Maßgeschneiderte Auszeit mit Yoga und Meditation am Strand
Ab € 1.050,00
Programm
Du möchtest zur Ruhe kommen, entspannen und dich wieder besser spüren? Bei dieser 6-tägigen Auszeit wohnst du in einem liebevoll renovierten Fischerdörfchen direkt am Strand, lauschst den Wellen, übst dich bei der Meditation in Achtsamkeit und kommst beim Yoga in deine Kraft.
Dein persönliches Yoga-Retreat: Ruhe finden & inspiriert zurückkehren
Yoga kann dir helfen, deine ureigene Balance zu finden, deinen Körper zu stärken und dich zu erholen. Diese Yoga-Auszeit ist sowohl für Newbies als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jede Privatstunde wird genau an dein Level angepasst – und darüber hinaus kannst du noch viel mehr entdecken.
- Beratung: Am Anfang deines Aufenthalts bespricht ein Yogalehrer deine Wünsche und Bedürfnisse mit dir, um die Privatstunden perfekt an dich anpassen zu können.
- Privatstunden: Ob Hatha, Vinyasa, therapeutisches Yoga, Schwangerschaftsyoga, Restorative, Yin Yoga oder Yoga Nidra – bei einer Privatstunde kannst du den Yoga-Stil wählen, der dich am meisten interessiert. Breathwork, Meditation und Tiefenentspannung sind bei jeder Yogastunde dabei. Alle Übungen werden ganz individuell für dich zusammengestellt. Deine Fragen kannst du jederzeit loswerden. Entweder du übst in der Yoga-Shala oder an einem schönen Platz in der Natur.
- Yoga in der Gruppe: Jeden Morgen findet eine Yogastunde für alle Gäste des Resorts statt, an der du natürlich auch teilnehmen kannst.
- Ayurvedische Beratung: Bei einem persönlichen Gespräch wird dein Dosha (deine Konstitution) bestimmt und du erhältst Tipps für einen gesunden Tagesablauf. „Dinacharya“ bezeichnet im Ayurveda eine tägliche Routine, die Körper, Geist und Verdauung im Einklang mit dem natürlichen Rhythmus halten soll. Dazu gehören feste Zeiten für Aufstehen, Meditation, Yoga, Körperpflege, Mahlzeiten und Schlaf. Ziel ist es, die Doshas (Bioenergien) auszubalancieren, die Gesundheit zu stärken und mehr innere Ruhe und Stabilität zu finden.
- Tipps für zu Hause: Am Ende deiner Auszeit erhältst du einen Übungsplan für zu Hause, damit du genau dort weitermachen kannst, wo du aufgehört hast. So kann deine Yoga-Auszeit noch lange nachklingen und dir auch langfristig weiterhelfen.
Meditation, wie sie dir gefällt
Du möchtest etwas für deine mentale Gesundheit tun? Meditation kann dich dabei unterstützen, dich mit dir selbst zu verbinden, dich zu entschleunigen und belastende Gedanken hinter dir zu lassen. Was immer deine Themen sind – bei einer persönlichen Meditationsauszeit kannst du mit professioneller Begleitung auf die Suche gehen.
- Beratung: Hast du bereits Erfahrung mit Meditation und möchtest deine Praxis vertiefen? Oder bist du kompletter Newbie und möchtest lernen, wie Meditation funktioniert? Bei einer Beratung erklärst du, wo du stehst und was du erfahren möchtest, damit das Programm genau an dich angepasst werden kann.
- Tägliche Meditationen: Bei geführten Meditationen kannst du tief durchatmen, Mantras chanten oder sanften Klängen lauschen. Stück für Stück kannst du so innere Ruhe finden und dich entspannen. Dein Meditationslehrer erklärt dir, was du wissen musst, um deine persönliche Praxis auf- oder auszubauen.
- Ayurvedische Routine: Du lernst, wie du deinen Tag so gestalten kannst, dass Schlaf, Entspannung, Yoga und Ernährung auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
- Tipps für zu Hause: Am Ende deiner Reise erhältst du einen persönlichen Leitfaden für deine Praxis zu Hause, damit du nahtlos weiterüben kannst. So kannst du Meditation in deinen Alltag integrieren und nachhaltige Veränderungen anstoßen.
Wellness für alle Sinne
Egal ob Yoga- oder Meditationsauszeit: Zwei Wellness-Anwendungen sind inklusive. Du kannst frei wählen, wonach dir ist.
Wenn du möchtest, kannst du weitere Anwendungen dazubuchen und so deinen Aufenthalt ganz individuell gestalten.
- Ayurveda-Treatments: Das Angebot reicht von der traditionellen Ganzkörpermassage Abhyanga über den tiefenentspannenden Stirnguss Shirodhara bis hin zu stoffwechselanregenden Kräuterpeelings wie Udwarthana. Spezialanwendungen wie die warmen Ölbäder Vasti für Rücken und Gelenke, wärmende Kräuterstempel-Massagen (Pinda Sweda) sowie nährende Treatments für Augen (Netra Tarpana) runden das ganzheitliche Heilungskonzept ab.
- Massagen: Die vielseitigen Massagen können tiefe Verspannungen lösen und den Energiefluss in Schwung bringen. Besonders spannend ist die Behandlung „East Meets West“, die heiße Steine, Schröpfen und Kräuteröle kombiniert. Du kannst aber auch Hot-Stones-Massagen, die Sama Swedish-Aromatherapiemassage oder Reflexzonenmassagen buchen.
- Beauty: Natürliche Gesichtsbehandlungen und Body Wraps reinigen deinen Körper und lassen deine Haut strahlen.
Sri Lanka entdecken!
Du hast viel Zeit für Selbstreflexion am Pool oder am Strand, aber du kannst auch auf Erkundungstour gehen. Um das Resort herum gibt es jede Menge zu erleben. Ganz nach Lust und Laune kannst du Ausflüge dazu buchen.
Zum Beispiel:
- Wildtiere: Entdecke bei geführten Spaziergängen durch den dichten Sinharaja-Regenwald die faszinierende Tier- und Pflanzenwelt Sri Lankas. Du kannst auch im Boot durch artenreiche Mangrovenwälder gleiten oder eine Schildkröten-Schutzstation besuchen.
- Bewegung & Naturverbundenheit: Wie wäre es mit einer Wanderung zu einem Wasserfall oder einem Surf-Abenteuer an der Südküste?
- Kultur: Lass dich von den kraftvollen Rhythmen traditioneller Trommeln und farbenfrohen Maskentänzen verzaubern! Du kannst auch lokalen Kunsthandwerkern beim Weben feiner Spitze oder bei der Batik-Herstellung zusehen.
- Buddhistische Tempel: Finde innere Ruhe in den zwei alten Tempeln, die sich in direkter Nähe des Resorts befinden!
- Kulinarische Reise: Schnuppere in duftenden Gewürzgärten, kaufe frisch auf dem Markt ein und zaubere beim Kochkurs dein eigenes traditionelles, gesundes Festmahl!
- Galle Fort: Du kannst durch die geschichtsträchtigen Gassen des UNESCO-Weltkulturerbes Galle schlendern und das lebendige, koloniale Flair direkt am Meer genießen.
Unterkunft
Sama Retreat in Kosgoda, Sri Lanka: Individuelle Bungalows mit Charme
Das kleine, nachhaltig geführte Resort liegt direkt am kilometerlangen ruhigen Strand von Kosgoda – auf einem Stück Land, das in der holländischen Kolonialzeit ein Fischerdorf war. Diese friedliche Atmosphäre spiegelt sich auch heute noch in den fünf einzigartigen Cottages wider: Jedes Häuschen hat seinen ganz eigenen Charakter. Sie wurden im traditionellen Stil aus natürlichen, recycelten Materialien erbaut und fügen sich harmonisch in das intakte Ökosystem ein. Hier findest du einen geschützten Rahmen für deine Auszeit!
Zimmer:
Tapper’s Cottage (31 – 43 qm):
Das Tapper’s Cottage ist den traditionellen, einfachen Hütten der singhalesischen Palmweinzapfer nachempfunden. Direkt an eine Felswand geschmiegt und im Grün der Bäume verborgen, fügt sich der Bungalow gut in seine Umgebung ein. Im Inneren sorgen natürliche Materialien und schlichte Details für eine ruhige Atmosphäre. Das Cottage verfügt über drei gemütliche Zimmer mit eigenen Bädern und bietet, trotz aller bewussten Einfachheit, modernen Komfort. Zur Ausstattung gehören eine Klimaanlage, Tee- und Kaffeekocher, ein Safe, Bademäntel, ein Föhn und Pflegeprodukte. Der Bungalow eignet sich für zwei Erwachsene.
Fisherman’s Cottage (37 – 58 qm)
Dieser Bungalow ist inspiriert von den einfachen Hütten der Einheimischen. Hier bestimmt die Schönheit des Einfachen das Bild: Altes, wiederverwendetes Holz an Böden und Decken, traditionelle Lehmwände und erdige Töne schaffen eine warme, heimelige Atmosphäre. Ein antiker, bemalter Paravent trennt den gemütlichen Wohnbereich geschickt vom Bad, während moderne Annehmlichkeiten dezent im Hintergrund bleiben. Auf der geräumigen Terrasse und dem Balkon kannst du entspannen und die Tierwelt beobachten. Das gemütliche Cottage verfügt über eine Klimaanlage, einen Tee- und Kaffeekocher, einen Safe, Bademäntel, einen Föhn und Pflegeprodukte. Der Bungalow eignet sich für zwei oder drei Erwachsene.
Merchant’s Cottage (37 – 58 qm)
Das Merchant’s Cottage ist einer traditionellen singhalesischen Kaufmannsvilla nachempfunden und verbindet dezente Eleganz mit einer entspannten Atmosphäre. Auf zwei Etagen verteilen sich drei luftige Zimmer, die durch erdig-warme Farben, Vintage-Möbel und einen kühlen Backsteinboden einen bodenständigen Charme versprühen. Die großzügige Veranda im Erdgeschoss und die langen Balkone mit dunklen Holzböden im oberen Stockwerk bieten viel Platz, um die Ruhe im Schatten der Bäume zu genießen. Zur Ausstattung gehören auch eine Klimaanlage, Tee- und Kaffeekocher, ein Safe, Bademäntel, ein Föhn und Pflegeprodukte. Der Bungalow eignet sich für zwei bis vier Erwachsene.
Chieftain’s Cottage (129 qm)
Das Chieftain’s Cottage ist ein exklusiver, im traditionellen Stil erbauter Bungalow, der auf dem historischen Grund des ehemaligen Dorfvorstehers liegt. Umgeben von schattigen Bäumen bietet das großzügige Cottage mit seinen zwei Schlafzimmern, privaten Bädern, hohen Decken und minimalistischen Vintage-Möbeln ein luftiges Wohngefühl. Hohe Decken, edle Holzböden und klassische Terrakotta-Dachziegel halten die tropische Hitze auf natürliche Weise ab. Aber du hast auch eine Klimaanlage. Das Highlight ist der private, 5 Meter lange Plunge-Pool, der sich direkt von deiner Terrasse und deinem Balkon befindet. Außerdem hast du einen Kaffee- und Teekocher, einen Safe, Bademäntel, einen Föhn und hochwertige Pflegeprodukte. Perfekt für Reisende, die absolute Privatsphäre inmitten der Natur suchen. Der Bungalow eignet sich für vier Erwachsene.
Hideaway Cottage (113 qm)
Versteckt im Grünen und ganz nah am Strand liegt das Hideaway Cottage. Es verbindet charmante Details wie alte Holzbalken und Backsteinsäulen mit einer hellen, luftigen Atmosphäre und gemütlichen Vintage-Möbeln. Da die zwei Schlafzimmer mit eigenen Bädern immer nur zusammen vermietet werden, genießen du hier vollkommene Privatsphäre. Auf den umlaufenden Terrassen und im schattigen, zweistufigen Plunge-Pool kannst du entspannen. Zur Ausstattung gehören auch eine Klimaanlage, Tee- und Kaffeekocher, ein Safe, Bademäntel, ein Föhn und Pflegeprodukte. Der Bungalow eignet sich für vier Erwachsene.
Verpflegung:
Das Küchen-Team verwöhnt dich mit frischen, vollwertigen Gerichten, die liebevoll mit Zutaten aus dem eigenen Garten oder der Region gekocht werden. Vorrangig in Bio-Qualität. Inspiriert von der ayurvedischen Philosophie vereint jedes Gericht alle sechs Geschmacksrichtungen. Ob traditionelle singhalesische Spezialitäten oder vertraute westliche Klassiker – die Mahlzeiten bieten viele Genussmomente.
Ausstattung des Sama Wellness Retreats:
- Frischwasser-Pool & Infinity-Pool
- Restaurant & Bar
Lage:
- Strand: ca. 100 Meter
- Galle: 43 km
- Colombo: 78 km
Anreise:
Von Colombo sind es etwa 2 Fahrtstunden zum Resort.
Entfernung München – Colombo: ca. 13 Stunden Flug.
Leistungen & Preise
Maßgeschneiderte Auszeit mit Yoga und Meditation am Strand
Datum: ganzjährig
Preise für Aufenthalte im Zeitraum 01.04.26 – 31.10.26 pro Person für die Yoga- oder Meditations-Auszeit:
- Bei Doppelbelegung im Tapper’s Room pro Person 1.050 € / Verlängerungsnacht mit Retreat 210 €
- Bei Einzelbelegung im Tapper’s Room pro Person 1.599 € / Verlängerungsnacht mit Retreat 320 €
- Bei Doppelbelegung im Mason’s Studio oder Merchant’s Room pro Person 1.099 € / Verlängerungsnacht mit Retreat 221 €
- Bei Einzelbelegung im Mason’s Studio oder Merchant’s Room pro Person 1.620 € / Verlängerungsnacht mit Retreat 324 €
- Bei Doppelbelegung im Fisherman’s Room pro Person 1.160 € / Verlängerungsnacht mit Retreat 232 €
- Bei Doppelbelegung im Hideaway Cottage pro Person 1.190 € / Verlängerungsnacht mit Retreat 238 €
- Bei Doppelbelegung im Chieftain Cottage pro Person 1.380 € / Verlängerungsnacht mit Retreat 276 €
Preise für Aufenthalte im Zeitraum 01.11.26 – 30.04.27 pro Person für die Yoga- oder Meditations-Auszeit:
- Bei Doppelbelegung im Tapper’s Room pro Person 1.099 € / Verlängerungsnacht mit Retreat 221 €
- Bei Einzelbelegung im Tapper’s Room pro Person 1.710 € / Verlängerungsnacht mit Retreat 342 €
- Bei Doppelbelegung im Mason’s Studio oder Merchant’s Room pro Person 1.190 € / Verlängerungsnacht mit Retreat 238 €
- Bei Einzelbelegung im Mason’s Studio oder Merchant’s Room pro Person 1.795 € / Verlängerungsnacht mit Retreat 359 €
- Bei Doppelbelegung im Fisherman’s Room pro Person 1.260 € / Verlängerungsnacht mit Retreat 252 €
- Bei Doppelbelegung im Hideaway Cottage pro Person 1.390 € / Verlängerungsnacht mit Retreat 278 €
- Bei Doppelbelegung im Chieftain Cottage pro Person 1.581 € / Verlängerungsnacht mit Retreat 317 €
Inklusivleistungen der Yoga-Auszeit:
- 5 Nächte (optional: Verlängerungsnacht)
- Wellness-Gerichte (Halb- oder Vollperson)
- Persönliche Yoga-Beratung bei deiner Ankunft
- Tägliche, auf dich abgestimmte Yoga- und Pranayama-Session mit geführter Tiefenentspannung
- Ayurveda-Konsultation und persönliche Dinacharya (ayurvedischer Tagesplan)
- Zwei Wellness-Anwendungen (je 90 Min.)
- Maßgeschneiderter Übungsplan für zu Hause
- Flughafentransfer hin- und zurück
- Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.
Inklusivleistungen der Meditationsauszeit:
- 5 Nächte (optional: Verlängerungsnacht)
- Wellness-Gerichte (Halb- oder Vollperson)
- Kräutertees und frische Säfte
- Persönliche Beratung zu Beginn
- Tägliche geführte Meditationen
- Persönliche Dinacharya (ayurvedischer Tagesplan)
- Zwei Wellness-Anwendungen (je 90 Min.)
- Persönlicher Leitfaden für deine Praxis zu Hause
- Flughafentransfer hin- und zurück
- Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.
Optional zubuchbar (Auszug):
- Weitere Ayurveda-Behandlungen und Wellness-Anwendungen
- Ayurvedische Beratung
- Akupunktur
- Massagen
- Chakra-Balancing
- Meditation im Tempel
- Philosophie-Vortrag
- Yoga Nidra (yogische Tiefenentspannung)
- Fiya Flow® (Yoga und Tanz)
- Gesichtsbehandlung
- Body Wrap
- Physiotherapie
Nicht im Preis enthalten:
- Obligatorische Zuschläge für die Festmenüs am 25.12.26 mit 100 € pro Person sowie am 31.12.26 mit 100 € pro Person
- Flüge
- Reiseversicherungen
- Trinkgelder und persönliche Ausgaben
- Visa-Gebühren
Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.
Referenzen
„Ich habe kürzlich 3 Tage und 2 Nächte in diesem Resort verbracht (eigentlich ein kleines Boutique-Resort mit nur 12 Zimmern, aber großzügigen Gemeinschaftsbereichen), und es war genau die ruhige Auszeit, die ich gebraucht habe. Umgeben von beeindruckender Natur – üppigem Grün, frischer Luft und wunderschönen Panoramen – fühlte es sich wie eine echte Auszeit vom Alltagsstress an. Der Service war hervorragend, das Team war aufmerksam, herzlich und zugewandt. Und das Essen? Absolut köstlich – jede Mahlzeit war ein Genuss. Ich habe echte Erholung gefunden und bin entspannt abgereist. Eine klare Empfehlung für alle, die an einem wunderschönen Ort neue Energie tanken möchten.“ (Wills Retreat-Erfahrung via Google)
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