Gesund & entspannt: Workshop mit Yoga, Ayurveda & Meditation

Gönn dir fünf Tage, um zu entspannen und dir etwas Gutes zu tun! Bei diesem Ayurveda-Yoga-Workshop erfährst du, wie du deinen Körper und Geist stärken und beweglicher machen kannst, wie du gesünder lebst und innere Ruhe findest. Dabei bist du von viel Natur und einem schönen Bergpanorama umgeben.

Ayurveda-Workshop für einen gesunden Körper & einen entspannten Geist

Bist du manchmal erschöpft? Schläfst du schlecht? Oder hast du immer mal wieder Rückenprobleme oder Nackenschmerzen? Ein stressiger Alltag kann dafür sorgen, dass es gleich an mehreren Ecken und Enden hakt. Höchste Zeit, sich eine Auszeit zu nehmen!

Yoga:
In diesem Workshop mit dem Fokus „Gesundheit“ lernst du effektive Yoga-Übungen kennen, die deinem beanspruchten Körper besonders guttun. Die Bewegungsabläufe stammen aus dem Viniyoga, das dem einzelnen Menschen eine auf seine Bedürfnisse oder Beschwerden angepasste Yogapraxis individuell anbietet. Dabei spielt das Wiedererlernen einer gesunden Vollatmung eine große Rolle. Genieße das Gefühl, das entsteht, wenn alte Spannungen langsam weichen und du dich in deinem Körper wieder wohler fühlst. Schritt für Schritt gewinnst du mehr Beweglichkeit, wirst freier, gelassener und bist mehr bei dir.

Meditation:
Die Meditation verstärkt dieses Gefühl der Weite und Freiheit. Du lernst, dich selbst besser wahrzunehmen und dich wertzuschätzen. Alle Übungen werden ganz alltagsnah vermittelt und sind für jeden ausführbar. Du wirst mit vielen neuen Erfahrungen nach Hause zurückkehren und kannst die Techniken weiter für dich nutzen.

Gesundheit aus Sicht des Ayurveda

Ayurveda – das Wissen vom langen und gesunden Leben – ist eine von der Weltgesundheitsorganisation anerkannte Naturheilkunde. Die Lehre der ayurvedischen Konstitutionstypen basiert auf jahrtausendelanger Erfahrung und Forschung. Sowohl für den gesunden als auch für einen kranken Menschen gelten individuell abgestimmte Ernährungs- und Lebensempfehlungen.

Erfahre in diesem Seminar, welche ayurvedische Konstitution du hast und warum du anfällig für bestimmte gesundheitliche Probleme bist. Wie können dir eine achtsame Lebensweise und eine typgerechte Ernährung helfen, wieder ins Lot zu kommen? Im Seminar erhältst du nützliches Handwerkszeug, das dir auch zu Hause weiterhelfen kann.

Programm des Ayurveda-Yoga-Workshops

Mittwoch:

Donnerstag:

Freitag:

Samstag:

Sonntag:

Wenn das Wetter schön ist, findet am Samstag oder am Sonntag eine optionale Sonnenaufgangswanderung statt. 45 bis 60 Minuten bist du dabei, wenn die Natur langsam erwacht und ein neuer Herbsttag anbricht.

Das Salzburger Land gehört zu den abwechslungsreichsten Regionen der Alpen. Denn hier gibt es so vieles: Seen, die in der Sonne glitzern, einsame Berggipfel, blühende Wiesen, wilde Gletscher, geheimnisvolle Schluchten und duftende Wälder. Ein toller Rahmen, um dich für ein paar Tage vollkommen zu entspannen.

Der Ayurveda-Yoga-Workshop könnte das Richtige sein, wenn du

• gesundheitliche Probleme hast und erfahren möchtest, was du selbst dagegen tun kannst.
• deinen Körper und Geist stärken willst.
• präventiv etwas Gutes für dich tun möchtest.
• erfahren willst, wie du wirklich entspannen kannst.

Deine Seminarleiter

Andrea Euler ist Osteopathin und Heilpraktikerin, Yogatherapie und Ayurveda. Mit diesen Schwerpunkten arbeitet sie in ihrer eigenen Praxis in Bad Camberg. Sie unterrichtet Viniyoga im Einzel- und Gruppenunterricht und hält Vorträge in Unternehmen.

Hans Peter Stückler lernte in Indien die Vipassana-Meditation kennen, die er auch heute noch praktiziert. Später ließ er sich zum zertifizierten Meditationslehrer, Gongspieler und Entspannungspädagogen ausbilden. Heute leitet er Einzel- und Gruppensitzungen in der Naturheilpraxis, die er gemeinsam mit seiner Frau leitet.

Weitere Kurse mit Hans Peter Stückler:

• Meditationswochenende an der Ostsee
• Meditationswochenende für Anfänger im Taunus
• Rundreise durch Ladakh