HIGHLIGHTS

  • Authentische und maßgeschneiderte Ayurvedakur in Indien
  • Aufenthalt im familiär geführten Ayurveda-Resort
  • Tägliche ärztliche Konsultation sowie fachkundige Behandlung
  • Wohlfühlprogramm mir Hatha Yoga, Lachyoga und Meditation
  • Aufenthalt zwischen Palmenplantagen und Sandstrand
  • Köstliche, individuelle Speisen nach dem Slow-Food-Prinzip

PROGRAMM

Sitaram Ayurveda Beach Retreat – Authentisches Ayurveda am Strand

Direkt am weißen Sandstrand von Kerala und umgeben von traumhaften Palmen liegt ein familiär geführtes und taufrisch renoviertes Ayurveda-Zentrum: Das Sitaram Ayurveda Beach Retreat. Hierher kommen Menschen aus aller Welt, um durch die uralte Tradition des Ayurveda wieder inneres Gleichgewicht zu finden. Begib auch du dich mit Wainando auf eine wunderbare Reise zu dir selbst und spüre die reinigende und Energie bringende Wirkung dieser uralten Heilkunst. Im Sitaram wird Ayurveda ernst genommen und auf ganz authentische Art und Weise praktiziert. Heiter wird es trotzdem: Tägliches Lachyoga belebt den Geist und entspannt deinen Körper! Daneben wird auch klassisches Yoga praktiziert. Eine wunderbare Kombination, mit der du ganz positiv und gestärkt bei dir ankommst!

Ayurveda bedeutet weit mehr als nur Wellness: Durch die gründliche Reinigung von innen und außen können Giftstoffe, die deinen Geist und deinen Körper belasten, entfernt werden und du trittst den Herausforderungen des Alltags mit neuer Energie entgegen. Die Seele kommt ins Gleichgewicht, du hast Energie für den Tag und innere Ruhe für die Nacht. Meditieren, Entspannen, Träumen – im Sitaram Ayurveda Beach Retreat kannst du dich fallen lassen und dich ganz auf dich selbst und deine eigenen Wünsche konzentrieren.

Sitaram – ein familiär geführtes Resort

Bereits auf über 90 Jahre ayurvedische Erfahrung blickt die Ärzte-Familie des Sitaram zurück. Der Maharaja von Kochin hatte die Vision, Menschen mit authentischem und ursprünglichem Ayurveda zu behandeln und entwickelte erste ayurvedische Arzneien. Das uralte Wissen wurde von Generation zu Generation weitergegeben, damit die ursprüngliche und authentische Kraft erhalten blieb. Anfang 2015 wurde das Sitaram schließlich von einer daraus stammenden Ärzte-Familie eröffnet.

Viele der Ärzte wurden für ihre erstaunliche Kompetenz bereits mit anerkannten Preisen ausgezeichnet. Doch das Besondere an diesem Resort ist die liebvolle Art im Umgang mit den Gästen. Jeder Gast erhält eine individuelle Behandlung und tägliche Konsultationen durch den behandelnden Arzt. Hier steht der Mensch im Mittelpunkt. Denn alle Angestellten im Resort haben ein gemeinsames Ziel: Die Tradition des ursprünglichen Ayurveda zu erhalten und anderen dabei zu helfen, ein gesundes und vitales Leben zu führen.

Authentisches Ayurveda mit Auszeichnung

Ganz nach der uralten Lehre des Ayurveda wird jeder Patient zunächst untersucht, damit die individuellen Doshas (Ungleichgewicht), Nadi (Puls) und Prakrithi (Natur der Person) ermittelt werden können. Anschließend erhältst du dein maßgeschneidertes Behandlungsprogramm. Alle Kuren sind so aufgebaut, dass du das hier erworbene Wissen auch zu Hause nutzen kannst. Bilde gesunde Gewohnheiten, durch die du mehr Vitalität und positive Emotionen im Alltag erlebst.

Der behandelnde Arzt geht dabei auch auf dein persönliches Anliegen ein: Gewichtsverlust, Stärkung des Immunsystems, Steigerung des Wohlbefindens, Verjüngung oder Verbesserung der Haut – es gibt viele Anwendungsgebiete, in denen Ayurveda wirkungsvoll und nachhaltig eingesetzt wird. Du kannst aus folgenden Kuren wählen:

  • Panchakarma-Kur/ Therapeutische Reinigung (7 oder 14 Tage)
  • Rasayana-Therapie/ Verjüngungskur (21 oder 28 Tage)
  • Kur zur Gewichtsabnahme (21 oder 28 Tage)
  • Anti-Stress-Kur (7 oder 14 Tage)

Authentizität und Ursprünglichkeit werden im Sitaram großgeschrieben und die Lehren des Panchakarma und Ayurveda strikt befolgt. Dafür hat das Zentrum bereits viele Auszeichnungen erhalten und zählt zu einem der besten Ayurveda-Retreats in Kerala.

Lachyoga – das Glück herbeilachen 

Neben dem täglichen Yogaunterricht bestehend aus Asanas, Pranayama und Meditation umfasst das tägliche Programm auch eine 15-minütige Session Lachyoga. Diese besondere Yogapraxis hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Seele. Da der menschliche Körper nicht zwischen absichtlichem und spontanem Lachen unterscheiden kann, reagiert er immer gleich: Glückshormone werden ausgeschüttet, der Körper entspannt sich automatisch und Schmerzen können sogar gelindert werden. Du wirst spüren, wie aus dem zunächst absichtlichen Lachen ein echtes, herzhaftes Lachen wird und sich positive Energie und Zuversicht in deinem Körper breitmacht. Eine wundervolle Übung, die du auch direkt in deinem Alltag umsetzen kannst.

Slow Food – Genuss für Sinne und Seele

Je nach deiner gewählten Kur und der Anweisung des Arztes erhältst du einen individuellen Speiseplan. Dabei musst du jedoch nicht auf köstliche Speisen verzichten. Im Slow-Food-Restaurant Satvika wird auf ganzheitliche, gesunde Ernährung geachtet. Alle Gerichte werden liebevoll zubereitet und stammen aus biologischem Anbau – oftmals direkt aus den Gärten der Bauern aus der Umgebung. Auf Zusatzstoffe und vorgefertigte Produkte wird gänzlich verzichtet. Die vegetarische Kost dient der einfachen Verdauung und schnelleren Heilung. Damit Körper, Geist und auch die Seele rundum versorgt werden.

UNTERKÜNFTE

Sitaram – Hochwertiges Ayurvedaresort am Strand

Das Sitaram Ayurveda Beach Retreat liegt am bekannten Nattika Beach in Kerala. Dieser Rückzugsort zeigt den Menschen neue Wege und Möglichkeiten, um ein gesundes Leben zu führen. Inmitten dieser paradiesischen Lage am Arabischen Meer fällt das Entschleunigen, Abschalten und in sich ruhen noch viel einfacher als anderswo: Die saftig grünen Wiesen des Resorts gehen scheinbar nahtlos über in den feinen, weißen Sandstrand, wo die Wellen sanft brechen.

Innerhalb des Resorts findest du viele grüne Freiflächen, die zum gemeinsamen Yoga in freier Natur einladen. Gerne kannst du dich aber auch zum Lesen und Schmökern in die Bibliothek zurückziehen oder es dir einfach in einer der Hängematten gemütlich machen.

Zwischen den vielen Kokospalmen befinden sich insgesamt 12 gemütliche Cottages, die mit dunklem Holz und hellen Wohnmaterialien ausgestattet sind. Sie bestehen aus Wohn- und Schlafraum und einem Bad mit WC und Dusche. Trotz des exotischen Umfelds musst du auf keine Annehmlichkeiten verzichten: Klimaan­lage, Telefon, Safe, Sitzgruppe und Schreibtisch bieten dir wohnlichen Komfort. Das Highlight ist jedoch die überdachte Veranda mit freiem Meerblick.

LEISTUNGEN

Sitaram Ayurveda Beach Retreat – Authentisches Ayurveda am Strand

Preise im Reisezeitraum bis 30.4.21:

7 Nächte Ayurvedakur:

  • € 1.125 p.P. im Stone/Wooden Luxury Cottage mit Bad und Klimaanlage als Doppelzimmer
  • € 1.375 p.P. im Stone/Wooden Luxury Cottage mit Bad und Klimaanlage als Einzelzimmer

14 Nächte Ayurvedakur:

  • € 2.485 p.P. im Stone/Wooden Luxury Cottage mit Bad und Klimaanlage als Doppelzimmer
  • € 3.388 p.P. im Stone/Wooden Luxury Cottage mit Bad und Klimaanlage als Einzelzimmer
  • € 2.725 p.P. in der Wooden Premium Villa mit Bad und Klimaanlage als Doppelzimmer
  • € 3.800 p.P. in der Wooden Premium Villa mit Bad und Klimaanlage als Einzelzimmer

21 Nächte Ayurvedakur:

  • € 3.660 p.P. im Stone/Wooden Luxury Cottage mit Bad und Klimaanlage als Doppelzimmer
  • € 4.950 p.P. im Stone/Wooden Luxury Cottage mit Bad und Klimaanlage als Einzelzimmer
  • € 4.000 p.P. in der Wooden Premium Villa mit Bad und Klimaanlage als Doppelzimmer
  • € 5.600 p.P. in der Wooden Premium Villa mit Bad und Klimaanlage als Einzelzimmer

28 Nächte Ayurvedakur:

  • € 4.700 p.P. im Stone/Wooden Luxury Cottage mit Bad und Klimaanlage als Doppelzimmer
  • € 6.250 p.P. im Stone/Wooden Luxury Cottage mit Bad und Klimaanlage als Einzelzimmer
  • € 5.125 p.P. in der Wooden Premium Villa mit Bad und Klimaanlage als Doppelzimmer
  • € 7.200 p.P. in der Wooden Premium Villa mit Bad und Klimaanlage als Einzelzimmer

Andere Aufenthaltsdauern kalkulieren wir gerne individuell. Gerne erstellen wir dir ein individuelles Angebot.

Inklusivleistungen:

  • Transfer vom internationalen Flughafen Kochi
  • Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie
  • Täglich drei vegetarische Speisen nach dem Slow-Food-Prinzip und auf Empfehlung des Ayurveda-Arztes
  • Tägliche Yogaeinheiten mit Asanas, Pranayama und Meditation
  • Ausführliche Eingangskonsultation durch den Ayurveda-Arzt
  • Tägliche Konsultation durch das Ärzte-Team
  • Tägliche Ayurveda-Behandlungen und Ayurveda-Medizin ausschließlich auf Basis der Arztempfehlung. Je nach Konstitution meist 1 Behandlungseinheit mit 2 Therapeuten à ca. 90 Minuten Dauer.
  • deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert

Deine Buchung über Wainando Travel ist mit einem Sicherungsschein der R&V Versicherung abgesichert.

Nicht im Preis enthalten:

  • Hin- und Rückflug nach Indien
  • Persönliche Ausgaben (Trinkgelder, usw.)
  • Mahlzeiten außerhalb des Ernährungsplans
  • Zusätzliche Ayurveda-Behandlungen
  • Wäschedienst
  • Ayurvedische Medizin, außer der durch den Arzt verordneten
  • Reiseversicherung: wir empfehlen den mehrfachen Testsieger der Stiftung Warentest, die Travelsecure Reiseversicherung.
  • Visa-Gebühren

Hinweise:

Wir suchen gerne für dich einen Flug heraus. Falls du diesen lieber selbst buchst, bitten wir dich, uns rechtzeitig über deine Reisedaten zu informieren, damit wir dich pünktlich am Flughafen abholen können.

 

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

Länderinfo

Wainando - Indien

Land & Leute

Ein Urlaub in Indien gleicht einer Reise durch verschiedene Welten: Verschneite Berggipfel und ausgedörrte Wüsten, Traumstrände und dichter Dschungel – Indien ist so vielfältig wie kaum ein anderes Land der Erde. In jedem Winkel prallen Tradition und Moderne aufeinander.

Die Millionenstädte sind laut und voller Menschen. Hochmoderne Luxushochhäuser grenzen an bettelarme Slums. Auf den Straßen kommen sich Autos, Rikschas und heilige Kühe in die Quere. Verschiedenste Ethnien, Sprachen und Wertvorstellungen treffen aufeinander. Orte der Spiritualität und Geruhsamkeit wechseln sich ab mit lebhaften Festivals. Die unzähligen Tempel und Paläste sind für uns neu und faszinierend zugleich. In den verwinkelten Gassen und turbulenten Basaren liegt der Duft von Räucherstäbchen in der Luft. Es riecht süßlich, warm, scharf und streng. Nach Erde, Früchten und Gewürzen.

Wenn du das erste Mal nach Indien kommst, wird dich das Land sehr überraschen – und manchmal herausfordern: Unfassbare Armut und strenge Klassenunterschieden gehören zum alltäglichen Straßenbild. Indiens Bürokratie gleicht einem stets wachsenden Monster. Und auch die unglaublichen Menschenmassen kosten Nerven. Lass dich aber davon nicht abschrecken! Denn hinter all dem steckt ein pulsierendes, abwechslungsreiches und zutiefst beeindruckendes Reiseland.

Um Indien zu begreifen, solltest du nicht von Sehenswürdigkeit zu Sehenswürdigkeit hasten, sondern dir Zeit nehmen, um dich in die fremde Kultur hineinzufühlen. Der Subkontinent ist wie ein buntes Kaleidoskop voller Farben und Gerüche. Lass dich verzaubern und entdecke die schier unendlichen Möglichkeiten. Egal ob du die fremde Kultur kennenlernen willst, auf der Suche nach Erleuchtung bist oder die Reise nutzt, um zu dir selbst zu finden: Nach einer Indien-Reise behaupteten viele, nicht mehr der- oder dieselbe zu sein.

Landessprache

Hindi und Englisch gelten als offizielle Landessprache. Außerdem sind offiziell 21 regionale Sprachen anerkannt, die teilweise auch über völlig eigene Schriftzeichen verfügen.
Es kann passieren, dass du in einigen Landesteilen, wie zum Beispiel im Süden, auf Englisch besser verstanden wirst als auf Hindi. Mit einem Lächeln und ein paar freundlichen Gesten kommst du jedoch überall weiter.

Religionen & Spiritualität

Indien ist Schmelztiegel von Religionen und Quelle für Spiritualität. Diese spielen im Alltag der Inder auch heute noch eine bedeutende Rolle. Gläubige drängen sich in den zahllosen Tempeln, Moscheen, Kirchen und an den vielen heiligen Orten. Überall im Land stehen geweihte Schreine, die bunte Blumenkränze schmücken. Und wenn du Lust hast, im Taxi zu meditieren oder Mantras zu singen, wird sich kein Fahrer daran stören.
Über 80 Prozent der Inder sind Hindus, etwa 13 Prozent bekennen sich zum Islam, zweieinhalb Prozent zum Christentum und zwei Prozent gelten als Sikhs. Des Weiteren prägen Buddhisten, Jainisten, Parsen, Juden und viele andere Indien.

Wenn du einen Hindu-Tempel in den Bundesstaaten Tamil Nadu oder Kerala besuchen möchtest, musst du laut aktuellen Vorschriften traditionelle indische Kleidung tragen. Männer ziehen am besten lange Hosen und ein traditionelles Dhoti-Shirt oder weite Pajamas mit Kurta oder Sherwani (knielange Hemden) an. Frauen kaufen sich am besten einen Sari, eine lange Kurta mit Pajama-Hose und Schal oder einen langen Rock mit Bluse und Schal (Pavadai Thavani). Die Verkäufer vor Ort beraten dich gerne und helfen dir bei der Auswahl passender Kleidungsstücke.

Klima & Reisezeit

Das Klima hängt stark vom jährlichen Monsun ab. Im April, Mai und Juni liegt drückende Hitze und ermüdende Luftfeuchtigkeit über dem Land. Der Monsun wälzt sich vom Süden nach Norden. Wie schon die britischen Kolonialherren vor hundert Jahren entkommst du der Hitze am besten in den angenehm kühlen Bergen und dem Hochland im Süden.

In der Hauptsaison zwischen Dezember und März herrscht recht angenehmes Wetter. Im Dezember und Januar ist es im Norden kühl bis kalt, vor allem in Richtung Himalaya. Ab Februar steigen die Temperaturen in ganz Indien. Für eine Reise in den Bundesstaat Ladakh eignet sich besonders die Zeit von Juli bis Anfang September. Bergpässe und Wanderwege sind weitgehend schneefrei und die Temperaturen sind mild.

Ab Herbst ist die Luft nach der langen Monsun-Zeit sehr angenehm. Gelegentlich entleeren sich die Wolken an der Südspitze und Südostküste Indiens noch in heftigen Regenschauern. Es ist noch nicht zu heiß, der Regen hat Luft und Land reingewaschen und die ganze Blütenpracht entfaltet sich.

Zeitverschiebung

Die Indische Standardzeit (Indian Standard Time = IST) ist der Mitteleuropäischen Zeit viereinhalb Stunden voraus. Während der Sommerzeit ist der Zeitunterschied zu Deutschland nur 3,5 Stunden.

Währung & Zahlungsmöglichkeiten

Indiens Währung ist die Indische Rupie (INR). In den meisten städtischen Zentren gibt es Geldautomaten. Es ist jedoch ratsam, Bargeld oder Reiseschecks als stille Reserve mitzunehmen. An vielen Orten kann mit US-Dollar bezahlt werden. Als Kreditkarten nutzt du am besten MasterCard oder Visa, die unter anderem an Geldautomaten größerer Hotels und in Einkaufszentren akzeptiert werden.

Unterwegs im Land

Indien hat ein enges Verkehrsnetz aus unzähligen Bus-, Flug- und Bahnverbindungen. Fahre bei dem chaotischen Straßenverkehr und den häufig dürftigen Straßen besser nicht selbst. Leiste dir einen Fahrer mit Auto, was sogar für längere Strecken verhältnismäßig günstig ist.

Essen

Indiens Küche ist hervorragend und aufgrund der Größe des Landes sehr vielfältig. Vor allem Vegetarier kommen hier auf ihre Kosten wie sonst in keinem anderen Land. Aber auch für Fleischesser ist bestens gesorgt.

Sei vor allem an Straßenständen vorsichtig. Kaufe dort nur Obst, das du noch selbst schälen musst, zum Beispiel die wunderbar reifen Bananen. Verzichte besser auf blutiges Fleisch. Auch von Leitungswasser raten wir dringend ab. Besorge dir besser in Flaschen abgefülltes Trinkwasser und achte darauf, dass die Flaschen noch deutlich versiegelt sind.

Gesundheit

Aktuelle Empfehlungen für Impfungen und die Reiseapotheke erfährst du beim Auswärtigen Amt.

Unseren Gästen stellen wir vor der Reise auch aktuelle Hygiene- und Gesundheitsinformationen zur Verfügung. Die umfassendsten und aktuellsten Informationen zu aktuellen Hygienevorschriften und Rahmenbedingungen erhältst du beim zuständigen Gesundheitsamt und Tropeninstituten. Wir empfehlen außerdem, dich vom Arzt des Vertrauens beraten zu lassen.

Einreisebestimmungen

Deutsche Staatsangehörige benötigen für die Einreise nach Indien grundsätzlich ein Visum. Mit einem deutschen Reisepass kannst du seit November 2014 bei Ankunft ein spezielles Touristenvisum erhalten. Dafür musst du vor deiner Reise eine elektronische Reiseerlaubnis beantragen.

Aktuelle Informationen zu Einreisebestimmungen findest du jederzeit beim Auswärtigen Amt.

 

Internet & Telefon

Wenn du dir hohe Roaming-Kosten sparen möchtest, besorge dir gleich nach Ankunft eine SIM-Karte für eines der indischen Handynetze. Die Karten bekommst du sogar gleich am Flughafen. Die Netzabdeckung ist in vielen Gebieten Indiens sehr gut. In manchen Bundesstaaten sind die Sicherheitsbestimmungen jedoch sehr hoch. Hier kann das Telefonieren mit dem Handy manchmal mehr Geduld erfordern.

WLAN findest du in manchen Unterkünften und in den vielen, auch in Indien sehr beliebten Coffee Shops.

Gut zu wissen

  • Feiertage und Festivals sind untrennbare Teile von Indiens Kultur. Viele davon finden in der Hauptreisezeit im Januar/Februar statt. Es ist unglaublich inspirierend, tiefer in die Variationen des indischen Kulturschmelztiegels einzutauchen und diese am eigenen Leib zu erleben. Bitte beachte: Dies kann durchaus mal zu erhöhter Lärmbelästigung z. B. durch Feste in den Tempeln der unmittelbaren Umgebung deines Resorts führen.
  • „Ja“ bedeutet nicht immer „Ja“. Ein Inder ist immer hilfsbereit und würde niemals eine Bitte mit einem „Nein“ ausschlagen. Bevor ein Fahrer zugibt, ein Hotel nicht zu finden, wird er lieber zehn Mal anhalten und nach dem Weg fragen.
  • Die Bevölkerung ist extrem neugierig. Die helle Haut- und Haarfarbe der Europäer fasziniert die Inder. Stell dich darauf ein, dass viele Fotos mit dir machen wollen und dich mit Fragen löchern werden.
  • Gib Bettlern kein Geld auf der Straße. Sonst kann es passieren, dass sich sofort 50 andere Kinder oder Erwachsene mit offenen Händen um dich versammeln. Spende lieber im Vorhinein an eine Organisation, die dann wirklich dafür sorgt, dass das Geld gleichmäßig verteilt wird.
  • Die linke Hand gilt als unrein. Achte darauf, dass du nicht mit der linken Hand isst oder oder sogar jemanden begrüßt.
  • „Namaste“ heißt „Guten Tag“. Das Grußwort nutzt du in Indien zu jeder Tageszeit. Dazu faltest du die Hände vor der Brust zusammen und verbeugst dich leicht.
  • Lichte keine öffentlichen Gebäude ab. An Flughäfen sowie Tempeln gilt ein striktes Fotografie-Verbot.
  • Socken statt Schuhe! Bevor du einen Tempel oder ein Privathaus betrittst, ziehst du die Schuhe aus. Es wäre ein Frevel, wenn der Schmutz der Straße in das Innere des Gebäudes getragen würde. Um dir nicht auf dem heißen Boden die Füße zu verbrennen, sind Socken ratsam.