Emotional Release: Intensives Healing-Retreat mit Stephanie Kohnen auf Mallorca

Du brauchst eine kurze Auszeit, möchtest dich selbst wieder besser spüren, Altes loslassen und deinen Weg finden? Bei diesem sechstägigen Emotional-Release-Retreat auf Mallorca wirst du liebevoll bei deinem inneren Prozess begleitet und verbringst viel Zeit mit Gleichgesinnten.

Emotional-Release-Retreat: Loslassen, annehmen & transformieren

„Emotional Release“ bedeutet auf Deutsch so viel wie „Befreiung der Gefühle“. Und genau darum geht es! Alle Gefühle dürfen hochkommen, gesehen und losgelassen werden.

Im Schwesternkreis betrittst du einen Raum echter Verbundenheit mit anderen. Du wirst getragen und gehalten, so dass du dich mutig in deine eigenen Tiefen begeben kannst. Du darfst lachen und weinen, tanzen und kreativ werden, visualisieren und manifestieren und deine wahre Schönheit erleben.

Nach einigen Tagen und einem intensiven Prozess solltest du eine klare Vision davon haben, wer du bist und wie dein Weg aussieht.

Emotional-Release-Workshop: Erlebe kraftvolle Übungen und Techniken!

• Resilienz-Tools: Du darfst dein inneres Kind und deine innere Kritikerin in die Arme nehmen. So lernst du, dich durch die Augen der Liebe zu sehen und dich so anzunehmen, wie du bist. Es ist so wichtig, seinen eigenen Wert zu kennen und zu fühlen!
• Traumasensibles Embodiment: Deine Körperhaltung beeinflusst, wie du dich fühlst. Ganz vorsichtig erspürst du, welche Körperhaltung dir Auftrieb verleiht und welche dich herunterzieht.
• Traumasensibles Breathwork: Atemübungen helfen dir, in deine eigenen Tiefen zu tauchen, Blockaden zu transformieren und Ängste loszulassen. Gut möglich, dass du dich dadurch lebendiger und freier fühlst.
• Sound Healing: Sanfte und sphärische Klänge helfen dir, inneren Frieden zu finden.
• Impulse: Kurze Vorträge unterstützen dich dabei, dich von limitierenden Glaubenssätzen zu befreien. Beim Journaling erforschst du dich selbst weiter. So lernst du, auch im Alltag deine Bedürfnisse zu kommunizieren und Grenzen zu setzen.
• Meditation & Achtsamkeit: Indem du dich mit all deinen Bedürfnissen spürst, wird dir klarer, wer du bist. Du fühlst dich mehr und mehr mit dir selbst verbunden. Meditationen wiederum helfen dir, dich zu zentrieren.
• Freyes Spiel®: Du darfst deinen Spieltrieb aktivieren und wieder so leicht und frei spielen, wie du es als Kind getan hast.
• Kakaozeremonie: Bei diesem Ritual genießt du rohen Kakao – ein echtes Superfood – und tauschst dich über Themen aus, die dir wichtig sind.

Mit dabei ist eine Fotografin, die deine Transformation in Bildern festhält – inklusive Porträts! Der Blick von außen hilft dir, all die Veränderungen von einer anderen Seite aus zu sehen. Außerdem darfst du lernen, dich selbstbewusst und authentisch vor der Kamera zu zeigen!

An einem Tag hast du übrigens frei oder kannst an einem Ausflug teilnehmen. Wohin es geht, wird ganz spontan je nach Bedürfnissen der Gruppe festgelegt!

Programm des Emotional-Release-Retreats

• Sonntag: Bei einem Welcome Drink kannst du alle Teilnehmerinnen und Steffi kennenlernen. Der Abend endet mit dem gemeinsamen 3-Gänge-Menü und einer Abendmeditation.
• Montag: Nach dem Frühstück widmest du dich dem Embodiment und der Aromatherapie. Nach dem Mittagessen stehen die Energiearbeit und das Freye Spiel® auf dem Programm. Der Tag klingt beim 3-Gänge-Menü und einer anschließenden Meditation aus.
• Dienstag: Nach dem Frühstück wartet ein Embodiment- und Resilienz-Workshop auf dich. Nach dem Mittagessen folgen Energiearbeit und eine Breathwork-Session. Mit dem 3-Gänge-Menü und der Meditation endet der Tag.
• Mittwoch: Nach dem Frühstück beginnt das Foto-Shooting. Danach steht dir der Tag zur freien Verfügung. Du kannst einen optionalen Ausflug dazu buchen oder den Tag spontan ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten. Der Tag endet mit dem 3-Gänge-Menü.
• Donnerstag: Nach dem Frühstück darfst du dich auf Embodiment und Aromatherapie freuen. Nach dem Mittagessen stehen Klopfakupressur und eine Atemreise auf dem Programm. Abends entspannst du beim 3-Gänge-Dinner und einer Meditation.
• Freitag: Nach dem Frühstück wirst du bei einem Malspiel kreativ. Nach dem Mittagessen wird das Retreat inhaltlich bei einem Closing Circle beendet. Den Abend verbringst du aber noch mit der Gruppe und tauschst bei einem 3-Gänge-Menü deine Erfahrungen aus.
• Samstag: Nach dem Frühstück hast du genug Zeit, in Ruhe zu packen und abzureisen.

Der Emotional-Healing-Workshop könnte das Richtige für dich sein,

• wenn du dich auf die Reise zu dir selbst begeben möchtest und offen für Veränderungen bist.
• wenn du dich für neue Wege öffnen und an dir arbeiten willst.
• wenn du eine Auszeit brauchst und dich nach tiefer Heilung sehnst.

Leitung des Emotional-Healing-Retreats

Stephanie Kohnen ist diplomierte Sozialpädagogin und systemische Beraterin. Sie hat selbst viele transformierende Prozesse erlebt: Lange war sie im Perfektionismus gefangen und fühlte sich nie gut genug, bis sie lernen durfte, sich selbst vollkommen anzunehmen. Steffi hat sich in Familien- und Traumatherapie, Gewaltfreier Kommunikation, Resilienztraining, Breathwork und in Meditation weitergebildet. Aber sie ist noch viel mehr als das: Steffi ist Optimistin, Krisenmanagerin, Gefühlsexpertin, Träumerin und Barfußläuferin. Außerdem ist sie Mama von drei Kindern.

Mit dabei ist auch die Familientherapeutin Anna Heimes. Sie wird Steffi als Assistentin zur Seite stehen und den Raum halten. Die Malraum-Pädagogin Lena Basler wird das Malspiel leiten.