HIGHLIGHTS

  • Achtsamkeit, Yoga und Meditation erleben
  • Von der erfahrenen Yogalehrerin und Buchautorin Doris Iding lernen
  • Bis zu vier Tagen Ruhe und Entspannung in der Natur des Allgäus
  • Unterkunft in einem naturverbundenen Vier-Sterne-Wellnesshotel
  • Nutzung der großen Sauna- und Wellnesslandschaft
  • An- und Abreisetag sind volle Urlaubstage

PROGRAMM

Auszeit vom Alltag: Achtsamkeit, Meditation und Yoga im Allgäu

Finden Sie Ihren Weg zu mehr Gesundheit, Glück und innerer Zufriedenheit. Achtsamkeit, Meditation und Yoga unterstützen Sie dabei. Mit Wainando verbringen Sie bis zu vier Tagen mitten im Allgäu und lernen von der bekannten Yogalehrerin und Buchautorin, Doris Iding, wie Sie Ihre innere Mitte finden. Sie wohnen in der familiär geführten „HUBERTUS Alpin Lodge & Spa“ und können neben dem vielfältigen Wellness- und Ayurvedaangeboten auch die hoteleigenen Kraftorte nutzen. Genießen Sie eine achtsame Auszeit inmitten der Allgäuer Bergwelt und bestimmen Sie selbst wie Sie ihren Tag verbingen möchten.

Achtsamkeit, Meditation und Yoga

„Swasthya“ steht in Indien für Gesundheit und heißt übersetzt: „Sei in deiner Mitte“. In der ständigen Hektik des Alltags, vergessen wir oft Inne zu halten, zur Ruhe zu kommen und uns für einen Moment auf uns selbst – unsere Mitte – zu fokussieren. Mit Achtsamkeit, Meditation und Yoga lernen Sie wieder mehr Lebensfreude zu entwickeln, dem Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen und Ihre innere Ruhe zu finden. Heute ist die Wirksamkeit der uralten indischen Techniken bereits in vielen Studien belegt und überzeugt selbst Ärzte und Wissenschaftler. Achtsamkeit, Meditation und Yoga sind effektive Verfahren, um Stress sowie Depressionen und Burnout vorzubeugen. Erlernen auch Sie diese wertvollen Praktiken und gönnen Sie sich eine Auszeit, in der Gesundheit und Zufriedenheit im Mittelpunkt stehen.

Doris Iding – Ihr persönlicher Achtsamkeits-Coach

Während Ihres Aufenthalts in der HUBERTUS Alpin Lodge & Spa werden Sie von einer angesehenen Expertin in die Lehre von Yoga und Meditation eingeführt: Doris Iding. Neben ihrer Arbeit als Yogalehrerin und Yoga-Ausbilderin ist Ethnologin Doris Iding auch erfolgreiche Autorin rund um das Thema Achtsamkeit und Yogaphilosophie wie z. B.  „Der kleine Achtsamkeitscoach“ und „Yoga gegen Angst“.

Ihr Weg zu mehr Gesundheit und Zufriedenheit

Es finden jeweils morgens und abends Einführungs- und Übungseinheiten mit Doris Iding statt. Sie entscheiden ganz nach Ihren Wünschen wann und wie oft Sie teilnehmen und wie Ihr Tagesablauf aussieht.

Am ersten Tag folgt nach einer Einführung in Achtsamkeit, Meditation und Yoga eine sanfte Yogaeinheit: Ganz ohne jeglichen äußeren Druck werden Sie spüren wie Sie langsam in einen entspannten Zustand gleiten. Bei der abschließenden Achtsamkeitsmeditation fokussieren Sie sich ganz bewusst auf einzelne Regionen Ihres Körpers. Dieser Body Scan ist besonders bei Personen ohne Vorkenntnisse wirksam. Sie werden überrascht sein, wie wohltuend es ist, ganz wertefrei auf die inneren Vorgänge in Ihrem Körper zu achten und in Ihr Inneres zu horchen.

Am zweiten und dritten Tag beginnen Sie den Tag mit wohltuenden und Energie spendenden Yogaübungen. Sie werden durch die einzelnen Asanas ein genussvolles und entspanntes Wachwerden des Körpers erleben. Einfach mal im Hier und Jetzt ankommen und bleiben. Die Alltagssorgen vergessen. Und den Tag mit innerer Zufriedenheit begrüßen. Anschließend folgt eine tiefe Meditation, die durch die fachkundige Einführung von Doris Iding auch für Anfänger geeignet ist. Am frühen Abend folgt erneut eine Einheit mit Yoga und entspannenden Achtsamkeitsübungen.

Auch an Ihrem Abreisetag begrüßen Sie den Tag mit sanften Yogaübungen, die Sie nun voller Achtsamkeit durchführen können. Ganz frei und losgelöst, praktizieren Sie die einzelnen Asanas und fokussieren sich ganz auf sich und den Moment. Spüren und genießen Sie die Leichtigkeit, mit der Sie nun dem Alltag begegnen werden.

Alle Kurseinheiten im Überblick

Tag 1:

17:00 Uhr – 18:30 Uhr: Einführung in die Themen Achtsamkeit, Meditation und Yoga, Achtsamkeitsyoga, Achtsamkeitsmeditation

Tag 2:

7:30 Uhr – 9:00 Uhr: Yoga, Meditation & Achtsamkeitspraxis

17:00 Uhr – 18:30 Uhr: Achtsamkeitsyoga

Tag 3:

7:30 Uhr – 9:00 Uhr: Yoga, Meditation & Achtsamkeitspraxis

17:00 Uhr – 18:30 Uhr: Achtsamkeitsyoga

Tag 4:

Yoga, Meditation & Achtsamkeitspraxis:  8:00 Uhr – 9:30 Uhr

Neben den täglichen Kurseinheiten, stehen Ihnen auch alle Annehmlichkeiten des Hotels zur Verfügung! Erkunden Sie die große Sauna- und Wellnesslandschaft und buchen Sie nach Bedarf eine der wohltuenden AlpYurveda-Anwendungen. Alle Infos dazu finden Sie unter dem Punkt „Unterkunft“.

UNTERKÜNFTE

Auszeit im Allgäu

Erleben Sie Erholung, Wellness und Entspannung in alpinen Höhen. Die HUBERTUS Alpin Lodge & Spa liegt umgeben von den Allgäuer Bergen auf 1.044 Metern Höhe. Hier finden Sie nicht nur ein wunderschönes Wellnesshotel, sondern auch ein zweites Zuhause auf Zeit: Yoga, Meditation, Genuss, Ruhe, Bewegung – und dabei einfach nur man selbst sein. Das HUBERTUS bietet den idealen Rahmen um zur Ruhe zu kommen, seine innere Mitte zu finden und sich dabei rundherum wohlzufühlen.

Der einzigartige Charme des Allgäus spiegelt sich auch im Haus wieder, das Tradition und Moderne vereint: Traditionelle Architektur und natürliche Materialien treffen auf moderne Ausstattung und erstklassigen Service. Bereits beim Betreten des Hauses strömt Ihnen die Wärme und der Duft von  Holz entgegen. Am Abend sorgen Kerzen und ein flackerndes Kaminfeuer für wohlige Wärme. Einfach eintreten, den Alltag vergessen und wohlfühlen.

Der große SPA-, Wellness- und Gesundheitsbereich verspricht Ruhe, Entspannung und neue Vitalität. Freuen Sie sich auf insgesamt fünf verschiedene Saunen mit täglichen Saunaaufgüssen. Ob eine heiße finnische Sauna, eine Bergsauna oder eine Kräutersauna – für jeden Geschmack und jeden Anspruch ist etwas dabei. Dazu kommt der ganzjährig beheizte Wellness-Außenpool mit 32Grad Wassertemperatur und 360-Grad-Rundumblick auf die wunderschönen Berge. Eine weitere kleine Attraktion ist der Fußreflexzonenparcours VIA SENSUS! Genießen Sie eine stimulierende Massage. Falls Sie Ihren Aufenthalt aktiver verbringen möchten, können Sie die moderne Fitnesslounge mit erstklassigen Geräten der Firma STAR TRAC nutzen. Außerdem erwartet Sie ein täglich wechselndes Aktivprogramm in der Natur und im Hotel.

Nicht nur Körper und Geist werden im HUBERTUS verwöhnt – auch das leibliche Wohl kommt nicht zu kurz! Die Wohlfühl-Kulinarik beinhaltet ein reichhaltiges Frühstücksbuffet, das vitale Lunchbuffet am Mittag und eine kleine Kuchenauswahl am Nachmittag. Am Abend erwartet Sie ein Gourmet-Menü mit verschiedenen Hauptgängen zur Wahl. Lassen Sie sich auch nicht die Beratung des Ayurvedakochs entgehen! Mehrmals die Woche ist ein auf Ayurveda spezialisierter Koch im Haus, den Sie nach Herzenslust interviewen können oder bei Bedarf auch eine individuelle Ernährungsberatung buchen können. Außerdem hält das Hotel ein Mal wöchentlich ein Themenbuffet für Sie breit. Natürlich darf zum Abschluss des Abends auch nicht der Allgäuer und Bregenzer Käse fehlen!Die Zimmer sind geschmackvoll im alpinen Stil mit Massivholzmöbeln eingerichtet. Jedes Zimmer überzeugt mit seiner Wohlfühlatmosphäre und sorgt für Gemütlichkeit. Natürliches, aber stilvolles Wohnen wird hier großgeschrieben! Zur Ausstattung gehören zudem Flat-TV, Safe, Telefon mit Anrufbeantworter, Kuscheldecke, Wärmflasche, Wanderrucksack, Trinkflasche, Fön, Personenwaage, frische Bodenseeäpfel und vitalisierendes Granderwasser aus der Zirbenholzkaraffe. Hier wird es Ihnen an nichts fehlen, um sich rundum wohlzufühlen und zu entspannen. Je nach Zimmerlage dürfen Sie sich zudem über einen herrlichen Bergblick freuen!

Klassik Doppelzimmer Gamsnest:

Romantisches Doppelzimmer mit Himmelbett, Balkon und Lärchenholzboden ausgestattet (22m²). Das Bad hat eine Dusche mit einer Steinwand aus Flusssteinen.

Klassik Einzelzimmer Vogelnest:

Heimeliges Einzelzimmer mit Himmelbett (1,40m), Duschbad und Lärchenholzboden (ca. 13m²) ausgestattet. Der Ausblick aus dem Fenster richtet sich zum Bregenzer Wald.

Comfort Doppelzimmer Steinbock:

Romantisches Doppelzimmer mit Himmelbett, Balkon und Lärchenholzboden ausgestattet (ca. 26m²). Ist für zwei bis drei Personen geeignet.

Comfort Doppelzimmer Murmelstube:

Die „Murmelstube“ ist ganz auf das Relaxen zu zweit ausgerichtet. Neben dem Himmelbett ist auch eine Badewanne in den Schlafbereich mit Lärchenholzboden integriert. Das ca. 27m² große romantische Zimmer hat auch eine kleine private Terrasse.

Deluxe Doppelzimmer Hochalp:

Das mit Naturholzmöbeln ausgestattete Zimmer (30m²) ist allergikergerecht. Badezimmer und Toilette sind getrennt. Das Zimmer ist mit Balkon oder Terrasse ausgestattet und für 2 – 3 Personen geeignet.

Deluxe Doppelzimmer LiebesNest:

Im LiebesNest hat man von der Badewanne Blick in den Bregenzerwald. Den Sonnenaufgang kann man hier vom Bett aus geniessen. Das Zimmer hat eine kuschelige Sitzecke, die auch als Zusatzbett genutzt werden kann und einen Balkon.

Deluxe Doppelzimmer Steinbock Spa:

Das kuschelige Spa-Doppelzimmer (31m²) lädt zum Wohlfühlen ein. Im Bad gibt es ein Dampfbad und eine Whirlwanne. Das Zimmer verfügt über einen Balkon und Lärchenholzboden und eignet sich für zwei Personen.

Deluxe Einzelzimmer AbendRöte:

Vom kuscheligen Einzelzimmer AbendRöte können Sie auf den Säntis und ins Appenzell blicken. Die Abendsonne flutet das Zimmer mit Duschbad durch eine große Fensterfront.

Einzelzimmer Vogelnest Deluxe:

Das heimelige Vogelnest bietet auf ca. 20m² Geborgenheit. Es ist mit einem Himmelbett (1,60m Breite), Lärchenholzboden, Balkon und einem Badezimmer mit Dusche ausgestattet.

Junior Suite Loggia:

Die Juniorsuiten Loggia (38m²) sind sehr stylish eingerichtet. Die Zimmer verfügen über einen großen, überdachten Balkon und sind mit regionalen Hölzern und traditionellen Materialien eingerichtet.

Auf Anfrage bieten wir Ihnen gerne weitere Juniorsuiten und Suiten an.

 

LEISTUNGEN

Individuelle Auszeit mit Achtsamkeit, Meditation und Yoga

Preise 2019:

  • ab 530 Euro pro Person im Klassik-Doppelzimmer
  • ab 540 Euro pro Person im Klassik Einzelzimmer
  • ab 680 Euro pro Person im Klassik-Doppelzimmer zur Alleinnutzung

Inklusivleistungen:

  • 3 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
  • 6 Einheiten à 60-90 Minuten Achtsamkeit, Yoga und Meditation unter fachkundiger Leitung von Doris Iding
  • Vollpension mit Wohlfühl-Kulinarik inkl. Begrüßungsaperitif bei Anreise, Obst auf dem Zimmer bei Anreise, Tee- und Granderwasserbar (weitere Details siehe Unterkunft)
  • Nutzung der Wellness- und Saunalandschaft
  • An- und Abreisetage sind volle Urlaubstage (auch am Anreisetag sind Frühstück und Lunch enthalten. Am Abreisetag sind Frühstücks- und Mittagsbuffet enthalten sowie die Nutzung aller Einrichtungen).

Auf Anfrage können Sie dies auch tageweise buchen. Sagen Sie uns Ihre Wunschdaten.

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • Kurtaxe in Höhe von 1,60 Euro pro Person & Nacht (ab 14 Jahren) ist vor Ort zu zahlen
  • Persönliche Ausgaben
  • Wellness- und Schönheitsanwendungen

Zubuchbare Leistungen:

  • Einzelstunden mit Doris Iding
  • AlpYurveda-Anwendungen
  • Wellness- und Schönheitsanwendungen

 

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

Referenzen

In den vergangenen Jahren wurde die Hubertus Alpin Lodge & SPA mehrfach mit Preisen aus unterschiedlichen Kategorien ausgezeichnet. Die neueste Auszeichnung erfolgt 2015 mit dem SKI HOTEL STAR in der Kategorie Ski-Wellness. Außerdem gewann es bereits mehrfach die Auszeichnung „Top Hotel“ von HolidayCheck, diverse Preise für das hervorragende Wellnessangebot und die Behandlungen und sogar einen German Design Award für Architektur und Design.