Karma-Yoga & Kulturprogramm

Das Boutique-Hotel Shreyas unterstützt einige soziale Projekte. Du kannst dich ebenfalls engagieren und dich dabei im Karma-Yoga üben, das in Indien seit jeher eine große Rolle spielt. So öffnest du dein Herz und spürst, was alte indische Schriften meinen, wenn sie selbstloses Handeln unterstreichen. Du kannst reifes Gemüse ernten, es gemeinsam mit den Köchen zubereiten und an Waisenkinder verteilen. Eine tolle Gelegenheit, die Fülle zu teilen, die du in deinem Herzen trägst. Die Dankbarkeit der Kinder verdoppelt deinen Lohn.

Wenn du 15 Tage im Shreyas bleibst, kannst du noch tiefer in die indischen Weisheitslehren eintauchen. Du erhältst neben weiteren Ayurveda-Behandlungen eine Einführung in Yoga Nidra, die Kunst der Entspannung, und besuchst das nahegelegene Dorf und die örtlichen Tempel. So lernst du die facettenreiche Kultur Indiens von verschiedenen Blickwinkeln kennen.

Abreise oder Fortsetzung mit weiteren Reise-Bausteinen

Wenn du möchtest, kannst du deinen Indienurlaub verlängern und weitere Reisen dazu buchen (s. unten). Gerne helfen wir dir bei der Konfiguration und finden Bausteine für dich, die besonders gut zusammenpassen. So erhalten du eine maßgeschneiderte Reise, die zu dir und deinen individuellen Bedürfnissen perfekt passt.

UNTERKÜNFTE

Das komfortable Retreat Shreyas nahe Bangalore

Das außergewöhnliche Retreat Shreyas gehört zu Relais & Château, einer Vereinigung der schönsten Boutique-Hotels der Welt. Es bietet neben Ayurveda und Yoga auch Chanting, Karma-Yoga und  Meditation für Gäste an, die auf weltlichen Komfort nicht verzichten möchten. Seine Prinzipien lebt das Shreyas auch selbst: Das Retreat war maßgeblich am Bau des örtlichen Waisenhauses beteiligt und half bei Renovierungsarbeiten der Dorfschule. Auch das Personal übt jeden Tag Yoga und bringt die eigene Erfahrung in die Arbeit vor Ort ein.

Wie im Yoga üblich, wird im Shreyas kein Alkohol serviert. Dafür gibt es leckere vegetarische Gerichte, die das Team teilweise aus biologischen Zutaten aus dem eigenen Garten zaubert. Europäische, indische und asiatische Einflüsse sorgen für viel Abwechslung.

Es gibt zwei Cottages, die dir zur Verfügung stehen. Sie verteilen sich auf einem großflächigen Grundstück und sind von viel Grün umgeben:

Garten-Cottage: Dieses Cottage besteht aus festen Grundmauern, das mit mehreren Überhängen überdacht ist. Es ist mit Doppelbett, Bad, Klimaanlage und Ventilator, Stuhl und Schreibtisch, Wasserkocher, Telefon und Wifi, Hausschuhen, Bademänteln, Fön, Körperpflegemitteln und Safe ausgestattet. Draußen kannst du es dir auf einer Veranda bequem machen. Ein kleiner Pool bietet Erfrischung.

Pool-Cottages: Hier erwartet dich dieselbe Ausstattung, allerdings gibt es extragroße Betten. Von deinem Bungalow aus blickst du direkt auf den Pool, der von Bäumen umgeben ist.

Allen Gästen stehen zusätzlich ein Yoga-Pavillion mit Gartenblick, ein Whirlpool, ein Wasserdampfbad, Meditationsbungalows, Cricket-Netze, ein Fitness-Studio und eine Bibliothek zur Verfügung. Täglich gibt es außerdem eine Filmvorführung.

LEISTUNGEN

Preise für Ihre Ayurvedakur zur Entspannung und Revitalisierung:

für 8 Tage/7 Nächte: 

  • 2.895 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 3.895 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

für 15 Tage/14 Nächte: 

  • 5.495 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 6.795 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

Längere Aufenthalte auf Anfrage. Gerne erstellen wir dir auch ein Angebot für eine Ayurvedakur zur Gewichtsreduktion.

Inklusivleistungen:

  • 7 bzw. 14 Übernachtungen
  • Vegetarische Vollpension
  • 2 tägliche Yoga-Gruppenkurse
  • Tägliches Chanting in der Gruppe
  • 1 Wellness-Beratung
  • Naturerfahrung
  • Soziales Engagement im nahe gelegenen Dorf
  • Abholung vom Flughafen

Die Ayurveda-Kur ist ebenfalls inklusive wie folgt:

15 Tage 8 Tage
Ayurveda- und Wellnesskonsultation 2 x 2 x
Persönliche Ayurveda-Behandlungen 18 x 12 x
Schwedische Massagen & Aromatherapie 2 x 1 x
Nasenspülungen 6 x 3 x
Private Yoga-Kurse 3 x 2 x
Private Pranayama-Kurse 2 x 1 x
Beratung zu Yoga im Alltag 1 x 1 x
Kochkurs 1 x 1 x
Beratung zu Ayurveda und Wellness 1 x 1 x
Beratung zu Yoga im Alltag 1 x 1 x
Besuch des nahe gelegenen Dorfes 1 x /
Gesichtsbehandlung (Mukhalepam) 1 x /
Private Yoga-Nidra-Stunde 1 x /
Private Meditation 1 x /

 

Nicht im Preis enthalten:

  • Internationaler Flug
  • Optionale Touren
  • Persönliche Ausgaben
  • Versicherungen
  • Visagebühren

Weitere zubuchbare Leistungen:

Internationale Flüge nach/von Indien: Wir suchen gerne für dich einen Flug heraus. Falls du diesen lieber selbst buchst, bitten wir dich, uns rechtzeitig über deine Reisedaten zu informieren, damit wir dich pünktlich am Flughafen abholen können.

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

Referenzen

Shreyas: Indiens bezauberndes Boutique-Retreat

Seit 2012 gewann Shreyas jedes Jahr den Award „Certificate of Excellence“, den Tripadvisor nur an top-bewertete Hotels vergibt. Die Gäste gaben dem Boutique-Hotel 4,5 von 5 Sternen und freuten sich u. a. über geräumige Zimmer, die zentrale Lage und das freundliche Team des Hotels.