In der Nähe von Rishikesh gibt es den Swami Rama Sadhaka Grama Ashram, der zur Himalaya-Tradition gehört. Hier kommen Menschen aus Ost und West zusammen, um sich vom uralten Wissen der Yogis inspirieren zu lassen.
Am 31.03.21 werden Sie im Retreathaus abgeholt und zum Ashram gebracht. Die Fahrt dauert etwa 1,5 Stunden. Sie kommen an einem Schweigetag im Ashram an. Eine gute Gelegenheit, sich in Ruhe umzusehen und nach innen zu blicken.
Das Programm ist intensiv und tiefgreifend. Es bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus körperlichen Übungen, Meditation und Vorträgen. Hier können Sie indisches Ashramleben kennen lernen und Gleichgesinnte treffen.
Tagesablauf (31.03.):
| 12:30 – 13:00 |
Pranayama (Atemübungen) |
| 13:00 – 14:00 |
Mittagessen |
| 14:00 – 14:30 |
Atemübungen für die Verdauung |
| 14:30 – 16:00 |
wechselndes Programm |
| 16:00 – 16:15 |
Tee |
| 16:30 – 17:30 |
Hatha Yoga |
| 17:45 – 18:45 |
Meditation |
| 19:00 – 20:00 |
Abendessen |
| 20:00 – 21:00 |
wechselndes Programm |
| 21:00 |
Gebete |
Tagesablauf (01.-03.04.):
| 05:00 – 05:15 |
Gebete |
| 05:15 – 07:00 |
Hatha Yoga |
| 07:00 – 07:30 |
Pranayama (Atemübungen) |
| 07:30 – 08:30 |
Meditation |
| 08:40 – 09:30 |
Frühstück |
| 10:00 – 12:00 |
wechselndes Programm |
| 12:30 – 13:00 |
Atemübungen |
| 13:00 – 14:00 |
Mittagessen |
| 14:00 – 14:30 |
Atemübungen für die Verdauung |
| 14:30 – 16:00 |
wechselndes Programm |
| 16:00 – 16:15 |
Tee |
| 16:30 – 17:30 |
Hatha Yoga |
| 17:45 – 18:45 |
Meditation |
| 19:00 – 20:00 |
Abendessen |
| 20:00 – 21:00 |
wechselndes Programm |
| 21:00 |
Gebete |
Am Sonntag findet kein Programm statt. Sie werden zum Flughafen in Dehradun gebracht, wo Sie weiter nach Delhi fliegen können. Wenn Sie noch mehr erleben möchten, organisieren wir gerne Ihre Anschlussreise.
Unterkunft:
Der Gründer des Ashrams stand dem westlichen Lebensstil sehr aufgeschlossen gegenüber. Deshalb sind die Bungalows gut ausgestattet: Es gibt eine kleine Küche mit Essecke, einen Meditationsbereich und ein Bad mit Toiletten im westlichen Stil. Der Garten mit seinen Blumenbeeten ist sehr gepflegt.
Preis:
- Pro Person 335 Euro bei Buchung ab 2 Personen
- Pro Person 395 Euro bei Buchung von 1 Person
Inklusivleistungen:
- 4 Nächte im Zweibettzimmer (je nach Belegung auch zur Einzelnutzung gegen Aufpreis buchbar)
- Vegetarische Vollpension
- Yoga, Meditation und Pranayama laut Programm
- Transfers vom Sattva Retreat zum Ashram und vom Ashram zum Flughafen Dehradun
- 1 Flasche Wasser auf dem Transfer
- Steuern
Nicht im Preis enthalten:
- Flüge
- Persönliche Touren & Ausgaben
- Weitere Transfers während des Aufenthaltes
Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.
