Sanftes Yin Yoga & Buddhismus in der Toskana

17.06.-24.06.23
7 Tage Europa, Italien, Toskana
Entspannen mit Yin Yoga, Atemmeditation und Olivenhainbad – inspirierende Impulse aus dem Buddhismus – Tools aus der Tiefenpsychologie für besseres Stress-Management – Strand in 20 Fahrminuten erreichbar – Yogalehrer und Coach mit viel Erfahrung im Bereich „Führungskräfte“

Ab  990,00

Programm

Du sehnst dich nach Erholung, weil dein Alltag anspruchsvoll ist? Dieses siebentägige Yoga-Retreat in der Toskana richtet sich an alle, die sich eine Auszeit wünschen, und ist besonders für Menschen mit viel Verantwortung geeignet.

Yoga-Retreat mit buddhistischer Psychologie in der friedlichen Toskana

Beim sanften Yin Yoga hältst du einfache Positionen länger, um dich tief hinein zu entspannen. Dieser körperliche Genuss kann dir Kraft geben und dich innerlich ganz leicht werden lassen. Wenn du ins Fließen kommst, öffnet sich das Tor zu deinem Inneren.

Dein Yogalehrer Christoph lässt auch das klassische Hatha Yoga und das dynamische Kundalini Yoga in seine Stunden einfließen. So sind die Yoga-Einheiten stets abwechslungsreich und individuell.

Außerdem ergänzt er sie gerne mit weiteren Techniken:

  • intensive Atemmeditation nach Jeru Kabbal zur Klärung des Geistes
  • Waldbaden im Olivenhain (bewusstes Eintauchen in die Natur durch aufmerksame und entspannte Wahrnehmung)
  • buddhistische Psychologie und Philosophie (Ergründung des eigenen Ichs)

Das Retreat richtet sich besonders an Menschen, die in ihrem Alltag viel Stress erleben oder einem hohen Leistungsdruck ausgesetzt sind. Elemente der Tiefenpsychologie und kognitive Verhaltenstherapie helfen, besser damit umzugehen. Yogalehrer Christoph coacht seit 10 Jahren Manager und Führungskräfte.

Tagesablauf:

08:00 – 09:30 Yoga
09:30 – 10:30 Brunch
11:30 – 13:00 Yoga
19:30 Abendmenü und gemeinsamer Abend

Entspannen in der Toskana

Nachmittags (13.00 – 19.00 Uhr) hast du Zeit, für dich zu sein, im Pool zu baden, am Strand spazieren zu gehen oder dir ein ruhiges Plätzchen im Olivenhain zu suchen. Natürlich kannst du auch das UNESCO-Weltkulturerbe der Toskana erkunden. Dazu gehören etwa die kunstvolle Renaissance-Stadt Florenz oder Siena. Auch ein Ausflug in die Shopping-Stadt Lucca oder auf die schöne Insel Capraia kommt infrage.

Der Yoga-Urlaub in der Toskana könnte das Richtige sein:

  • wenn du eine Auszeit vom Leistungsdruck des Alltags brauchst und bei Yoga und Meditation entspannen möchtest.
  • wenn du dich von buddhistischer Psychologie und Philosophie inspirieren lassen willst.
  • wenn du Natur und Ruhe suchst und die liebliche Toskana genießen möchtest.

Dein Yogalehrer

Christoph hat Sozial- und Wirtschaftswissenschaften sowie Psychologie studiert. Er gründete 1996 seine eigene Unternehmungsberatung, Yoga ist seit 2002 Teil seines Alltags. Schließlich ließ er sich zum Yogalehrer ausbilden und gibt seit 2010 Yoga-Seminare – unter anderem für Führungskräfte. 2018 hat Christoph sein Anwesen zum Retreat-Zentrum umgebaut. Er ist christlicher Buddhist und besuchte viele Seminare im Kloster Lama Tzong Khapa.

Unterkunft

Ruhiges Yoga-Zentrum in der lieblichen Toskana

Das ruhige Retreat-Zentrum ist ein toller Rückzugsort: Von hier schaust du auf die idyllische Hügellandschaft der Toskana und das Meer. Du bist von Olivenhainen, Wiesen und Wäldern umgeben. Als der Gründer des Retreat-Zentrums das alte Steingebäude und die Weite rundum sah, war er sofort begeistert. Er spürte, dass dieser Ort Kraft, Licht und Wärme ausstrahlte. So kaufte er das Landhaus und renovierte es mit viel Liebe zum Detail, um es mit anderen Menschen zu teilen.

Das Anwesen ist terrassenförmig angelegt und fügt sich harmonisch in die umgebende Landschaft ein. Es steht den Teilnehmern des Yoga-Urlaubs exklusiv zur Verfügung.

Zimmer:

Mansarden-Doppelzimmer Etrusca und Maremma in der Villa Tibana (27 qm):

Die Villa Tibana befindet sich 200 Meter vom Haupthaus entfernt. Die beiden Doppelzimmer sind mit jeweils zwei Einzelbetten ausgestattet. Das Bad mit Dusche und WC, den kleinen Wohnraum mit grandioser Aussicht, die kleine Küche und eine Panorama-Terrasse teilen sich die Gäste der zwei Doppelzimmer.

Panorama-Veranda-Doppelzimmer Garden (23 qm):

Das gemütliche Zimmer ist mit zwei Einzelbetten und einem Bad mit Dusche und WC ausgestattet. Von der Veranda hast du einen tollen Blick auf toskanische Hügellandschaften und idyllische Dörfchen.

Panorama-Mansarden-Doppelzimmer Green (25 qm):

Dieses Zimmer ist ebenfalls mit zwei Einzelbetten sowie mit Bad (Dusche und WC) ausgestattet. Von der Panorama-Veranda schaust du auf den in der Sonne glänzenden Santa Luca-See und malerische Hügellandschaften der Toskana.

Mansarden-Doppelzimmer Yin Yang (23 qm):

Das mit 2 Einzelbetten ausgestattete Zimmer mit Kaminofen und Wohnecke verfügt über das einmalige, großzügige YinYang-Künstlerbad mit Dusche, Wanne, WC und Bidet, das vom Eigentümer Christoph selbst entworfen und ausgestaltet wurde.

Garten-Appartement Olive (50 qm):

Das geräumige Schlafzimmer ist mit zwei Einzelbetten, einem hochwertigen Schlafdiwan und einem Bad mit Dusche, WC und Bidet ausgestattet. Die eigene private Terrasse lädt zum gemütlichen Verweilen ein. Zusätzlich steht dir ein Wohnraum mit Küche zur Verfügung, den sich die Gäste der drei Garten-Appartements teilen.

Garten-Appartement Rustico (50 qm):

Das Panorama-Schlafzimmer ist mit einem Doppelbett und einer Wohnecke mit Sesseln und Kaminofen ausgestattet. Das Bad verfügt über Dusche, WC und Bidet. Entspannen kannst du dich auf der privaten Panorama-Terrasse. Den Wohnraum mit Küche teilst du dir mit den Gästen der anderen zwei Garten-Appartements.

Garten-Appartement Mare (50 qm):

Das großzügige Schlafzimmer ist der älteste Raum im Gebäude (ca. 300 Jahre alt). Das Appartement ist mit Doppelbett, Bad mit Dusche, WC und Bidet ausgestattet. Entspannen kannst du auf deiner Terrasse oder in deinem eigenen Privat-Garten. Den Wohnraum mit Küche teilst du dir mit den Gästen der anderen zwei Garten-Appartements.

Panorama-Suite Liguria (40 qm):

In der Suite Liguria steht dir ein extra großes Doppelbett (220 cm breit) zur Verfügung, das von einem lokalen Künstler gefertigt wurde. Von der Wohnecke, dem Bad und der Veranda genießt du einen herrlichen Ausblick auf das Ligurische Meer, den Santa Luce See und malerische Hügellandschaften. Entspannen kannst du auch in der kuschligen Kaminecke.

Ausstattung:

  • Ruhiger Garten mit Olivenbäumen
  • Panorama-Terrasse mit Kaminofen
  • Tee & Chill out Zimmer mit Kaminofen
  • Großer Yoga-Raum mit tollem Ausblick
  • Nach Rosmarin duftender Außenpool
  • Bibliothek
  • Tee-Ecke
  • 300 qm großer Garten mit Kräuterbeeten und Meditationsecke

Bei der Renovierung des Hauses legte der Eigentümer Wert auf Nachhaltigkeit. So wird der Garten mit dem alten Brunnen bewässert und der Pool wird nicht mit Chlor, sondern mit Salz sauber gehalten, um nur zwei Beispiele zu nennen.

Verpflegung:

Küchenmeister Mirko zaubert leckere vegetarische Speisen auf den Tisch. Bei gutem Wetter kannst du draußen an einem 5 Meter langen rustikalen Tisch essen unter der Pergolato.

Lage:

  • Dorf Castellina Marittima: 1 km
  • buddhistisches Kloster Lama Tzong Khapa: 4 km
  • Strand: 19 km
  • Florenz: 109 km
  • Pisa: 51 km

Anreise:

Der nächste Bahnhof befindet sich in Cecina, das 20 Kilometer vom Retreat-Zentrum entfernt ist. Der nächste Flughafen ist in Pisa. Der Transfer von Pisa zum Retreat-Zentrum kostet 100 Euro.

München – Retreat-Zentrum: ca. 8,5 Stunden mit dem Auto
Frankfurt – Pisa: ca. 1,5 Stunden mit dem Flugzeug

Leistungen & Preise

Sanftes Yin Yoga & Buddhismus in der friedlichen Toskana

Preise:

  • 990 Euro pro Person im Doppelzimmer in der Villa Tibana / 1.287 Euro zur Einzelnutzung
  • 1.130 Euro pro Person im Doppelzimmer Veranda, Terrasse, Panorama und YinYang / 1.469 Euro zur Einzelnutzung
  • 1.380 Euro pro Person in der Suite Mare, Rustico, Olive, Liguria / 1.794 Euro zur Einzelnutzung

Inklusivleistungen:

  • Leckere vegetarische Halbpension
  • 2 x sanftes Yoga pro Tag siehe Programm
  • Inspirierender Vortrag zu buddhistischer Psychologie
  • Atemmeditation nach Jeru Kabbal
  • Waldbaden im Olivenhain
  • Willkommensaperitif
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Optional zubuchbar:

  • Individuelle Yogastunde oder persönliche Lebensberatung bei Christoph Lucerna
  • Massage im Olivenhain
  • Weinverkostung im Anwesen von Sommelier Tommaso
  • Ausflug zum nahegelegenen buddhistischen Kloster Lama Tzong Khapa
  • Städtebesichtigungen
  • E-Bike-Verleih

Nicht im Preis enthalten:

  • Hin- und Rückflüge
  • Persönliche Ausflüge und Ausgaben
  • Reiseversicherungen

Hinweise & Services:

  • Die Yoga-Reise in die Toskana eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

 

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

Sanftes Yin Yoga & Buddhismus in der Toskana

Ab  990,00

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