Gesund & entspannt: Yoga-Ayurveda-Workshop mit Fokus „Rücken“

03.09.-07.09.23
5 Tage Europa, Österreich, Salzburger Land
Individuell angepasstes Viniyoga – entspannende Meditationen – interessante Vorträge über Ayurveda – Bestimmung deines Konstitutionstyps – tieferes Verständnis für deinen Körper & seine Anfälligkeiten – romantische Sonnenaufgangswanderung – zwei erfahrene Seminarleiter

Ab  885,00

Programm

Gönn dir fünf Tage, um zu entspannen und dir etwas Gutes zu tun! Bei diesem Workshop erfährst du, wie du deinen Rücken stärken kannst, wie du gesünder lebst und innere Ruhe findest. Dabei bist du von viel Natur und einem schönen Bergpanorama umgeben.

Yoga-Workshop für einen gesunden Rücken & einen entspannten Geist

Bist du manchmal erschöpft? Schläfst du schlecht? Oder hast du immer mal wieder Rückenprobleme? Ein stressiger Alltag kann dafür sorgen, dass es gleich an mehreren Ecken und Enden hakt. Höchste Zeit, sich eine Auszeit zu nehmen!

Yoga:
In diesem Workshop mit Fokus „Gesundheit“ und „Rücken“ lernst du effektive Yoga-Einheiten kennen, die deinem beanspruchten Körper besonders guttun. Die Übungen stammen aus dem sogenannten Viniyoga, das dem einzelnen Menschen eine auf seine Bedürfnisse oder Beschwerden angepasste Yogapraxis individuell anbietet. Dabei spielt das Wiedererlernen einer gesunden Vollatmung eine große Rolle. Genieße das Gefühl, das entsteht, wenn alte Spannungen langsam weichen und du dich innerlich immer weiter öffnest. Schritt für Schritt fühlst du dich wieder weiter und freier, gelassener und mehr bei dir.

Meditation:
Die Meditation verstärkt dieses weite Gefühl. Du lernst, dich selbst besser wahrzunehmen und dich wertzuschätzen. Alle Übungen werden ganz alltagsnah vermittelt und sind für jeden ausführbar. Du wirst mit vielen neuen Erfahrungen nach Hause zurückkehren und kannst die Techniken weiter für dich nutzen.

Gesundheit aus Sicht des Ayurveda

Für die Seminarleiterin Andrea Euler ist Ayurveda das sinnvollste naturheilkundliche Konzept. Denn es geht nie um ein Symptom allein. Auch bei Rückenschmerzen gilt es, das eigene Verhalten, die Ernährung, das Stress-Level und noch vieles mehr zu hinterfragen. Erfahre, welche ayurvedische Konstitution du hast und warum du anfällig für bestimmte gesundheitliche Probleme bist. Wie können dir eine achtsame Lebensweise und eine typgerechte Ernährung helfen, wieder ins Lot zu kommen? Im Rückenseminar erhältst du nützliches Handwerkszeug, das dir auch zu Hause weiterhelfen kann.

Programm

 

Mittwoch:

16:30 – 18:00 Kennenlernen & Infos zur Organisation
18:30 Abendessen

 

Donnerstag:

07:00 – 08:00 Yoga
08:00 – 09:00 Frühstück
09:00 – 10:30 Einführungsvortrag
11:00 – 12:30 Talk über Meditation & erste Übungen
12:30 – 14:30 Mittagspause
14:30 – 16:00 Meditation
16:30 – 18:00 Talk über Yoga & erste Übungen
18:30 – 19:30 Abendessen

 

Freitag:

08:00 – 09:00 Frühstück
09:00 – 10:30 Talk über Ayurveda-Konstitutionen
11:00 – 12:30 Yoga
12:30 – 18:00 Mittagspause & freie Zeit für Ausflüge, Reflexionen und auf Wunsch Gespräche mit den Kursleitern
18:30 – 19:30 Abendessen

 

Samstag:

07:00 – 08:00 Yoga
08:00 – 09:00 Frühstück
09:00 – 10:30 Talk über Ayurveda-Ernährung
11:00 – 12:30 Meditation
12:30 – 14:30 Mittagspause
14:30 – 16:00 Meditation
16:30 – 18:00 Yoga
18:30 – 19:30 Abendessen & geselliges Beisammensein

 

Sonntag:

07:00 – 08:00 Yoga
08:00 – 09:00 Frühstück
09:00 – 11:30 Abschlussmeditation, Rückblick, Fragen

 

Wenn das Wetter schön ist, findet am Samstag oder am Sonntag eine optionale Sonnenaufgangswanderung statt. 45 bis 60 Minuten bist du dabei, wenn die Natur langsam erwacht und ein neuer Herbsttag anbricht.

Das Salzburger Land gehört zu den abwechslungsreichsten Regionen der Alpen. Denn hier gibt es so vieles: Seen, die in der Sonne glitzern, einsame Berggipfel, blühende Wiesen, wilde Gletscher, geheimnisvolle Schluchten und duftende Wälder. Ein toller Rahmen, um dich für ein paar Tage vollkommen zu entspannen.

Der Gesundheits- und Rücken-Workshop könnte das Richtige sein, wenn du

  • gesundheitliche Probleme hast und erfahren möchtest, was du selbst dagegen tun kannst.
  • deinen Rücken stärken willst.
  • präventiv etwas Gutes für dich tun willst.
  • lernen willst, wirklich zu entspannen.

Deine Seminarleiter

Andrea Euler ist Heilpraktikerin für Osteopathie, Yogatherapie und Ayurveda. Mit diesen Schwerpunkten arbeitet sie in ihrer eigenen Praxis in Bad Camberg. Sie unterrichtet Viniyoga im Einzel- und Gruppenunterricht und hält Vorträge in Unternehmen.

Hans Peter Stückler lernte in Indien die Vipassana-Meditation kennen, die er auch heute noch praktiziert. Später ließ er sich zum zertifizierten Meditationslehrer, Gongspieler und Entspannungspädagogen ausbilden. Heute leitet er Einzel- und Gruppensitzungen in der Naturheilpraxis, die er gemeinsam mit seiner Frau leitet.

Weitere Kurse mit Hans Peter Stückler und Andrea Euler:

Unterkunft

Ruhiges 4-Sterne-Hotel im Grünen

Der Workshop rund um (Rücken-)Gesundheit findet in einem schönen Hotel hoch über dem Salzachtal statt. Hier bist du von Wäldern, Wiesen und Bergen umgeben. Die frische Bergluft ist so klar und rein wie an einem Luftkurort. Genieße das Bergpanorama im riesigen Gartenpark deines Hotels! Hier findest du sicher eine ruhige Ecke zum Entspannen.

Zimmer:

Zirbenzimmer:

Die nach Zirbenholz duftenden Zimmer sind heimelig eingerichtet. Hier kannst du womöglich besonders gut schlafen. Denn Zirbenholz strahlt nicht nur eine gemütliche Atmosphäre aus, sondern soll auch die Schlafqualität verbessern. Die Zimmer sind mit einem Doppelbett, hellen Bädern (Dusche, Waschbecken, WC), TV und Balkonen ausgestattet. Hier kannst du es dir gemütlich machen und den schönen Bergblick genießen. Du kannst das Zirbenzimmer auch alleine nutzen.

Ahornzimmer:

Auch in den modernen Ahornzimmern kommst du in den Genuss des Zirbenholz-Duftes: Lüfter versprühen ihn im ganzen Zimmer, so dass du auch hier womöglich besser schläfst als andernorts.

Die Zimmer sind ebenfalls mit einem Doppelbett, einem hellen Bad mit Dusche, Waschbecken und WC, einem TV und einem Balkon ausgestattet. Hier erwartet dich ein schöner Blick auf die Berge. Die Ahornzimmer sind als Doppel- und als Einzelzimmer buchbar.

Eichenzimmer:

Auch die gemütlichen Eichenzimmer sind mit einem Zirbenlüfter ausgestattet. Hier erwarten dich ebenfalls ein Doppelbett, ein Bad mit Dusche, Waschbecken und WC, ein TV und ein Balkon mit Bergblick. Du kannst das Zimmer alleine oder zu zweit belegen.

Ausstattung des Hotels:

  • Naturschwimmteich
  • Sauna
  • 13.000 m² großer Gartenpark
  • Bibliothek
  • Seminarraum in der Kellerstube
  • kostenlose Parkplätze

Verpflegung:

Morgens und abends kannst du dich auf leichte, hausgemachte Naturküche mit traditionellen Salzburger Gerichten freuen. In den Tag startest du mit hausgemachten Marmeladen, selbst gebackenem Brot und Bio-Produkten. Auch wenn du Veganer bist, wirst du auf deine Kosten kommen!

Lage:

  • Salzwelten Hallein: 0,8 km
  • Keltenmuseum Hallein: 1 km
  • Lifte: 1 – 5 km
  • Berg Zinken: 1 km
  • Salzach: 5 km
  • Berchtesgaden: 9 km
  • Königssee: 14 km
  • Salzburg: 15 km

In der Nähe des Hotels beginnen zwei einfache Wanderrouten, die sich für Einsteiger eignen. Weitere Routen erreichst du nach einer kurzen Autofahrt.

Anreise:

Der nächste Bahnhof befindet sich in Hallein und ist rund 3 Kilometer entfernt.

  • Entfernung München: ca. 160 km, ca. 2 Stunden mit dem Auto
  • Entfernung Stuttgart: ca. 400 km, ca. 4 Stunden mit dem Auto
  • Entfernung Nürnberg: ca. 330 km, ca. 3,5 Stunden mit dem Auto

Leistungen & Preise

Gesund & entspannt: Yoga-Ayurveda-Workshop mit Fokus „Rücken“

Reisedaten: 3.-7.9.23

Preise:

  • 885 Euro pro Person im Eichen- oder Ahornzimmer mit Bad bei Doppelbelegung / 995 Euro bei Einzelbelegung
  • 935 Euro pro Person im Zirbenzimmer mit Bad bei Doppelbelegung / 1.045 Euro bei Einzelbelegung

Inklusivleistungen:

  • 4 Übernachtungen in schönen Einzel- oder Doppelzimmern
  • Gesundes Frühstücksbuffet & 2-Gang-Abendessen (Getränke nicht inklusive)
  • Yoga & Meditation wie im Programm beschrieben
  • Spannende Vorträge über Ayurveda & Achtsamkeit
  • Bei schönem Wetter Sonnenaufgangswanderung
  • Wasser im Seminarraum
  • Kostenfreier Parkplatz
  • Nutzung des Naturschwimmteichs sowie der Sauna
  • Kurtaxe
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • Persönliche Ausgaben

Hinweise & Services:

  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
  • Mindestteilnehmerzahl: 10. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 25 begrenzt.

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten. 

Gesund & entspannt: Yoga-Ayurveda-Workshop mit Fokus „Rücken“

Ab  885,00

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Gesund & entspannt: Yoga-Ayurveda-Workshop mit Fokus „Rücken“

Ab  885,00

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