HIGHLIGHTS

  • Goldener Sandstrand, klares Wasser und Klippen am Meer
  • Entspannen bei sanftem Tai Chi & Qi Gong in Portugal
  • Genug Zeit, die Algarve auf eigene Faust zu entdecken
  • 4-Sterne-Resort an der Südküste Portugals
  • Spa-Bereich mit Sauna, Whirlpool und Dampfbad

PROGRAMM

Qi Gong & Tai Chi am Meer: Auszeit an der Algarve (Portugal)

Während du den Wind auf deiner Haut spürst, folgst du dem sanften Fluss deines Atems. Mit Tai Chi Chuan und Qi Gong kommst du langsam im Hier und Jetzt an. Außerdem hast du viel Zeit, am Meer spazieren zu gehen und die Algarve zu entdecken. 

Auszeit mit Tai Chi und Qi Gong an der Algarve

Während die Möwen rufen und die Wellen sanft an den Strand rollen, konzentrierst du dich ganz auf dich selbst. Beim Qi Gong kommt die Lebensenergie ins Fließen. Die tägliche Praxis der Jahrtausende alten chinesischen Bewegungsformen schenkt Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Wenn das Abendlicht die Sandsteinfelsen in zartes Gelb taucht, beginnt deine Tai-Chi-Stunde am Meer oder im Yoga-Raum. Der Atem wird ruhiger, während sich der Körper wie ein stiller Fluss bewegt. Tai Chi ist eine gute Ergänzung zu Qi Gong, denn beide Bewegungsformen sind sehr sanft und orientieren sich an der Natur. Das zeigt sich bereits an den Namen der Übungen: Manche heißen „den Berg umarmen“ oder „die Flügel ausbreiten wie ein Kranich“. 

Zeit für dich

Während dieses Tai-Chi- und Qi-Gong-Urlaubs kannst du deinem eigenen Rhythmus folgen. Nach dem morgendlichen Qi Gong hast du bis zum späten Nachmittag Zeit, das zu tun, wonach dir gerade ist. Möchtest du die Wärme der Sauna genießen oder eine Massage dazu buchen? Du kannst auch die Klippen entlang spazieren. Natürlich kannst du dich auch einfach an den goldenen Sandstrand legen und dem Puls des Meeres lauschen. Laut Condé Nast Traveler gehört der Strand zu den schönsten Europas. 

Deine Seminarleiterin

Mit etwa 20 Jahren kam Gabriele erstmals mit asiatischer Kampfkunst in Berührung. Seither praktiziert sie das japanische Shotokan Karate. In ihrem früheren Beruf reiste sie häufig nach China und Korea und begann schließlich in Deutschland mit Qi Gong bei ihrem Lehrmeister Meiko Yuen Lee.

Auch Tai Chi faszinierte sie so sehr, dass sie sich beim renommierten koreanischen Lehrer Jung Yung Hwan ausbilden ließ. Heute lebt Gabriele an der Algarve, deren Natur sie sich besonders verbunden fühlt. Qi Gong und Tai Chi bieten ihr in dieser Umgebung die optimale Möglichkeit, in ihre innere „Sphäre“ einzutauchen. Ihr Lebensmotto: Ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener Kampf.

UNTERKÜNFTE

4-Sterne-Resort am Strand

Das Retreatzentrum liegt auf Sandsteinklippen direkt am Strand. Die ruhige Gegend eignet sich sehr gut, um nach innen zu schauen und zu entschleunigen. In den Lagunen kannst du die Vögel beobachten oder nach Delfinen Ausschau halten.

In der Nähe gibt es tolle Plätze, um Qi Gong & Tai Chi zu machen, zum Beispiel auf Klippen über dem Meer oder im warmen Sand. Du kannst aber auch eine Runde im Pool drehen oder dich im Spa-Bereich behandeln lassen. Dort stehen dir ein Jacuzzi (Whirlpool), eine Sauna, ein Dampfbad und warme Ruhebetten zur Verfügung.

Die 85 m² großen Suiten kannst du zu zweit oder gegen Aufpreis alleine nutzen. Hier gibt es zwei Zimmer mit Doppelbetten, ein Wohnzimmer mit Feuerstelle, ein Bad mit traditionellen portugiesischen Fließen, eine voll ausgestattete Küche und eine Fußbodenheizung. Wenn du die Suite zu zweit nutzt, hast du ein eigenes Schlafzimmer und teilst dir das Bad.

 

LEISTUNGEN

Qi Gong & Tai Chi an der Algarve

  • 699 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 699 Euro pro Person im Einzelzimmer in einer geteilten Suite

Gegen Aufpreis zubuchbar:

  • Aufpreis für Einzelnutzung der kompletten Suite: 349 Euro pro Person
  • Aufpreis für 7 x Halbpension im Resort (3-Gänge-Menü ohne Getränke): 250 Euro pro Person
  • Geteilter Shuttle vom/zum Flughafen Faro: 15 Euro pro Person und Strecke. Bitte beachte, dass der Shuttle verschiedene Flüge zusammenfasst und eventuell mehrere Hotels anfährt. Deshalb kann es ggf. zu Wartezeiten am Flughafen kommen und die Fahrt nimmt etwas mehr Zeit in Anspruch als ein Privattransfer.
  • Privater Transfer: 55 Euro pro Strecke und Fahrzeug

Inklusivleistungen:

  • 7 Übernachtungen
  • Frühstücksbuffet im Sea-View-Restaurant
  • 6 x Qi-Gong-Ferienkurs am Morgen (jeweils 1 Stunde)
  • 6 x Tai-Chi-Kurs am Nachmittag (jeweils 1 Stunde)
  • Nutzung des Spa-Bereichs
  • deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • Transfers vom und zum Flughafen in Faro
  • persönliche Ausflüge & Ausgaben

Services und Hinweise:

  • Matten, Kissen und Decken befinden sich vor Ort.
  • Anreise: Der nächste portugiesische Flughafen Faro ist rund 60 Kilometer vom Resort entfernt. Du kannst aber auch über Lissabon anreisen. Nach Absprache ist es möglich, früher einzuchecken oder länger zu bleiben. Gerne organisieren wir die Flüge und die Flughafentransfers für dich und vermitteln auf Wunsch auch Fahrgemeinschaften. So kannst du dir den Shuttle oder den Mietwagen mit anderen Gästen teilen, die ebenfalls zum Qi-Gong-Retreat kommen.


Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

Länderinfo

Wainando - Portugal

Land & Leute

Der Wind fegt über Portugals 800 Kilometer lange Küsten, an denen sich felsige Klippen türmen oder goldener Sandstrand ausbreitet. Weiter im Landesinneren schmeckt die Luft nicht mehr salzig, sondern riecht nach Eukalyptus und Rosmarin.

Die Jahrhunderte haben überall im Land ihre Spuren hinterlassen: Festungen der Mauren, römische Tempel, keltische Megalithen und grazile Felszeichnungen erinnern daran, dass dieses Land schon seit Jahrtausenden besiedelt ist.

In den abgelegenen Dörfern, in denen man zum Teil noch in alten Steinhäusern wohnt, ist das Leben seit jeher beschaulich. Männer und Frauen treffen sich auf den Marktplätzen, natürlich in separaten Gruppen, um den neuesten Klatsch auszutauschen. Auch in der Hauptstadt lebt die Tradition Portugals weiter: Hier verabredet man sich allerdings in den Kaffeehäusern Lissabons. Aber auch gerne in schicken Clubs oder Bars – denn Portugal ist durchaus in der Gegenwart angekommen.

Landessprache

In Portugal spricht man Portugisisch. Die jungen Portugiesen sprechen gut Englisch, aber die ältere Generation und auch die Landbevölkerung sind weniger geübt darin, sich auf Englisch zu unterhalten.

Religionen & Spiritualität

Die meisten Portugiesen sind Katholiken und haben sich ihren Glauben an den christlichen Gott bewahrt. In Portugal gibt es einen weltberühmten Pilgerort: Anfang des 20. Jahrhunderts sollen drei Kinder die heilige Jungfrau Maria in Fátima gesehen haben, die daraufhin vor mehreren zehntausend Menschen ein Sonnenwunder gewirkt haben soll. Noch heute kommen viele Schwerkranke hierher, die auf eine wundersame Heilung hoffen.

Klima & Reisezeit

Grundsätzlich kannst du das ganze Jahr über nach Portugal reisen. Die Algarve ist auch im Winter sehr schön. Von Oktober bis Mai kann es zwar heftig regnen. Aber es kann auch sehr mild und sonnig sein. Die Temperaturen können bis zu 20° C betragen. Zum Baden an der Nordküste eignen sich Juli und August. Je weiter südlich du bist, desto länger ist die Badesaison.

Zeitverschiebung

Deutschland ist Portugal eine Stunde voraus.

Währung & Zahlungsmöglichkeiten

Du bezahlst in Euro.

Besonders in den Touristenorten gibt es sehr viele Automaten, an denen du mit der EC- oder Kreditkarte Geld abheben kannst. Informiere dich am besten vorab, welche Gebühren deine Bank erhebt, um nachher keine bösen Überraschungen zu erleben.

In größeren Geschäften und Restaurants kannst du auch mit Karte zahlen.

Unterwegs im Land

Besonders die größeren Städte sind mit einem gut ausgebauten Busnetz verbunden, sodass du preiswert von einer Stadt zur nächsten reisen kannst. Eine Alternative ist der Zug, der in Portugal zwar relativ günstig, aber dafür auch langsam ist. Natürlich kannst du dir auch einen Leihwagen nehmen, denke aber an die teils gebührenpflichtigen Autobahnen und den südländischen Fahrstil.

Essen

Die portugiesische Küche ist einfach, aber vielfältig. Natürlich gibt es viele Gerichte mit Fisch und Meeresfrüchten, aber auch mit Gemüse, Kartoffeln und Reis. Als Nationalgericht gilt Bacalhau, getrockneter Stockfisch, der schon zu Zeiten der großen Seefahrer beliebt war.

Ein typisch portugiesisches Menü besteht aus einer Suppe, beispielsweise einer dünnen Kartoffelcremesuppe mit Markstammkohl, einer Hauptspeise, zum Beispiel mit Rind-, Zicklein- oder Lammfleisch und aus einer kalorienreichen Süßspeise, zum Beispiel „Himmelsspeck“ mit Mandeln, Zucker und Eigelb.

Gesundheit

Für Portugal werden keine speziellen Reiseimpfungen empfohlen. Wirf dennoch einen Blick in deinen Impfpass, um wenn nötig Standardimpfungen aufzufrischen.

Unseren Gästen stellen wir vor der Reise auch aktuelle Hygiene- und Gesundheitsinformationen zur Verfügung. Die umfassendsten und aktuellsten Informationen zu aktuellen Hygienevorschriften und Rahmenbedingungen erhältst du beim zuständigen Gesundheitsamt. Wir empfehlen außerdem, dich vom Arzt des Vertrauens beraten zu lassen.

Einreisebestimmungen

Dein Personalausweis reicht aus, um als EU-Bürger nach Portugal zu reisen.

Aktuelle Informationen zu Einreisebestimmungen findest du jederzeit beim Auswärtigen Amt.

Internet & Telefon

Seit Mitte Juni 2017 sind die Kosten für SMS, Anrufe und fürs Surfen im Netz wesentlich günstiger als früher, denn das Europa-Parlament hat die europaweite Abschaffung der Roaming-Gebühren beschlossen. Du musst daher nicht mit zusätzlichen hohen Kosten rechnen.

Gut zu wissen

Der eine oder andere Tourist kommt in Portugal auf die Idee, seine Spanischkenntnisse zu erproben. Schließlich sind sich die beiden Sprachen sehr ähnlich und viele Portugiesen verstehen die Sprache ihres Nachbarlandes. Doch Vorsicht: Im eigenen Land bevorzugen die Einheimischen ihre eigene Sprache.