Atempause: Ruhiges Zen-Retreat in Österreich

20.10.-22.10.23
3 Tage Europa, Österreich, Salzburger Land
Intensives Programm mit mehreren Meditationseinheiten pro Tag – innere Stille, Klarheit und Gelassenheit finden – erfahrene Meditationslehrerin – schönes 4-Sterne-Hotel mit Sauna, Naturschwimmteich und Bergblick

Ab  528,00

Programm

Stille. Einfach innehalten und nur sein. Wann hast du dir das letzte Mal diesen Luxus gegönnt? Bei diesem dreitägigen Zen-Retreat in Österreich kannst du dir eine Mini-Auszeit vom Alltag gönnen und deinen inneren Reichtum entdecken.

Zen in den Bergen Österreichs

Zen bedeutet „tiefe Versenkung in sich selbst“. Bei diesem ruhigen Meditationsstil lernst du durch die Konzentration auf deinen Atem, dich immer mehr zu sammeln. Gedanken und Gefühle dürfen kommen und gehen, bis sie sich schließlich von selbst auflösen. Langsam kehrt Stille ein, vielleicht auch eine tiefe Freude, die aus dem Nichts zu kommen scheint. Schweigen unterstützt diesen inneren Prozess.

Das Retreat gibt dir reichlich Gelegenheit zur Meditation. Manche Menschen sind danach gelassener, andere haben ganz persönliche Einsichten oder fühlen sich einfach nur wohl.

Tag 1: 

  • 16:00 – 17:50 Uhr: Zazen mit kurzer Einführung
  • 18:00: Abendessen
  • 19:30 – 20:30: Zazen
  • 20:30 – 21:00: Impulse

Tag 2:

  • 06:10 – 07:55: Zazen
  • 08:00 – 08:30: Frühstück
  • 10:00 – 12:30: Zazen
  • 15:00 – 15:25: Zazen
  • 15:35 – 17:55: Zazen
  • 18 Uhr: Abendessen
  • 19:30 – 21:15: Zazen

Tag 3:

  • 06:10 – 07:55: Zazen
  • 08:00: Frühstück
  • 09:30 – 11:00: Zazen
  • 11:00: optionaler Austausch

(Änderungen vorbehalten)

Nach dem Frühstück hast du Zeit für dich. Du kannst in der Sauna entspannen oder im Luftkurort Bad Dürrnberg spazieren gehen. An diesem alten Kraftplatz der Kelten bist du von grünen Feldern, Hügeln und Bergen umgeben.

Das Zen-Retreat in Österreich könnte das Richtige für dich sein,

  • wenn du Zen im Rahmen eines kurzen, aber intensiven Retreats ausprobieren möchtest.
  • wenn du bereits Erfahrung hast und deine Praxis vertiefen möchtest.
  • wenn du eine Auszeit vom Alltag brauchst und die Berge liebst.

Deine Retreat-Begleiterin

Claudia Petschnig traf 2014 ihren Zen-Lehrer Hinnerk Polenski. Sie war vom Zen-Weg so begeistert, dass sie ihre Firma verkaufte und als Geschäftsführerin in seinem Zen-Kloster zu arbeiten begann. Während der folgenden 2,5 Jahre wurde sie zur Zen-Trainerin ausgebildet, entwickelte die Yin-Zen-Linie, begleitete mehr als 2.000 Anfänger und Anfängerinnen und leitete mehr als 100 Seminare. 2017 traf Claudia ihren zweiten Zen-Lehrer, den Japaner Dr. Migaku Sato, und gründete 2018 ihr eigenes Zen-Zentrum in Hallein.

Unterkunft

Ruhiges 4-Sterne-Hotel im Salzburger Land mit einem Sinn für Ayurveda

Das schöne Hotel Kranzbichlhof befindet sich in idyllischer Lage hoch über dem Salzachtal. Im riesigen Gartenpark findest du viele ruhige Ecken, um dich zu entspannen und ganz zu dir zu kommen.

Zimmer:

Zirbenzimmer für 2 Personen (23 qm) oder für eine Person (18 qm):

Die heimelig eingerichteten Zimmer duften dank der Zirben-Möbel herrlich nach Zirbenholz, was dir einen besonders guten Schlaf bescheren könnte. Denn Zirbenholz ist dafür bekannt, die Schlafqualität positiv zu beeinflussen. Außerdem erhältst du auf Wunsch härtere oder weichere Matratzen – immer aus hochwertigen Materialien. Die Zimmer sind mit einem Doppelbett, Balkonen, einem TV, einem Telefon und einem Bad mit Dusche, WC, Bademantel und Waschbecken ausgestattet. Es gibt auch eine Badetasche mit Saunatuch, einen Föhn, einen Safe und WLAN.

Das Zirbenzimmer gibt es als Doppelzimmer (auch zur Einzelbelegung geeignet) und als Einzelzimmer.

Ahornzimmer für 2 Personen (23 qm):

Im modernen Doppelzimmer erwarten dich ein Bad mit Dusche, WC, Bademantel, Badetasche, Saunatuch und Föhn, ein Telefon, ein TV und ein schöner Balkon. Auf Wunsch erhältst du auch einen Zirbenlüfter, um das Raumklima noch angenehmer zu gestalten, und eine Matratze mit deinem gewünschten Härtegrad. Die Möbel sind aus Ahornholz, der Parkett ist aus Eiche. Du hast natürlich WLAN und kannst auch einen Safe nutzen.

Eichenzimmer für 2 Personen (23 qm) oder für eine Person (18 qm):

Die Zimmer sind mit Möbeln aus Eichenholz im klassisch-ländlichen Stil eingerichtet. Auch hier kannst du einen Zirbenlüfter erhalten, um noch besser zu schlafen. Die Zimmer sind mit Bad inklusive Dusche, WC, Föhn, Badetasche mit Saunatuch und Bademantel sowie einem TV und einem Telefon ausgestattet. Du hast einen Safe, WLAN, einen Balkon und eine hochwertige Matratze, die auf Wunsch etwas härter oder weicher ist.

Die Doppelzimmer eignen sich auch zur Einzelbelegung und sind in diesem Fall etwas kleiner (18 qm).

Familienzimmer für 3 bis 4 Personen (41 qm):

Die Familienzimmer sind mit Möbeln aus Ahorn- und Eichenholz und mit hochwertigen Matratzen ausgestattet (auf Wunsch in deinem favorisierten Härtegrad). Hier steht deiner Familie ein Bad mit Dusche, WC, Föhn, Bademantel, Badetasche und Saunatuch sowie ein Safe, ein Telefon und ein TV zur Verfügung. Du hast einen Balkon, WLAN und auf Wunsch einen Zirbenlüfter.

Juniorsuite für 4 bis 5 Personen (56 qm):

Die Juniorsuite bietet jede Menge Platz und ist mit Zirbenholz-Möbeln ausgestattet. Hier gibt es ein Bad mit Dusche, WC, Föhn, Badetasche, Saunatuch und Bademantel sowie einen TV, ein Telefon und einen Safe. Außerdem erwarten dich WLAN und ein schöner Ostbalkon. Auf Wunsch erhältst du Matratzen im gewünschten Härtegrad.

Suite für 5 Personen (64 qm):

Dank der Zirbenholz-Möbel erwartet dich in der Suite ein herrlicher Zirbenduft. Das Zimmer ist mit einem Bad (Dusche, WC, Föhn, Bademantel, Badetasche, Saunatuch), TV, Telefon und einem Safe ausgestattet. Außerdem hast du WLAN, drei Balkone und kannst dir Matratzen in deinem favorisierten Härtegrad aussuchen.

Ausstattung des Hotels:

  • Naturschwimmteich
  • Sauna
  • 13.000 m² großer Gartenpark
  • Bibliothek
  • Seminarraum in der Kellerstube
  • Parkplätze
  • WLAN

Verpflegung:

Morgens startest du mit einem leckeren ayurvedischen Frühstücksbrei in den Tag. Mittags wartet ein vegetarisches 3-Gänge-Menü auf dich, das natürlich auch nach ayurvedischen Grundsätzen zubereitet ist. Abends darfst du dich auf eine gesunde ayurvedische Suppe oder ein leichtes Gemüsegericht freuen.

 Lage:

  • Salzwelten Hallein: 0,8 km
  • Keltenmuseum Hallein: 1 km
  • Lifte: 1 – 5 km
  • Berg „Zinken“: 1 km
  • Salzach: 5 km
  • Berchtesgaden: 9 km
  • Königssee: 14 km
  • Salzburg: 15 km

In der Nähe des Hotels beginnen zwei einfache Wanderrouten, die sich für Einsteiger eignen. Weitere Routen sind mit dem Auto schnell erreichbar.

Anreise:

Der nächste Bahnhof befindet sich in Hallein und ist rund 3 Kilometer entfernt. Nach Hallein kommst du vom Hauptbahnhof Salzburg mit der S-Bahn (S3), die sehr regelmäßig fährt. Von dort geht es weiter mit dem Bus ca. 5 Minuten weiter zum Hotel. Gerne organisieren wir dir ab Hallein oder Salzburg auch einen Shuttle gegen Aufpreis.

Entfernung München: ca. 160 km, ca. 2 Stunden mit dem Auto
Entfernung Stuttgart: ca. 400 km, ca. 4 Stunden mit dem Auto
Entfernung Nürnberg: ca. 330 km, ca. 3,5 Stunden mit dem Auto

 

Leistungen & Preise

Innere Ruhe finden: Intensives Zen- & Yoga-Retreat

Termine: 21. – 23.04.2023

Preise für 2 Nächte/3 Tage 

  • Im Doppelzimmer (Ahorn oder Eiche) zu zweit: 528 € pro Person
  • Im Doppelzimmer (Ahorn oder Eiche) zur Einzelnutzung:  576 € pro Person
  • Im Doppelzimmer (Zirbe) zu zweit: 548 € pro Person
  • Im Doppelzimmer (Zirbe) zur Einzelnutzung: 598 € pro Person

Familienzimmer, Juniorsuiten und Suiten auf Anfrage.

Inklusivleistungen:

  • 2 Übernachtungen im Wohlfühlzimmer
  • Vegetarische Vollpension (kleines Frühstück, Brunch, Nachmittagssnack, Abendessen)
  • TennengauPlus-Card (Inklusivleistungen und Vergünstigungen in der Region)
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Optional zubuchbar:

  • Massagen
  • Kosmetikbehandlungen

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • Persönliche Ausgaben
  • Reiseversicherung
  • Kurtaxe

Hinweise:

  • Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 10 Personen.
  • Beginn des Seminars am Anreisetag um 16:00 Uhr, Seminarende am Abreisetag um 11:00 Uhr

 

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten. 

Referenzen

„Zazen gibt mir Ruhe, erdet mich. Ein Instrument zu Stärke, Energie, Kraft und Ruhe.“ (Liv)

„Ich litt unter enormem Stress, chronischen Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit. Mit Zazen konnte ich meinen Stresspegel reduzieren, die Kopfschmerzen verschwanden. Zen hat mir geholfen, einen Teufelskreis zu durchbrechen.“ (Andreas)

„Danke für 3 wertvolle Tage. Sich eine Auszeit dieser Art zu gönnen, lohnt sich wirklich.“ (Miriam)

Atempause: Ruhiges Zen-Retreat in Österreich

Ab  528,00

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„Danke für 3 wertvolle Tage. Sich eine Auszeit dieser Art zu gönnen, lohnt sich wirklich.“
Miriam

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Ab  528,00

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