PROGRAMM

Yin, Yang & the City: entspanntes Yoga-Wochenende in Salzburg (Österreich)

Lust auf einen Tapetenwechsel? Nimm dir drei Tage Zeit, um durch die bildhübsche Alpenstadt Salzburg zu schlendern. Die Yogalehrerin Jeanette Fuchs zeigt dir ihre Lieblingsplätze und angesagten Szene-Cafés. Auch auf der Matte teilt sie Insider-Wissen: In ihren Yoga-Stunden nimmt sie Bezug auf die faszinierende Yin-und-Yang-Philosophie sowie die Welt der fünf Elemente.

Yoga-Wochenende in Salzburg (Österreich): Ankommen und entspannen!

An diesem Yoga-Wochenende steht vor allem das Element Erde im Fokus. Als “Mutter aller Elemente” sind hier Qualitäten wie Harmonie, Erdung und Fülle zu Hause.

Auf und abseits der Yogamatte stellst du dir zentrale Fragen: Was tut mir gut? Was nährt mich wirklich? Was kann ich tun, um Innen- und Außenwelt besser in Einklang zu bringen?

Yoga nach den Prinzipien von Yin und Yang unterstützt dich dabei, ein neues Gefühl von Balance zu erleben. Bei dynamisch-fließendem Yang-Yoga weckst du die Lebensenergie und bringst dein Qi in den Fluss. Bei ruhigen Yin-Yoga-Übungen erlebst du die nährende Wirkung von Langsamkeit und Stille. Unterstützt von Atem- und Achtsamkeitsübungen tauchst du tief in die Welt der Meridiane und Elemente ein.

Die Winterzeit wird dem Yin zugeordnet. Die Natur ist unser Vorbild, wenn es darum geht, wieder mehr Ruhe, Achtsamkeit und Langsamkeit in unser Leben zu bringen. Zu jeder Jahreszeit hilft uns das Element Erde dabei, zu erspüren, was wir gerade brauchen, um die Balance zwischen Yin & Yang zu finden und zu erhalten.

Im Frühling steigt allmählich die Yang-Energie. Die Natur ist unser Vorbild, wenn es darum geht, wieder mehr Aktivität, Bewegung und Schaffensfreude in unser Leben zu bringen.

Das Element Erde wird durch ein genussvolles Leben gestärkt: Neben Yoga tragen auch das köstliche Bio-Frühstück und der gemeinsame Stadtbummel dazu bei, dich rundum wohl zu fühlen.

Bei einem Talk teilt Jeanette ihr Wissen über die fünf Elemente und gibt praxisnahe Tipps für mehr Balance, die sich auf der Yogamatte und unmittelbar im Alltag anwenden lassen. Außerdem erhältst du ein 32-seitiges Workbook mit jeder Menge Inspiration, das Jeanette selbst entworfen hat. Die spannenden Übungen kannst du zu Hause jederzeit wiederholen.

Salzburg: Lieblingsplätze & Insider-Cafés entdecken

Jeanette lebt in Salzburg. Bei einem gemütlichen Stadtbummel tauchst du mit ihr ins Stadtleben ein. Sie führt dich zu ihren Lieblingsplätzen und zu nachhaltigen Szene-Cafés.

Salzburg hat ein besonderes Flair: Die Altstadt sieht heute noch so ähnlich so aus wie zu Mozarts Zeiten. Spitztürmchen, die rauschende Salzach, die mittelalterliche Festung und die schön verzierten alten Häuser haben auch Lonely Planet überzeugt: Salzburg wurde zur „besten Reisestadt 2020“ erkoren! Die Altstadt ist als Welterbe anerkannt und bietet viele schöne Winkel, die entdeckt werden wollen.

Das Yoga-Wochenende in Salzburg könnte das Richtige für dich, wenn du:

  • Lust auf eine Kombi aus Städtereise und Yoga hast – eben auf ein Urban Yoga Retreat.
  • Salzburg mit einer Insiderin kennenlernen möchtest.
  • gerne mit einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter unterwegs bist.

Programm des Yoga-Wochenendes in Salzburg

Freitag:

15:00 – 16:30 Begrüßung & Yin-und-Yang-Yoga
ab 17 Uhr Spa (optional)
abends Abendessen außer Haus (optional)

 

Samstag:

07:30 – 09:15 Yin-und-Yang-Yoga
09:30 – 11:00 Frühstück
11:30 – 12:30 Talk über die fünf Elemente mit Fokus “Erde”
12:30 – 14:30 Spaziergang durch Salzburg & anschließend freie Zeit
ab 17 Uhr Spa (optional)
abends Abendessen außer Haus (optional)

 

Sonntag:

07:30 – 09:15 Yin-und-Yang-Yoga
09:30 – 11:00 Frühstück

Deine Yogalehrerin

Yoga ist aus Jeanette Fuchs‘ Leben nicht mehr wegzudenken. Sie unterrichtet mit großer Leidenschaft Vinyasa Flow und Yin Yoga. Vor 15 Jahren begann sie mit kraftvollem Vinyasa Flow, mit der Zeit wurde Yin Yoga als wunderbarer Ausgleich ebenso wichtig für sie. Ihr Unterricht folgt den Prinzipien von Yin und Yang und hat Harmonie und Balance auf allen Ebenen zum Ziel. Jeanette Fuchs hat ein TCM-Seminar absolviert und lässt das hier gewonnene Wissen in ihre Yoga-Stunden einfließen. Ihr Anliegen ist es, den Raum für eine individuelle Praxis schaffen, die Details in der Langsamkeit erforscht und sich an persönlichen Bedürfnissen orientiert.

 

UNTERKÜNFTE

Hotel Auersperg: Gemütliches Hideaway mitten in Salzburg

Das Boutique-Hotel Auersperg ist eine ruhige Oase im angesagten Andräviertel: Von hier aus kannst du die Stadt zu Fuß erkunden, um dich danach in den zauberhaften Hotel-Garten zurückziehen. Seit drei Generationen ist das Hotel in der Hand derselben Familie, die es mit großer Gastfreundschaft und einem Sinn für Nachhaltigkeit führt.

Zimmer:

Die Zimmer sind individuell eingerichtet: manche klassisch, andere modern, aber immer geschmackvoll. Einige der Zimmer befinden sich im Hotel, andere in der Stadtvilla aus dem 19. Jahrhundert, die sich nur wenige Meter entfernt befindet. Die Villa wurde liebevoll renoviert, hat ihr historisches Flair aber nicht verloren.

Einzelzimmer (15 qm):
Im charmanten Einzelzimmer erwarten dich ein großes Bett, ein HD-TV, ein Musik-System, eine Nespresso-Kaffeemaschine, Wasserkocher mit Tee, Telefon, Minibar, Safe, WLAN und ein Bad mit Föhn und Dusche.

Doppelzimmer (20 qm):
Hier erwarten dich ein großes Doppelbett (160 – 180 cm), HD-TV, Musik-System, Wasserkocher mit Tee, Telefon, Minibar, Safe, WLAN, Schreibtisch und ein Bad mit Föhn und Badewanne. Die Doppelzimmer der Villa haben auch eine Nespresso-Kaffeemaschine, manchmal aber eine Dusche statt Badewanne.

Ausstattung des Hotels:

  • Parkplatz mit E-Ladestation
  • zauberhafter, ruhiger Garten mit Deck-Chairs, vielen Blumen und Kräutern, Liegen und einer Terrasse
  • kleiner Wellness-Bereich mit Sauna, Dachterrasse und Dampfbad
  • Massageraum
  • Bar & Lounge
  • Glasfaser-WLAN auf dem ganzen Gelände
  • Laufstrecken direkt vor der Tür

Das Hotel orientiert sich an der sogenannten Gemeinwohlökonomie. Dabei stehen Unternehmen nicht in Konkurrenz zueinander, sondern arbeiten zusammen, um gemeinsam etwas für die Gesellschaft zu tun. Konkret bedeutet das zum Beispiel: gerechte Löhne und Gesundheitsprogramme für Mitarbeiter, verlässliche Geschäftsbeziehungen zu Bio-Lieferanten, Reparatur statt Neukauf, vernünftige Energiebilanzen, regelmäßige Spenden und glückliche Gäste als Unternehmensziel.

Verpflegung:
Morgens wartet ein leckeres Bio-Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten auf dich. Auch Veganer, Ayurveda-Fans und Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder Laktoseintoleranz kommen auf ihre Kosten. Manche Speisen sind selbstgemacht, zum Beispiel die ayurvedischen Müslis, die Kuchen, Säfte und Aufstriche. Andere Produkte kommen von Bauern aus der Umgebung, die die Betreiber-Familie des Hotels teilweise persönlich kennt.

Lage:

  • 15 Gehminuten zur Altstadt
  • Mozart-Wohnhaus: 0,6 km
  • Schloss Mirabell: 0,6 km
  • Festung Hohensalzburg: 1,1 km
  • Hauptbahnhof: 0,8 km

Anreise:

Das Hotel Auersperg ist sowohl mit dem Auto als auch mit der Bahn gut erreichbar. Parken kannst du vor Ort. Ein Tipp, falls du mit der Bahn zum Yoga-Seminar reisen möchtest: Da Salzburg an der Grenze zu Bayern liegt, gilt hier noch das Bayernticket!

  • Entfernung München: ca. 150 km, ca. 1,5 Stunden mit dem Zug
  • Entfernung Regensburg: ca. 190 km, ca. 3 Stunden 45 Minuten mit dem Zug
  • Entfernung Ulm: ca. 300 km, ca. 3,5 Stunden mit dem Zug

 

LEISTUNGEN

Yoga-Wochenende in Salzburg (Österreich): Ankommen und entspannen!

Preise:

  • 495,- Euro im Doppelzimmer
  • 595,- Euro im Doppelzimmer zur Alleinnutzung
  • Auf Wunsch bieten wir dir gerne Verlängerungsaufenthalte an.

Inklusivleistungen deines Yoga-Retreats in Salzburg:

  • 2 Übernachtungen im Hotel Auersperg
  • 2 x Frühstück
  • 2 x Yoga
  • 1 Vortrag
  • 32-seitiges Workbook
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Optional zubuchbar:

  • energetisierende Entspannungsmassage

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • Mittag- und Abendessen
  • Reiseversicherung
  • Trinkgeld
  • Persönliche Ausgaben

Services & Hinweise:

  • Teilnehmerzahl: 8 – 12
  • Zimmerbelegung am Freitag ab 14:30 Uhr möglich
  • Wenn du nach deinem Yoga-Wochenende in Salzburg noch eine Weile in Österreich bleiben möchtest, sprich uns einfach an. Wir schlagen dir gerne weitere Hotels für deine Anschlussreise vor. Das gilt natürlich auch, wenn du noch ein paar Tage Urlaub in Deutschland oder Italien anhängen möchtest.

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

 

Referenzen

„Ich liebe Jeanettes Yogastunden, da komme ich unglaublich gut runter. Ich mag ihre angenehme Stimme und ihr Wissen, das sie in die Stunden mit einfließen lässt, total. Und bei ihren Yin-Übungen spüre ich mich ganz intensiv – ich merke, wie die Anspannung Faser für Faser nachlässt.“ (Michaela M.)