Yoga mit Krankenkassenzuschuss: Entspannen im sonnigen Valencia
Ab € 1.299,00
Programm
Beim Yoga entspannen, sich mit Gleichgesinnten austauschen und nachmittags baden oder das charmante Valencia erkunden: Das erwartet dich bei diesem 6-tägigen Yoga-Urlaub am Stadtrand Valencias.
Yoga mit Krankenkassenzuschuss in Valencia
Die sanften Yoga-Übungen sind für jeden erlernbar. Der Unterricht ist ein Mix verschiedener Stile und wird an die Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst. Es geht nicht um Perfektion, sondern um dich – und darum, dass du deinen Körper spürst und dich erholst.
Alle Haltungen werden ganz genau angeleitet. Auch Atemübungen, Fantasiereisen und Meditation kommen nicht zu kurz. Du hast jede Menge Zeit, dich bewusst wahrzunehmen und herauszufinden, was dir wirklich guttut.
Das Gute: Das Yoga erfüllt die Voraussetzungen eines Präventionskurses. Das heißt: Die Krankenkasse zahlt einen Zuschuss für das Yoga.
Programm
(Änderungen vorbehalten)
Sonntag:
- 18:30: Begrüßung
- danach gemeinsames Abendessen
Montag – Freitag:
- 07:30 – 08:30: Atem- und Meditationspraxis
- 08:30 – 09:30: Frühstück
- 09:30 – 11:00: Gelassenheit im Berufsalltag (Seminarblock für alle, die die Yoga-Woche als Bildungsurlaub gebucht haben)
- 11:30 – 12:45: Yoga
- 12:45 – 13:30: Meditation & Entspannung
Wenn du aus Hessen oder Sachsen-Anhalt kommst und Bildungsurlaub beantragt hast, kannst du am Nachmittag an einer weitere spannenden Seminareinheit teilnehmen.
Valencia erleben
Valencia befindet sich direkt am Mittelmeer. Hier scheint an 300 Tagen pro Jahr die Sonne! Aber nicht nur das: 2022 erhielt Valencia den Titel „Welthauptstadt des Designs“. Hier trifft Moderne auf traditionelles spanisches Flair. Am Nachmittag und Abend hast du genug Zeit, die Stadt auf eigene Faust oder gemeinsam mit anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern zu erkunden.
Was Valencia zu bieten hat:
- Strände: In Valencia gibt es 20 Kilometer Strand! Manche Strände sind nur einen Katzensprung vom Stadtzentrum entfernt und mit einer breiten Promenade ausgestattet. Andere sind etwas außerhalb und ruhiger.
- Naturpark L’Albufera Valencia: Hier kannst du bei einer Bootstour Vögel beobachten (es gibt über 300 Arten!) oder durch Dünen, Pinienwälder oder Reisfelder spazieren.
- Kunst & Kultur: Ob das Museum der Schönen Künste, die gotische Kathedrale oder die Stadt der Künste und Wissenschaften – in Valencia gibt es jede Menge zu erleben.
Auf Wunsch organisiert die Seminarleiterin einen optionalen Ausflug ins Herz der Stadt.
Du kannst deine freie Zeit aber auch nutzen, um zu baden, die Sonne zu genießen und einfach mal nichts zu tun.
Yoga in Valencia könnte das Richtige für dich sein,
- wenn du ganz neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast.
- wenn du Lust hast, Gleichgesinnte kennenzulernen, aber auch Zeit für dich möchtest.
- wenn du das Mittelmeer liebst.
Deine Yoga-Retreat-Begleiterin
Das Seminar leitet entweder Daniela Koll oder eine erfahrene Yogalehrerin ihres kleinen Teams. Daniela ist nicht nur Yogalehrerin, sondern auch Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie hat sich auf Faszien, Rücken und Yogatherapie spezialisiert. Ihr ganzes Team steht für sanftes Yoga, das an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst ist. Die herzliche Atmosphäre macht es leicht, sich fallen zu lassen.
Unterkunft
Grünes Resort am Stadtrand Valencias
Du bist in einem grünen Resort mit karibischem Flair und tropischem Garten zu Gast. Hier kannst du dich inmitten von Palmen, Pinien und Orangenbäumen entspannen. Das Resort befindet sich am Stadtrand von Valencia. Du erreichst die Innenstadt bequem mit dem Taxi oder öffentlichen Verkehrsmitteln.
Zimmer
Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind in kleinen Bungalows untergebracht. Dazu gehören jeweils 2 große Terrassen mit bequemen Sitzmöbeln und eine voll ausgestattete Küche. Jeweils ein Wohnbereich, 4 Schlafzimmer und 2 Bäder sind auch mit dabei. Du wohnst in einem Einzel- oder Doppelzimmer und teilst dir die anderen Räume der Unterkunft mit den anderen Gästen.
Wohnbeispiele:
Ausstattung
- 18.000 m² großer tropischer Garten
- 2 Pools und Whirlpool
- Liegestühle und Hängematten
- Tennisplatz und Tischtennisplatte
- Kleiner Fitnessraum
- Sauna
- Fahrradverleih
- Heller Seminarraum mit Klimaanlage und Yogamatten, Decken und Sitzkissen
Verpflegung
Morgens startest du mit einem einfachen spanischen Frühstück in den Tag. Mittags und abends kannst du in der Küche deines Bungalows selbst kochen, wenn du möchtest. Ein Supermarkt befindet sich direkt neben der Anlage. Alternativ kannst du in einem der nahegelegenen Restaurants typisch spanische Gerichte probieren.
An einem Abend wartet ein gemeinsames Paella-Essen im Garten auf die Gruppe.
Lage
- Valencia: ca. 15 km
- Naturpark „Parc Natural de la Serra Calderona“: ca. 17 km
- Küste: ca. 22 km
Anreise
Der Flughafen von Valencia ist nur 15 Fahrminuten von deiner Unterkunft entfernt. Hier kannst du dir ein Taxi nehmen oder einen Leihwagen mieten. Vor der Reise gibt es ein Online-Meeting zur Vorabinformation bezüglich den genauen Anreisemöglichkeiten. Hier kannst du auch gerne mit anderen Teilnehmern bezüglich der gemeinsamen Anreise in Kontakt treten und dir vielleicht ein Taxi teilen.
Entfernung München – Valencia: 2,5 Stunden Flugdauer
Leistungen & Preise
Yoga-Urlaub in Valencia
Preise für 5 Nächte/6 Tage:
Unterkunft:
- Pro Person im Doppelzimmer: 650 Euro zzgl. Seminargebühr (siehe unten)
- Pro Person im Einzelzimmer: 750 Euro zzgl. Seminargebühr (siehe unten)
Zuzüglich Seminargebühr:
-
- Bei Buchung als Yoga-Gesundheitswoche: 649 Euro (Kassenzuschuss von bis zu 100 Euro möglich)
- Bei Buchung als Bildungsurlaub: 699 Euro (zusätzlicher Seminarblock täglich, Freistellung vom Arbeitgeber, kein Kassenzuschuss)
Das Seminar ist in Berlin, Brandenburg, Hessen, Niedersachsen (mit Einschränkung), Sachsen-Anhalt und Rheinland-Pfalz als Bildungsurlaub anerkannt. Für Rheinland-Pfalz gilt: Du kannst einen Zuschuss von bis zu 60 % der Seminargebühr erhalten (nur bei Beantragung vor Beginn der Reise via QualiSCheck). In den anderen Bundesländern lohnt es sich, beim Arbeitgeber nachzufragen. Manche ermöglichen zum Beispiel einen Zuschuss über das Fortbildungskonto. Ansonsten profitierst du, indem du dir deine Auszeit als „Bildungszeit“ anrechnen lässt – du musst also keinen Urlaub nehmen!
Du kannst die Yoga-Woche entweder als Bildungsurlaub buchen oder den Krankenkassenzuschuss erhalten – beides geht leider nicht.
Inklusivleistungen:
- 5 Übernachtungen
- einfaches spanisches Frühstück und Trinkwasser
- 2 Yoga- und Entspannungseinheiten pro Tag
- Bei Buchung des Bildungsurlaubs erhältst du einen zusätzlichen 90-minütigen Seminarblock über Yoga & Stressbewältigung.
- Betreuung durch die Seminarleitung vor Ort
- Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.
Nicht im Preis enthalten:
- An- und Abreise
- Reiseversicherung
- Persönliche Ausgaben
Hinweise & Services:
- Yoga- und Meditationsequipment ist vor Ort.
- Teilnehmerzahl: max. 16
- Gern unterstützen wir dich bei der Beantragung deines Bildungsurlaubs. Am besten fragst du bei deinem Arbeitgeber vor der Buchung nach.
- Es gibt keinen Rücktrittsanspruch, wenn das Seminar nicht von Daniela Koll, sondern von einer anderen Yogalehrerin geleitet wird.
Referenzen
Eine Teilnehmerin über die Yoga-Woche:
„Das Wochenprogramm unter der Leitung von Daniela Koll war eine rundum gelungene Erfahrung, eine heilsame Pause vom Alltag mit sehr vielen hilfreichen Impulsen und wirklich tollen und sehr abwechslungsreichen Yoga-Einheiten. Daniela hat die Gruppe aus etwa 15 Personen sehr einfühlsam, humorvoll und kompetent geleitet. Die Stimmung war die ganze Woche über ausgesprochen angenehm.“ (Ariane)
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