Du möchtest dich entspannen und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tun? Im schönen Odenwald kannst du Ayurveda ausprobieren und dich von professionellen Therapeuten behandeln lassen. Ob wenige Tage oder 3 Wochen – hier kannst du eine beschauliche Auszeit im Grünen genießen.
Maßgeschneiderte Ayurveda-Kur im Odenwald
Im Heritage Ayurveda ist ein herzliches Team aus Indien für dich da. Die beiden Behandler sprechen Deutsch und passen alle Anwendungen ganz individuell an dich an. Auch die engagierten Masseure und Masseurinnen stammen aus Indien und erkundigen sich regelmäßig nach deinem Befinden. Die familiäre Atmosphäre und das freundliche Miteinander werden es dir leicht machen, ganz hier anzukommen und zu entspannen.
Bei einer persönlichen Beratung erfährst du, was dein Dosha (deine Konstitution) ist und was es für Ernährung und Gesundheit bedeutet. Hin und wieder finden auch Kochkurse statt.
Yoga und Meditation helfen dir, innere Ruhe zu finden und dich besser zu spüren. Sie gehören genauso zu einer Ayurveda-Kur wie entspannende Massagen und warme Ölgüsse.
Reinigung Light zum Schnuppern (5 Tage)
Du fühlst dich erschöpft, hast immer mal wieder Rückenschmerzen oder andere stressbedingte Zipperlein? Bei dieser Kur kannst du Ayurveda kennenlernen und dich erholen. Massagen mit duftendem Kräuteröl und Ölgüsse werden an den Körperarealen angewendet, wo du am meisten profitierst. Auch die Reinigung der Nase (Nasya) gehört dazu. Sie soll den Kopf frei machen und Schlacken klären.
Reinigungskur mit Ölziehen (7 Tage)
Diese Kur zielt auf eine gründliche Reinigung des Körpers ab. Du erhältst nicht nur angenehme Massagen und Ölgüsse, sondern kannst auch das bewährte Ölziehen ausprobieren. Dabei spülst du deinen Mund mit Öl, was sich auf den ganzen Körper positiv auswirken soll.
Empfohlen wird die Reinigungskur etwa bei Allergien, Bluthochdruck, Verdauungsproblemen, Hauterkrankungen und Stress.
Panchakarma-Kur (14 oder 21 Tage)
Diese Kur gilt als Königsdisziplin des Ayurveda und soll Körper und Geist von Grund auf reinigen. Manche der Anwendungen sind sanft und angenehm, andere können etwas ungewohnt sein, wie etwa Augenbäder oder Einläufe. Die verschiedenen Maßnahmen zielen darauf ab, die Vitalkraft des Körpers und die Immunabwehr zu stärken.
Die Kur ist besonders geeignet bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Migräne, Neuralgien und stressbedingten Erkrankungen, Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen, bei Arthrose, Arthritis, Allergien, Neurodermitis, rheumatischen Erkrankungen und Fibromyalgie.
Ausflüge im Odenwald
Natürlich hast du während deiner Kur viel Zeit für dich. Du kannst sie nutzen, um zu lesen oder dein Leben zu reflektieren oder aber die Gegend erkunden. Gönne dir auf jeden Fall die Ruhe, die du brauchst, und unterstütze deinen Körper so bei seinen inneren Prozessen.
Mögliche Ausflüge & Aktivitäten:
- Spaziergänge: Du kannst durch duftende Wälder streifen, an einem Wasserfall verweilen oder dich auf eine Blumenwiese legen.
- Burgen: Die Burgruine Rodenstein und Schloss Auerbach sind beliebte Ausflugsziele in der Region.
- Heidelberg: Die Stadt gilt als der Inbegriff deutscher Romantik. Bereits Goethe war angetan von den schmucken Gebäuden und der Umgebung. Heute kommen Gäste aus aller Welt und bewundern etwa die schönen Schlossbeleuchtungen.
