Atmen & loslassen: Breathwork- & Yoga-Retreat im Norden Deutschlands

09.05.-12.05.24 07.06.-09.06.24 11.10.-13.10.24
3/4 Tage Europa, Deutschland, Holsteinische Schweiz
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Mit intensivem Breathwork alte Muster auflösen – mit Klangschalen entspannen – sanftes Yoga & Bodywork-Massagen für mehr Wohlbefinden – einfache Übungen für zu Hause erlernen – ruhiges Landhaus im Grünen (Holsteinische Schweiz)

Ab  450,00

Programm

Die Hektik des Alltags vereinnahmt dich und du spürst ganz genau, dass du mal wieder Zeit für dich selbst brauchst? Bei diesem dreitägigen Breathwork-Retreat im Norden Deutschlands tauchst du Atemzug für Atemzug tiefer ein in die Welt des Fühlens.

Du lernst wahrzunehmen, an welchem Punkt du gerade bist und darfst dich selbst annehmen. Verschiedene Techniken helfen dir dabei.

Breathwork-Retreat im Norden Deutschlands: Atme dich frei!

Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, um sich mit dem Körper zu verbinden und angestauten Ballast abzuwerfen. Beim Conscious Connected Breathwork (CCB) verbindest du Ein- und Ausatmen. So stimulierst du das vegetative Nervensystem, das die inneren Organe steuert und Erholung schenkt. Ähnliche Techniken werden seit Jahrhunderten im Yoga angewandt.

Die Methode ist so einfach wie wirksam. Manchmal kommen unverdaute Emotionen wie Trauer oder Wut hoch. Manche Menschen empfinden auch eine tiefe Freude oder bedingungslose Liebe und fühlen sich eins mit der Welt. Es ist durchaus möglich, dass alles hintereinander passiert! Deine Retreat-Begleiterin Judith schafft einen sicheren Rahmen, in dem alles so sein darf, wie es ist.

Yoga, Bodywork und Sound Healing

Yoga kann jeder. Denn dein Körper bestimmt, wie die Haltung am Ende aussieht. Du darfst die Bewegungen auf deine Art und Weise nutzen, um Körper und Geist zusammenzubringen. Bodywork wiederum hilft dir, durch die Aktivierung von Triggerpunkten und Faszien Blockaden zu lösen.

Ganz loslassen darfst du beim Sound Healing. Klangschalen tragen dich davon und bringen deine Zellen zum Vibrieren.

Programm des Breathwork-Seminars

Donnerstag/Freitag:

  • 15 Uhr: Check-in
  • 16 Uhr: Yoga, Atem, Sound Healing
  • 20 Uhr: Abendessen

Freitag/Samstag: 

  • 8 Uhr: Yoga & Breathwork
  • 11 Uhr: Brunch
  • 15 Uhr: Yoga & Breathwork
  • 18 Uhr: Sound Healing
  • 20 Uhr: Abendessen

Samstag/Sonntag: 

  • 8 Uhr: Yoga & Breathwork
  • 11 Uhr: Brunch
  • 15 Uhr: Yoga & Breathwork
  • 18 Uhr: Sound Healing
  • 20 Uhr: Abendessen

Sonntag/Montag:

  • 8 Uhr: Yoga & Körperarbeit
  • 11 Uhr: Brunch
  • 13 Uhr: Closing Circle

Der Breathwork-Workshop im Norden Deutschlands könnte das Richtige für dich sein,

  • wenn du weniger die körperliche Herausforderung suchst, sondern dich nur durch die Kraft deines Atems entspannend willst.
  • wenn du offen für neue Erfahrungen bist.
  • wenn du dich nach einer Auszeit vom Alltag sehnst, aber nicht viel Zeit hast.

Das Retreat findet im Naturpark „Holsteinische Schweiz“ statt. Hier findest du die Ruhe, die du brauchst, um ganz bei dir zu sein. Sanfte Hügel, lichte Laubwälder und die Weite der Ostsee sind ein toller Rahmen für deine Reise nach innen.

Deine Breathwork-Retreat-Begleiterin

Judith Mohr ist Lehrerin für Breathwork, Yoga und Tantra. Sie war lange Führungskraft in großen Medienhäusern. Leistung und Druck waren ihr Alltag. Dann kündigte sie ihren Job, reiste durch die Welt und ließ sich in diversen Atemtechniken des Breathwork, in Yoga, Tantra, Sound Healing und Somatic Therapy ausbilden. Nach vielen wilden Erfahrungen konnte sie einiges loslassen und durfte erfahren, dass echte Veränderung wirklich möglich ist. Ihr Wissen gibt sie heute in regelmäßigen Retreats und Einzelsitzungen weiter.

Unterkunft

Schönes Landhaus im Naturschutzgebiet

Du bist in einem liebevoll renovierten Bauernhaus untergebracht, das seit 1995 als Seminarzentrum dient. Er befindet sich am Rand eines kleinen Dorfes in der holsteinischen Schweiz und bietet einen tollen Ausblick auf die sanfte Hügellandschaft bis zur Ostsee. Im 1,5 Hektar großen Garten findest du viele idyllische Plätze zum Verweilen. Setz dich an den Teich und schau den Fischen zu oder mach es dir im mediterranen Innenhof unter alten Olivenbäumen gemütlich.
Auf dem Hof begegnet dir vielleicht der Haushund Bopp oder eines der weißen Araber-Pferde, die hier ebenfalls zu Hause sind. Das schöne Gästehaus ist klar und puristisch eingerichtet.

Zimmer:

Doppelzimmer
Es gibt zwei hübsch eingerichtete Doppelzimmer mit jeweils eigenem Bad und drei weitere Doppelzimmer, die sich jeweils ein Bad mit dem Gast eines Einzelzimmers teilen.

Einzelzimmer
Ein Einzelzimmer verfügt über ein eigenes Bad, drei Einzelzimmer teilen sich jeweils ein Bad mit den Gästen eines Doppelzimmers.

Ausstattung:

  • Großer Seminarraum mit Holzfußboden und offenem Kamin
  • Garten
  • Speiseraum
  • WLAN
  • Verpflegung

Verpflegung:

Freu dich auf frisch gekochte vegane Speisen! Bei schönem Wetter kannst du im Innenhof oder am Teich essen.

Lage

  • Großer Binnensee: 8 km
  • Ostsee: 11 km
  • Eiszeitmuseum: 2,5 km
  • Selenter See: 8 km

Anreise:

Das Seminarzentrum befindet sich in Darry. Du erreichst das Dorf sowohl mit dem Auto als auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Die nächsten Bahnstationen sind in Plön, Oldenburg und Kiel. Von dort kannst du einen Bus nach Lütjenburg nehmen. Von hier sind es zwei Kilometer zum Seminarzentrum (du kannst einfach ein Taxi bestellen).

Entfernung Berlin – Darry: 350 km, Fahrtzeit 3 Stunden und 15 Minuten mit dem Auto
Entfernung Hamburg – Darry: 130 km, Fahrtzeit 1,5 Stunden mit dem Auto

Leistungen & Preise

Atmen & loslassen: Breathwork- & Yoga-Retreat im Norden Deutschlands

Preise pro Person für 2 Nächte/3 Tage mit den Terminen 05. – 07.04.2024 & 07. – 09.06.2024 & 11. – 13.10.2024:

  • 480 Euro pro Person im geteilten Doppelzimmer mit geteiltem Bad
  • 510 Euro pro Person im geteilten Doppelzimmer mit eigenem Bad
  • 620 Euro pro Person im Einzelzimmer mit geteiltem Bad
  • 650 Euro pro Person im Einzelzimmer mit eigenem Bad

Preise pro Person für 3 Nächte/4 Tage mit den Terminen 09. – 12.05.2024:

  • 630 Euro pro Person im geteilten Doppelzimmer mit geteiltem Bad
  • 650 Euro pro Person im geteilten Doppelzimmer mit eigenem Bad
  • 810 Euro pro Person im Einzelzimmer mit geteiltem Bad
  • 830 Euro pro Person im Einzelzimmer mit eigenem Bad

Frühbuchervorteil bei Buchung bis 6 Monate vor dem Retreatbeginnn: 50 Euro Preisreduktion pro Person

Inklusivleistungen:

  • 2 bzw. 3 Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
  • Seminarprogramm mit Breathwork, Yoga, Bodywork und Sound Healing
  • Vegane und frisch zubereitete Halbpension
  • Obst und Snacks am Nachmittag
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • Persönliche Ausgaben
  • Reiseversicherung

Hinweise & Services:

  • Teilnehmerzahl: 4 – 15
  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
  • Matten, Decken, Sitzkissen und Hocker sind vor Ort. Bettwäsche und Handtücher bitte mitbringen (beides kann auf Wunsch auch gestellt werden).
  • Beginn am ersten Tag: 15 Uhr, Ende am letzten Tag: ca. 15 Uhr

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten. 

Referenzen

„Hammer! Völlig anders als erwartet. Alles war leicht, ungezwungen, passgenau.“ (Jessica)

„Ich konnte mich unfassbar schnell fallen lassen und konnte ab einem gewissen Punkt gar nicht anders, als meinen Körper machen zu lassen. Dieses Gefühl hat mir vor allem Vertrauen in mich selbst gegeben. Diese Erfahrung klingt banal, ist aber nicht in Worte zu fassen und nur wirklich nachzuvollziehen, wenn man es erlebt hat! Ich will dieses Gefühl nicht missen und empfehle es jedem. Einfach um einmal ganz nah bei sich zu sein, wahrscheinlich so nah wie vorher noch nie!“ (Liska)

„Die Arbeit mit Judith ist für mich etwas sehr Besonderes. Niemals hätte ich erwartet, dass ich durch die Breathwork-Sessions so tief an meine Themen herankomme und dass diese Arbeit derartig befreiend sein könnte.“ (Martin)

Atmen & loslassen: Breathwork- & Yoga-Retreat im Norden Deutschlands

Ab  450,00

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„Hammer! Völlig anders als erwartet. Alles war leicht, ungezwungen, passgenau.“
Jessica

Atmen & loslassen: Breathwork- & Yoga-Retreat im Norden Deutschlands

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