HIGHLIGHTS

  • 5 PDF’s zum Download (5 Kapitel mit insgesamt 176 Seiten)
  • Das 18-teilige Kartendeck mit Affirmationen zum Ausdrucken & Ausschneiden
  • Detailliert beschriebene Selfcare-Rituale & Übungen rund um Yoga, Meditation & Achtsamkeit
  • Morgen- und Abendinspirationen zur Gestaltung der eigenen ME:time
  • Vegetarische und vegane Rezepte

PROGRAMM

ME:treat-Basisguide by Jeanette Fuchs & Katharina Job – Eine Step-by-Step-Anleitung für dein individuelles Mini-Retreat zu Hause

Was ist ein Retreat?

Das englische Wort Retreat steht für Rückzug. Im modernen Sinne versteht man darunter eine bewusste und strukturierte Auszeit über mehrere Tage, die der Selbstfürsorge und spirituellen Weiterentwicklung dient.

Was ist ein ME:treat?

Ein ME:treat ist ein Mini-Retreat, das sich ganz nach den eigenen Bedürfnissen gestalten und in den eigenen vier Wänden erleben lässt. Der ME:treat-Basisguide ist eine Step-by-Step-Anleitung, die dieses Vorhaben mit vielfältigen Inspirationen, Worksheets & Selfcare-Ritualen begleitet.

Die ME:treat-Idee ist aus dem Gefühl heraus entstanden, dass sich unsere moderne Welt viel zu schnell dreht. Der ME:treat-Basisguide, der im November 2019 das Licht der Welt erblickt hat, war von Anfang an als inspirierender Gegenpol konzipiert – für mehr Ruhe, Stille und Langsamkeit. Für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und mehr Zeit, die eigenen Bedürfnisse zu spüren.

Nun zwingt uns ein Virus in diesen Rückzug. Für manche Menschen ist dieser Rückzug durchaus willkommen, denn sie nehmen diese globale Krise auch als Chance wahr – um umzudenken, besser für sich selbst zu sorgen & sich auf das zu besinnen, was wirklich zählt.

Der ME:treat-Basisguide gibt viele hilfreiche Impulse, die es ganz leicht machen, die besten Seiten an dir selbst zu entdecken. Du findest darin liebevolle Anleitungen für Yoga, Meditationen, Selfcare-Rituale und Achtsamkeitsübungen, die der Seele gerade jetzt guttun.

Der ME:treat-Basisguide kann gerade in turbulenten Zeiten ein wichtiger Ankerpunkt sein und zugleich eine Inspirationsquelle auf dem Weg zu einem bewussten, ausgeglichenen und glücklichen Leben. Mit etwas Mut und Neugier kann diese spannende Reise ins Innere ohne viel Aufwand sofort beginnen!

ME:treat-Basisguide kaufen

Angesichts der aktuellen Situation ist der ME:treat-Basisguide zum reduzierten Preis von nur 19 Euro (statt regulär 27 Euro) im Onlineshop erhältlich.