Ayurveda mit Yoga oder Detox: Entspannen unter Goas Palmen

8/15 Tage Asien, Indien, Goa
Entspannter Ayurveda-Urlaub mit Yoga für Einsteiger und Einsteigerinnen oder intensive Panchakarma-Kur für das Verdauungssystem – schönes Resort mit hoteleigenem Strand in Goa – buntes Abendprogramm mit Musik & Meditation

Ab  960,00

Programm

Bei einer ein- bis zweiwöchigen Ayurveda-Kur in Goa dürfen sich Körper und Geist vollständig regenerieren. Unter der warmen Sonne Indiens lernst du die alte Heilkunst kennen, genießt Massagen, entspannende Ölgüsse und Yoga.

Es gibt zwei Programme – eine „Ayurveda-Light-Version“ mit mehr Yoga und ohne strenge Regeln sowie eine intensivere therapeutisch ausgerichtete Kur für das Verdauungssystem.

Programm 1: Yoga & sanftes Ayurveda in Goa

Zweimal pro Tag darfst du beim Yoga entspannen. Dabei hast du Gelegenheit, verschiedene Yoga-Stile und Yoga-Lehrende kennenzulernen.

Yoga-Arten:

  • Hatha: Die Haltungen sind eher statisch und auf Ruhe und Dehnung ausgelegt.
  • Vinyasa: Hier wechselst du schneller von einer Position in die andere und kommst in den Flow.
  • Ashtanga: Du lernst eine festgelegte Abfolge von Asanas kennen, die du in deiner eigenen Geschwindigkeit ausführst.
  • Yin Yoga: Dieser Yoga-Stil ist sehr sanft – du entspannst dich in einfache Positionen hinein, oft im Liegen.
  • Iyengar: Hilfsmittel erlauben es dir, in komplexere Asanas hineinzuwachsen. Du lernst alle Feinheiten der Haltungen kennen.

Ayurveda-Behandlungen:

Auf deinen Typ zugeschnittene Ganzkörper-Massagen mit duftenden Kräuterölen sollen tief sitzende Spannungen lösen. Welche Behandlungen du erhältst, hängt auch von deinem aktuellen Gesundheitszustand ab. Vorab bespricht einer der drei ortsansässigen Ayurveda-Experten mit dir, wo du gerade stehst, und findet deine Konstitution heraus.

Auf jeden Fall mit dabei sind Ölgüsse, bei denen warmes Öl langsam auf deine Stirn fließt. Nach dieser Behandlung fühlen sich viele Menschen sehr ruhig und gesammelt – ähnlich wie nach einer langen Meditation. Auch Kopfmassagen sind standardmäßig dabei, da sie maßgeblich zur Entspannung beitragen.

Programm:

  • 08:00: dynamisches Yoga
  • 09:30: Frühstück
  • 16:00: sanftes Yoga
  • 19:00: Abendessen
  • 20:15: Kirtan (Mantra-Chanting), Meditation oder Konzert mit klassischer indischer Musik etc.

Die Ayurveda-Behandlungen finden nach Absprache statt.

Freizeit:

Du hast genug Zeit, im Pool oder im Meer zu baden, unter Palmen zu lesen und die Wärme Indiens zu genießen. Geh am hoteleigenen Strand spazieren und spüre den weichen Sand unter deinen Füßen!

Programm 2: Spezielle Detox-Panchakarma-Kur in Goa

Die Virechana-Panchakarma-Kur ist eine spezielle Detox-Kur und fokussiert sich auf die Verdauungsorgane. Überschüssiges Pitta (feurig Energie) soll damit unter Kontrolle gebracht werden. Die Kur kann sich positiv auf Magen-Darm- und Autoimmunerkrankungen sowie das Atmungssystem auswirken. Du kannst sie aber auch dann machen, wenn du einfach so deinen Darm reinigen möchtest oder unter Blähungen und Verdauungsstörungen leidest.

Im Lauf der Detox-Woche wirst du dich womöglich müde fühlen, da der Körper dabei ist, Gifte auszuscheiden. Deshalb sind Yoga-Stunden nur empfohlen, wenn du dich fit genug fühlst. Auch dein Ayurveda-Experte berät dich gerne dazu. Gönn dir viel Ruhe und genug Schlaf, um deinen Körper bei der Entgiftung zu unterstützen.

Beispielhafter Tagesablauf:

  • 03:00: Ghee-Einnahme (geklärte Butter)
  • 08:00: Yoga (optional) oder Ganzkörpermassage (Abhyanga)
  • zwischen 15:00 und 18:00: Stirnölguss
  • 16:00: Yoga (optional)

Optional zubuchbar: Ausflüge rund um das Ayurveda-Yoga-Resort in Goa

Das kultige Goa ist für sein buntes spirituelles Leben, Delfine und lange Sandstrände bekannt. Hier und da wirst du vielleicht auch portugiesische Einflüsse entdecken. Ob Gewürzfarm, Nachtmarkt oder Wassersport: Das Team des Resorts hilft dir gerne, private Ausflüge zu organisieren.

Eine Ayurveda-Kur in Goa könnte das Richtige für dich sein,

  • wenn du die indische Heilkunst bei einem Ayurveda-Yoga-Urlaub ohne strenge Kur ausprobieren möchtest.
  • wenn du etwas für dein Verdauungssystem tun und eine intensive Panchakarma-Kur machen möchtest.
  • wenn dich Indien fasziniert und du Ayurveda in seinem Heimatland kennenlernen willst.

Unterkunft

Farbenfrohes Boutique-Resort & Yoga-Retreat-Zentrum an Goas Strand

Das Retreat-Zentrum ist ruhig in einem abgelegenen Dorf im Norden Goas gelegen. Auf 3.000 Quadratmetern findest du viele Rückzugsmöglichkeiten. Entspanne mit einem Buch unter einer Palme, erfrische dich im Pool oder geh am sauberen Mandrem Beach spazieren. Vielleicht kommst du an Kängurubäumen vorbei oder siehst Fischadler und Seeschildkröten. Das Hotel legt Wert auf Nachhaltigkeit.

Zimmer

Standard-Zimmer am Fluss (32 qm):
Diese Doppel- und Einzelzimmer befinden sich direkt am Mandrem River – nur zwei Gehminuten vom Strand entfernt. Von hier hast du einen tollen Blick auf die grünen Hügel der Umgebung. Die Zimmer des Gebäudes teilen sich einen schön angelegten privaten Pool. Außerdem ist jedes Zimmer mit einem komfortablen Einzel-, Zweier- oder Doppelbett, einem Bad, einem Regal, einem Ventilator und einer Klima-Anlage ausgestattet.

Standard-Zimmer mit Gartenblick (32 qm):
Diese schön eingerichteten Doppel- und Zweibettzimmer haben jeweils ihren eigenen Balkon. Hier kannst du die Wärme und das üppige Grün der Tropen genießen. Alle Zimmer sind jeweils mit einem komfortablen Bett, einem Bad, einem Regal, einem Ventiltor und einer Klima-Anlage ausgestattet.

Chakra-Zimmer am Fluss (35 qm):
Diese Doppelzimmer sind direkt am Mandrem River gelegen und nur zwei Gehminuten vom Sandstrand entfernt. Die warme, gemütliche Einrichtung rückt indische Farbenpracht genauso wie regionale Handwerkskunst in den Fokus. Die Zimmer sind geräumig und mit einem Bad ausgestattet. Draußen gibt es eine Sitzgruppe mit Blick auf den Garten oder den Pool. Manche Zimmer haben Meerblick.

Chakra-Zimmer am Meer (45 qm):
Diese Einzel- und Doppelzimmer sind ganz ähnlich eingerichtet wie die Chakra-Zimmer am Fluss, aber etwas größer und näher am Strand gelegen. Hier bist du nur 100 Meter vom Ozean entfernt!

Villa-Zimmer (45 qm):
Dieses komfortable, ruhige Haus hat zwei Doppelzimmer und ist nur 250 Meter vom Meer entfernt. Die Farben und das Mobiliar der Zimmer werden dir einen ersten Eindruck der Schönheit Rajasthans vermitteln. Ausgestattet ist dein Villa-Doppelzimmer mit einer Klima-Anlage, einem großen Queen-Size-Bett, einem Bad mit Wanne und einer Outdoor-Sitzgruppe.

Appartement am Fluss (70 qm):
Die Appartements sind ebenfalls am Fluss und in Strandnähe gelegen. Von hier hast du einen tollen Blick auf die grünen Hügel. Alle Gäste der Appartements teilen sich einen eigenen Pool, der schön in die Landschaft integriert ist. Von deinem Balkon aus schaust du auf die Gärten oder den Pool. Dir stehen ein Schlafzimmer, ein Bad und ein Kühlschrank zur Verfügung.

Ausstattung:

  • Große Dachterrasse für Yoga-Einheiten mit Garten- oder Meerblick
  • WLAN in öffentlichen Arealen
  • Zwei Pools
  • Strand-Restaurant
  • Garten
  • Hoteleigener Strandabschnitt mit Liegen
  • 4 Yoga-Shalas auf dem Dach mit Meer- oder Gartenblick
  • Ayurveda-Zentrum mit 4 Behandlungsräumen

Verpflegung:

Freu dich auf leckere ayurvedische Mahlzeiten, die leicht und bekömmlich sind. Vorab klärt dein Ayurveda-Experte, welche Lebensmittel für deine Konstitution geeignet sind, so dass du nur passende Speisen zu dir nimmst.

Extra-Bonus: Vom Strand-Restaurant aus hast du einen schönen Meerblick. Auch Gäste mit Gluten- oder Laktoseunverträglichkeit werden auf ihre Kosten kommen!

Lage:

  • Strand: wenige Meter
  • Dorf Madhalamaj: 1,9 km
  • Monsoon Lakes: 3 km
  • Mehrere Strände: 3 – 17 km
  • Nangeshi-Tempel (berühmtes Pilgerzentrum): ca. 56 km
  • Bhagawan Mahavir Wildlife Sanctuary: 90 km

Anreise:

Das Yoga-Camp ist 52 Kilometer vom Goa International Airport entfernt. Am besten nimmst du dir ein Taxi, das dich zu deiner Unterkunft bringt.

Flugdauer München – Goa: ca. 13 Stunden

Leistungen & Preise

Ayurveda mit Yoga oder Detox: Entspannen unter Goas Palmen

Preise für „Yoga & Ayurveda“ wie auch „Panchakarma“ pro Person:

Reisezeitraum 01.11.-19.12.23 und 11.01.-31.03.24 für 7 Nächte/8 Tage: 
  • 988 Euro pro Person im Standard-Doppelzimmer am Fluss / 1.296 Euro zur Alleinbenutzung
  • 1.219 Euro pro Person im Chakra-Doppelzimmer am Fluss / 1.709 Euro zur Alleinbenutzung
  • 1.479 Euro pro Person im Villa-Doppelzimmer am Fluss / 1.933 Euro zur Alleinbenutzung
  • 1.212 Euro pro Person im Appartement am Fluss / 1.709 zur Alleinbenutzung
  • 1.065 Euro pro Person im Standard-Doppelzimmer mit Gartenblick am Meer/ 1.415 Euro zur Alleinbenutzung
  • 1.296 Euro pro Person im Chakra-Doppelzimmer am Meer / 1.800 Euro zur Alleinbenutzung
Reisezeitraum 20.12.23-10.01.24 für 7 Nächte/8 Tage: 
  • 1.156 Euro pro Person im Standard-Doppelzimmer am Fluss / 1.590 Euro zur Alleinbenutzung
  • 1.478 Euro pro Person im Chakra-Doppelzimmer am Fluss / 2.164 Euro zur Alleinbenutzung
  • 1.772 Euro pro Person im Villa-Doppelzimmer am Fluss / 2.479 Euro zur Alleinbenutzung
  • 1.471 Euro pro Person im Appartement am Fluss / 2.164 zur Alleinbenutzung
  • 1.261 Euro pro Person im Standard-Doppelzimmer mit Gartenblick am Meer/ 1.751 Euro zur Alleinbenutzung
  • 1.590 Euro pro Person im Chakra-Doppelzimmer am Meer / 2.290 Euro zur Alleinbenutzung
Reisezeitraum 01.04.-30.04.24 und 01.10.-31.10.23 für 7 Nächte/8 Tage: 
  • 904 Euro pro Person im Standard-Doppelzimmer am Fluss / 1.149 Euro zur Alleinbenutzung
  • 1.086 Euro pro Person im Chakra-Doppelzimmer am Fluss / 1.478 Euro zur Alleinbenutzung
  • 1.254 Euro pro Person im Villa-Doppelzimmer am Fluss / 1.660 Euro zur Alleinbenutzung
  • 1.086 Euro pro Person im Appartement am Fluss / 1.478 zur Alleinbenutzung
  • 967 Euro pro Person im Standard-Doppelzimmer mit Gartenblick am Meer/ 1.247 Euro zur Alleinbenutzung
  • 1.149 Euro pro Person im Chakra-Doppelzimmer am Meer / 1.555 Euro zur Alleinbenutzung
Reisezeitraum 01.05.-30.09.24 für 7 Nächte/8 Tage: 
  • 820 Euro pro Person im Standard-Doppelzimmer am Fluss / 1.002 Euro zur Alleinbenutzung
  • 960 Euro pro Person im Chakra-Doppelzimmer am Fluss / 1.254 Euro zur Alleinbenutzung
  • 1.086 Euro pro Person im Villa-Doppelzimmer am Fluss / 1.387 Euro zur Alleinbenutzung
  • 953 Euro pro Person im Appartement am Fluss / 1.254 zur Alleinbenutzung
  • 884 Euro pro Person im Standard-Doppelzimmer mit Gartenblick am Meer/ 1.079 Euro zur Alleinbenutzung
  • 1.002 Euro pro Person im Chakra-Doppelzimmer am Meer / 1.310 Euro zur Alleinbenutzung

Inklusivleistungen „Yoga & Ayurveda“:

  • 7 oder 14 Übernachtungen
  • 2 x täglich Yoga
  • 6 x Ayurveda-Massage
  • 3 x Stirnölguss
  • 3 x Kopfmassage
  • 1 x Konsultation des Ayurveda-Experten
  • Typgerechte Ayurveda-Halbpension
  • Ganztägig gefiltertes Wasser und heiße Getränke (Zitrone-Ingwer-Tee, Chai etc.)
  • Wechselndes Abendprogramm mit Musik, Meditation und Co.
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Inklusivleistungen im Paket „Panchakarma“:

7 Nächte 14 Nächte
Einlauf (Basti) 2 x 4 x
Ernährungspläne 14 x 24 x
Massagen 3 x 6 x
Stirnölguss 2 x 4 x
Ganzkörpermassagen 2 x 4 x
Yoga (optional) 14 x 28 x

Außerdem mit dabei:

  • 1 x Konsultation des Ayurveda-Therapeuten
  • Typgerechte Ayurveda-Halbpension
  • Ganztägig gefiltertes Wasser und heiße Getränke (Zitrone-Ingwer-Tee, Chai etc.)
  • wechselndes Abendprogramm mit Musik, Meditation und Co.
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Optional zubuchbar:

  • Flughafentransfer
  • Pflanzliche Nahrungsergänzung (evtl. therapeutisch empfohlen)
  • Ausflüge

Nicht im Preis enthalten:

  • Hin- und Rückflug
  • Reiseversicherung
  • Visa-Gebühren

Hinweise & Services:

  • Vorkenntnisse in Ayurveda, Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich.
  • Auf dem gesamten Gelände ist Rauchen und Alkohol tabu, um eine gesunde Atmosphäre zu erhalten.
  • Gästen, die eine Panchakarma-Kur machen, wird empfohlen, auf Koffein, anstrengenden Sport oder entsprechende Aktivitäten, längere Ausflüge und Geschlechtsverkehr zu verzichten. Auch Essen, das nicht auf dem Programm steht, ist tabu.

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten. 

Referenzen

„Wir hatten eine tolle Zeit im Resort. Es befindet sich direkt an einem super Strand – wir haben den Meerblick beim Frühstück und Abendessen sehr genossen. Und natürlich die leckeren Säfte und das gesunde Essen! Das Team war sehr hilfreich und wir haben uns wie zu Hause gefühlt. Wir sind wirklich dankbar für alles und kommen gerne wieder!“ (Selina)

 

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"... Das Team war sehr hilfreich und wir haben uns wie zu Hause gefühlt. Wir sind wirklich dankbar für alles und kommen gerne wieder!“
Selina

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