HIGHLIGHTS

  • Individuell angepasstes Viniyoga
  • Entspannende Meditationen
  • Interessante Vorträge über Ayurveda
  • Bestimmung Ihres Konstitutionstyps
  • Tieferes Verständnis für Ihren Körper & seine Anfälligkeiten
  • Romantische Sonnenaufgangswanderung
  • Zwei erfahrene Seminarleiter

UNTERKÜNFTE

Gönn dir fünf Tage, um zu entspannen und dir etwas Gutes zu tun! Bei diesem Workshop erfährst du, wie du deinen Rücken stärken kannst, wie du gesünder lebst und innere Ruhe findest. Dabei bist du von viel Natur und einem schönen Bergpanorama umgeben.

Yoga-Workshop für einen gesunden Rücken & einen entspannten Geist

Bist du manchmal erschöpft? Schläfst du schlecht? Oder hast du immer mal wieder Rückenprobleme? Ein stressiger Alltag kann dafür sorgen, dass es gleich an mehreren Ecken und Enden hakt. Höchste Zeit, sich eine Auszeit zu nehmen!

Yoga:
In diesem Workshop mit Fokus „Gesundheit“ und „Rücken“ lernst du effektive Yoga-Einheiten kennen, die deinem beanspruchten Körper besonders guttun. Die Übungen stammen aus dem sogenannten Viniyoga, das dem einzelnen Menschen eine auf seine Bedürfnisse oder Beschwerden angepasste Yogapraxis individuell anbietet. Dabei spielt das Wiedererlernen einer gesunden Vollatmung eine große Rolle. Genieße das Gefühl, das entsteht, wenn alte Spannungen langsam weichen und du dich innerlich immer weiter öffnest. Schritt für Schritt fühlst du dich wieder weiter und freier, gelassener und mehr bei dir.

Meditation:
Die Meditation verstärkt dieses weite Gefühl. Du lernst, dich selbst besser wahrzunehmen und dich wertzuschätzen. Alle Übungen werden ganz alltagsnah vermittelt und sind für jeden ausführbar. Du wirst mit vielen neuen Erfahrungen nach Hause zurückkehren und kannst die Techniken weiter für dich nutzen.

Gesundheit aus Sicht des Ayurveda

Für die Seminarleiterin Andrea Euler ist Ayurveda das sinnvollste naturheilkundliche Konzept. Denn es geht nie um ein Symptom allein. Auch bei Rückenschmerzen gilt es, das eigene Verhalten, die Ernährung, das Stress-Level und noch vieles mehr zu hinterfragen. Erfahre, welche ayurvedische Konstitution du hast und warum du anfällig für bestimmte gesundheitliche Probleme bist. Wie können dir eine achtsame Lebensweise und eine typgerechte Ernährung helfen, wieder ins Lot zu kommen? Im Rückenseminar erhältst du nützliches Handwerkszeug, das dir auch zu Hause weiterhelfen kann.

Programm

 

Mittwoch:

16:30 – 18:00 Kennenlernen & Infos zur Organisation
18:30 Abendessen

 

Donnerstag:

07:00 – 08:00 Yoga
08:00 – 09:00 Frühstück
09:00 – 10:30 Einführungsvortrag
11:00 – 12:30 Talk über Meditation & erste Übungen
12:30 – 14:30 Mittagspause
14:30 – 16:00 Meditation
16:30 – 18:00 Talk über Yoga & erste Übungen
18:30 – 19:30 Abendessen

 

Freitag:

08:00 – 09:00 Frühstück
09:00 – 10:30 Talk über Ayurveda-Konstitutionen
11:00 – 12:30 Yoga
12:30 – 18:00 Mittagspause & freie Zeit für Ausflüge, Reflexionen und auf Wunsch Gespräche mit den Kursleitern
18:30 – 19:30 Abendessen

 

Samstag:

07:00 – 08:00 Yoga
08:00 – 09:00 Frühstück
09:00 – 10:30 Talk über Ayurveda-Ernährung
11:00 – 12:30 Meditation
12:30 – 14:30 Mittagspause
14:30 – 16:00 Meditation
16:30 – 18:00 Yoga
18:30 – 19:30 Abendessen & geselliges Beisammensein

 

Sonntag:

07:00 – 08:00 Yoga
08:00 – 09:00 Frühstück
09:00 – 11:30 Abschlussmeditation, Rückblick, Fragen

 

Wenn das Wetter schön ist, findet am Samstag oder am Sonntag eine optionale Sonnenaufgangswanderung statt. 45 bis 60 Minuten bist du dabei, wenn die Natur langsam erwacht und ein neuer Herbsttag anbricht.

Das Salzburger Land gehört zu den abwechslungsreichsten Regionen der Alpen. Denn hier gibt es so vieles: Seen, die in der Sonne glitzern, einsame Berggipfel, blühende Wiesen, wilde Gletscher, geheimnisvolle Schluchten und duftende Wälder. Ein toller Rahmen, um dich für ein paar Tage vollkommen zu entspannen.

Der Gesundheits- und Rücken-Workshop könnte das Richtige sein, wenn du

  • gesundheitliche Probleme hast und erfahren möchtest, was du selbst dagegen tun kannst.
  • deinen Rücken stärken willst.
  • präventiv etwas Gutes für dich tun willst.
  • lernen willst, wirklich zu entspannen.

Deine Seminarleiter

Andrea Euler ist Heilpraktikerin für Osteopathie, Yogatherapie und Ayurveda. Mit diesen Schwerpunkten arbeitet sie in ihrer eigenen Praxis in Bad Camberg. Sie unterrichtet Viniyoga im Einzel- und Gruppenunterricht und hält Vorträge in Unternehmen.

Hans Peter Stückler lernte in Indien die Vipassana-Meditation kennen, die er auch heute noch praktiziert. Später ließ er sich zum zertifizierten Meditationslehrer, Gongspieler und Entspannungspädagogen ausbilden. Heute leitet er Einzel- und Gruppensitzungen in der Naturheilpraxis, die er gemeinsam mit seiner Frau leitet.

Weitere Kurse mit Hans Peter Stückler und Andrea Euler:

LEISTUNGEN

Gesund & entspannt: Yoga-Ayurveda-Workshop mit Fokus „Rücken“

Reisedaten: 22. – 26.09.2021 & 9.-13.09.2022

Preise:

  • 885 Euro pro Person im Eichen- oder Ahornzimmer mit Bad bei Doppelbelegung / 995 Euro bei Einzelbelegung
  • 935 Euro pro Person im Zirbenzimmer mit Bad bei Doppelbelegung / 1.045 Euro bei Einzelbelegung

Inklusivleistungen:

  • 4 Übernachtungen in schönen Einzel- oder Doppelzimmern
  • Gesundes Frühstücksbuffet & 2-Gang-Abendessen (Getränke nicht inklusive)
  • Yoga & Meditation wie im Programm beschrieben
  • Spannende Vorträge über Ayurveda & Achtsamkeit
  • Bei schönem Wetter Sonnenaufgangswanderung
  • Wasser im Seminarraum
  • Kostenfreier Parkplatz
  • Nutzung des Naturschwimmteichs sowie der Sauna
  • Kurtaxe
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • Persönliche Ausgaben

Hinweise & Services:

  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
  • Mindestteilnehmerzahl: 10. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 25 begrenzt.

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.