PROGRAMM

Achtsames Fitness-Retreat im schönen Andalusien (Spanien)

Du hast Lust, wieder richtig fit zu werden oder weiter an deiner Fitness zu feilen? Bei diesem Fitness-Urlaub in Spanien erwartet dich eine tolle Mischung aus Personal-Training und Sport in der Gruppe. Du kannst dich beim Pilates auspowern und beim Yoga entspannen – umgeben von den schönen Bergen Andalusiens.

Dein persönliches Fitness-Retreat in Andalusien

Diese Reise ist der perfekte Rahmen, um an deinen Fitness-Zielen zu arbeiten, denn erfahrene Experten begleiten dich dabei!

Zum Fitness-Urlaub in Andalusien gehören:

  • Personal-Training: Zunächst bespricht dein Personal-Trainer mit dir, wo du momentan stehst und wo du hin möchtest. Dann erarbeitet ihr gemeinsam einen persönlichen Trainingsplan für dich.
  • Fitness-Check: Zur Einschätzung deiner Fitness tragen zum Beispiel Ausdauer- und Krafttests, Gang- und Fettstoffwechselanalysen bei.
  • Health-Check: Bei längeren Aufenthalten ist auch ein Gesundheitscheck dabei, damit du mögliche Defizite erkennst und gegensteuern kannst.

Du lernst, wie du gesünder leben und deine Fitness auf ein neues Level heben kannst. Natürlich beginnst du gleich vor Ort mit dem Training und bringst deinen Kreislauf in Schwung.

Auspowern & entspannen mit Gleichgesinnten

Täglich finden Gruppenkurse im Resort statt: Gemeinsam mit Gleichgesinnten probierst du verschiedene Sportarten und Entspannungsverfahren aus. Du powerst dich aus, spürst deinen Körper und kommst in deine Kraft. Die Übungen werden jeweils an das Level der Teilnehmer angepasst.

Freu dich auf:

  • Yoga: Beim dynamischen Vinyasa Yoga kommst du in den Flow, während du beim eher statischen Hatha und Yin Yoga deine Faszien dehnst. Du darfst loslassen, entspannen und dich wohlfühlen.
  • Pilates: Langsame, kontrollierte Übungen stärken deinen Rücken und fordern dich heraus, ohne die Gelenke zu belasten.
  • Wandern: Bei geführten Touren durch die andalusischen Berge genießt du die Stille der Natur, die Weite der Landschaft und die warmen Sonnenstrahlen.
  • Meditation: Atem- und Konzentrationsübungen helfen dir, dich zu zentrieren und deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Du bist ganz nah bei dir und darfst tief durchatmen.

Baden, Spa und freie Zeit

Je nach Länge deines Aufenthaltes ist eine Massage oder ein Body Scrub dabei. Zusätzlich kannst du nach Belieben holistische Treatments dazu buchen (z.B. Ernährungsberatungen oder Reiki-Behandlungen).

Natürlich hast du auch Zeit, im Pool zu baden, unter Palmen zu lesen oder barfuß durch den warmen Sand zu laufen. Den Strand erreichst du in rund einer halben Stunde mit dem Auto.

Außerdem kannst du die Gegend auf eigene Faust erkunden. Zum Beispiel den Sierra de las Nieves Nature Park. Mit seinen steilen Berghängen, den Schluchten und felsigen Flüssen gehört er zu den UNESCO-Biosphärenreservaten. Oder du bummelst durch die Stadt Marbella, deren Flair ein wenig an Monaco erinnert.

Der Fitness-Urlaub in Spanien könnte das Richtige für dich sein,

  • wenn du eine persönliche Fitness-Routine in deinem Leben etablieren oder dein bestehendes Training optimieren möchtest.
  • wenn du Gewicht verlieren oder nach einer Verletzung wieder durchstarten willst.
  • wenn du kein großes Sporthotel in Spanien suchst, sondern ein persönliches Resort mit stilvoller Einrichtung, jede Menge Platz und viel Aufmerksamkeit des Teams.
  • wenn du mit Yoga und Meditation auch etwas für deinen Geist tun und rundum entspannen möchtest.

UNTERKÜNFTE

Luxuriöses Retreat-Zentrum in Andalusien

Dein Resort befindet sich mitten in der Natur, in der Nähe des Sierra de las Nieves Nature Parks. Hier kannst du die Ruhe genießen oder dem Plätschern des Wassers im orientalischen Garten lauschen. Such dir ein schattiges Plätzchen unter Mandel-, Zitronen- oder Olivenbäumen oder erfrische dich im Pool. Es ist sprichwörtlich ein Retreat (deutsch: Rückzugsort), eine eigene kleine Welt aus Stille, stilvollem Design und Inspiration. Gestaltet ist diese geschützte Anlage nach Feng-Shui-Prinzipien und dem Motto „East meets West“. Die meisten Gäste kommen hierher, um ein Retreat zu machen. Du wirst also schnell Kontakte knüpfen.

Zimmer:

Es gibt nur 15 Zimmer, die sich um einen kleinen Innenhof verteilen. Die Atmosphäre ist von Ruhe und Achtsamkeit geprägt. Hier und da sitzen Gäste, die meditieren oder lesen. Die liebevoll gestaltete Anlage wirkt eher wie ein Wohnbereich und weniger als ein Hotel. Damit du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst, gibt es im gesamten Hotel, ausgenommen im Fitnessbereich, kein WLAN (also auch nicht in den Zimmern).

Premium-Doppelzimmer:

Die Zimmer sind ohne viel Schnickschnack, aber trotzdem elegant und hochwertig eingerichtet. Ein Beispiel dafür sind die Marmor-Bäder, die feinen Leinenstoffe und das moderne Mobiliar. Jedes Zimmer ist ganz individuell gestaltet und lädt mit seinen großen Panorama-Fenstern die Natur zu dir ein. Von den Zimmern mit Terrasse schaust du in den schönen Garten und das weite Grün. Von den Zimmern mit Balkon kannst du deinen Blick über die friedvollen Berge schweifen lassen. Außerdem stehen dir ein Fernseher, ein Bademantel, Hausschuhe, ein Föhn, ein Safe und vieles mehr zur Verfügung.

Junior-Suite:

Auch die drei Junior-Suiten sind elegant gestaltet und mit hochwertigem Mobiliar ausgestattet. Hier erwarten dich ebenfalls Marmor-Bäder, feine Leinenstoffe und ein TV. Eine der Junior-Suiten hat eine große Terrasse, die andere einen Balkon. Zur dritten Junior-Suite ohne Terrasse oder Balkon gehört ein separater Wohnraum. Von hier ist, bist du in wenigen Schritten im Garten.

Ausstattung:

  • Garten mit Plätzen für die Meditation
  • Yoga-Pavillon
  • Pool
  • Spa mit Sauna und türkischem Dampfbad
  • Fitness-Raum
  • Restaurant
  • Parkplätze

Verpflegung:

Die Köche nutzen vor allem frische, gesunde Produkte aus der Region und verfeinern sie gerne mit asiatischen Gewürzen. Auch Vegetarier und Veganer werden auf ihre Kosten kommen. Wer unter einer Lebensmittelallergie leidet, gibt einfach vorab Bescheid, dann nehmen die Köche gerne Rücksicht. Alle Gerichte sind außerdem auf dein Retreat abgestimmt. Bei schönem Wetter kannst du draußen essen.

Lage:

  • Dorf Monda: 4,5 km
  • Dorf Ojen: 6,5 km
  • Golfanlage La Cala Resort: 13,3 km
  • Stadt Marbella mit Küste: 14 km
  • Strand (Playa de San Pedro de Alcántara): 26 km

Anreise:

Vom Flughafen in Malaga sind es nur 40 Minuten bis zum Yoga-Hotel, das im Süden Andalusiens gelegen ist. Da es sehr abgelegen ist, bietet sich ein Leihwagen oder ein Taxi an.

Flug München – Malaga: ca. 3 Stunden

LEISTUNGEN

Achtsames Fitness-Retreat im schönen Andalusien (Spanien)

Reisedatum: Ganzjährig

Preise für 3 Nächte/4 Tage:

In den Zeiträumen 01.01.-09.04.22 & 18.04.-31.05.22 & 01.09.-18.12.22:

  • Im Premium Doppelzimmer bei Doppelbelegung pro Person 1.270 Euro / zur Einzelnutzung 1.493 Euro
  • In der Juniorsuite bei Doppelbelegung pro Person 1.459 Euro / zur Einzelnutzung 1.731 Euro

In den Zeiträumen 10.-17.04.22 & 01.-06.-31.08.22 & 19.-31.12.22:

  • Im Premium Doppelzimmer bei Doppelbelegung pro Person 1.369 Euro / zur Einzelnutzung 1.691 Euro
  • In der Juniorsuite bei Doppelbelegung pro Person 1.558 Euro / zur Einzelnutzung 1.929 Euro

Inklusivleistungen bei 3 Nächten/4 Tagen:

  • Gesunde Vollpension
  • Willkommensgetränk
  • Täglicher Snack
  • 2 x Training in der Gruppe
  • 2 x Yoga in der Gruppe
  • 2 x Meditation in der Gruppe
  • 1 x Fitness-Beratung
  • 1 x Pilates in der Gruppe
  • Geführte Wanderung
  • Body-Scrub (30 Minuten)
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Preise für 5 Nächte/6 Tage:

In den Zeiträumen 01.01.-09.04.22 & 18.04.-31.05.22 & 01.09.-18.12.22:

  • Im Premium Doppelzimmer bei Doppelbelegung pro Person 2.066 Euro / zur Einzelnutzung 2.437 Euro
  • In der Juniorsuite bei Doppelbelegung pro Person 2.379 Euro / zur Einzelnutzung 2.833 Euro

In den Zeiträumen 10.-17.04.22 & 01.-06.-31.08.22 & 19.-31.12.22:

  • Im Premium Doppelzimmer bei Doppelbelegung pro Person 2.231 Euro / zur Einzelnutzung 2.767 Euro
  • In der Juniorsuite bei Doppelbelegung pro Person 2.544 Euro / zur Einzelnutzung 3.163 Euro

Inklusivleistungen bei 5 Nächten/6 Tagen:

  • Gesunde Vollpension
  • Willkommensgetränk
  • Täglicher Snack
  • 4 x Training in der Gruppe
  • 2 x Pilates in der Gruppe
  • 4 x Yoga in der Gruppe
  • 4 x Meditation in der Gruppe
  • 1 x Gesundheitscheck
  • 1 x Fitness-Beratung
  • 2 x geführte Wanderung
  • 1 x Massage (60 Minuten)
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Preise für 7 Nächte/8 Tage:

In den Zeiträumen 01.01.-09.04.22 & 18.04.-31.05.22 & 01.09.-18.12.22:

  • Im Premium Doppelzimmer bei Doppelbelegung pro Person 2.878 Euro / zur Einzelnutzung 3.397 Euro
  • In der Juniorsuite bei Doppelbelegung pro Person 3.316 Euro / zur Einzelnutzung 3.952 Euro

In den Zeiträumen 10.-17.04.22 & 01.-06.-31.08.22 & 19.-31.12.22:

  • Im Premium Doppelzimmer bei Doppelbelegung pro Person 3.109 Euro / zur Einzelnutzung 3.859 Euro
  • In der Juniorsuite bei Doppelbelegung pro Person 3.547 Euro / zur Einzelnutzung 4.414 Euro

Inklusivleistungen bei 7 Nächten/8 Tagen:

  • Gesunde Vollpension
  • Willkommensgetränk
  • Täglicher Snack
  • 6 x Training in der Gruppe
  • 3 x Pilates in der Gruppe
  • 6 x Yoga in der Gruppe
  • 6 x Meditation in der Gruppe
  • 2 x geführte Wanderung
  • 1 x Fitness-Beratung
  • 1 x Gesundheitscheck
  • 1 x Massage (60 Minuten)
  • Body-Scrub (30 Minuten)
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Optional zubuchbare Leistungen:

  • Private Yoga- oder Meditationseinheiten
  • Weitere Personal-Training-Einheiten
  • Massagen
  • Beauty-Treatments
  • Ernährungsberatung
  • Reiki
  • Harmonyum
  • Kinesiologie
  • Soul Reading

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • Reiseversicherung

Hinweise & Services:

  • Manche Mitarbeiter sprechen Deutsch.
  • Der Fitness-Urlaub in Spanien richtet sich an Erwachsene. Um die Ruhe zu gewährleisten, nach der sich so viele Gäste sehnen, ist es leider nicht möglich, Kinder mitzubringen.

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

Referenzen

Zwei Teilnehmerinnen über den Fitness-Urlaub in Spanien:

„Ich habe meinen Aufenthalt wirklich genossen. Ich habe tolle Leute kennengelernt – nicht nur andere Gäste, auch das Team war supernett. Ich überlege definitiv, im Sommer wiederzukommen!“ (Natalia)

„Vom Frühstück bis zum Personal-Training war alles sehr persönlich. Die Freundlichkeit des Teams und die Aufmerksamkeit, die jedem Gast zuteilwird, sind wirklich klasse.“ (Helena)