HIGHLIGHTS

  • Authentische und maßgeschneiderte Ayurvedakur in Indien
  • Aufenthalt im familiär geführten Ayurveda-Resort
  • Tägliche ärztliche Konsultation sowie fachkundige Behandlung
  • Wohlfühlprogramm mir Hatha Yoga, Lachyoga und Meditation
  • Aufenthalt zwischen Palmenplantagen und Sandstrand
  • Köstliche, individuelle Speisen nach dem Slow-Food-Prinzip

PROGRAMM

Sitaram Ayurveda Beach Retreat – Authentisches Ayurveda am Strand

Direkt am weißen Sandstrand von Kerala und umgeben von traumhaften Palmen liegt ein familiär geführtes und taufrisch renoviertes Ayurveda-Zentrum: Das Sitaram Ayurveda Beach Retreat. Hierher kommen Menschen aus aller Welt, um durch die uralte Tradition des Ayurveda wieder inneres Gleichgewicht zu finden. Begeben auch Sie sich mit Wainando auf eine wunderbare Reise zu sich selbst und spüren Sie die reinigende und Energie bringende Wirkung dieser uralten Heilkunst. Im Sitaram wird Ayurveda ernst genommen und auf ganz authentische Art und Weise praktiziert. Heiter wird es trotzdem: Tägliches Lachyoga belebt den Geist und entspannt Ihren Körper! Daneben wird auch klassisches Yoga praktiziert. Eine wunderbare Kombination, mit der Sie ganz positiv und gestärkt bei sich ankommen!

Ayurveda bedeutet weit mehr als nur Wellness: Durch die gründliche Reinigung von innen und außen können Giftstoffe, die Ihren Geist und Ihren Körper belasten entfernt werden und Sie treten den Herausforderungen des Alltags mit neuer Energie entgegen. Die Seele kommt ins Gleichgewicht, Sie haben Energie für den Tag und innere Ruhe für die Nacht. Meditieren, Entspannen, Träumen – im Sitaram Ayurveda Beach Retreat können Sie sich fallen lassen und sich ganz auf sich selbst und Ihre eigenen Wünsche konzentrieren.

Sitaram – ein familiär geführtes Resort

Bereits auf über 90 Jahre ayurvedische Erfahrung blickt die Ärzte-Familie des Sitaram zurück. Der Maharaja von Kochin hatte die Vision, Menschen mit authentischem und ursprünglichem Ayurveda zu behandeln und entwickelte erste ayurvedische Arzneien. Das uralte Wissen wurde von Generation zu Generation weitergegeben, damit die ursprüngliche und authentische Kraft erhalten blieb. Erst Anfang 2015 wurde das Sitaram schließlich von einer daraus stammenden Ärzte-Familie eröffnet.

Viele der Ärzte wurden für Ihre erstaunliche Kompetenz bereits mit anerkannten Preisen ausgezeichnet. Doch das Besondere an diesem Resort, ist die liebvolle Art im Umgang mit den Gästen. Jeder Gast erhält eine individuelle Behandlung und tägliche Konsultationen durch den behandelnden Arzt. Hier steht der Mensch im Mittelpunkt. Denn alle Angestellten im Resort haben ein gemeinsames Ziel: Die Tradition des ursprünglichen Ayurveda zu erhalten und anderen dabei zu helfen, ein gesundes und vitales Leben zu führen.

Authentisches Ayurveda mit Auszeichnung

Ganz nach der uralten Lehre des Ayurveda wird jeder Patient zunächst untersucht damit die individuellen Doshas (Ungleichgewicht), Nadi (Puls) und Prakrithi (Natur der Person) ermittelt werden können. Anschließend erhalten Sie Ihr maßgeschneidertes Behandlungsprogramm. Alle Kuren sind so aufgebaut, dass Sie das hier erworbene Wissen auch zu Hause nutzen können. Bilden Sie gesunde Gewohnheiten, durch die Sie mehr Vitalität und positive Emotionen im Alltag erleben.

Der behandelnde Arzt geht dabei auch auf Ihr persönliches Anliegen ein: Gewichtsverlust, Stärkung des Immunsystems, Steigerung des Wohlbefindens, Verjüngung oder Verbesserung der Haut – es gibt viele Anwendungsgebiete, in denen Ayurveda wirkungsvoll und nachhaltig eingesetzt wird. Sie können aus folgenden Kuren wählen:

  • Panchakarma-Kur/ Therapeutische Reinigung (7 oder 14 Tage)
  • Rasayana-Therapie/ Verjüngungskur (21 oder 28 Tage)
  • Kur zur Gewichtsabnahme (21 oder 28 Tage)
  • Anti-Stress-Kur (7 oder 14 Tage)

Authentizität und Ursprünglichkeit werden im Sitaram großgeschrieben und die Lehren des Panchakarma und Ayurveda strikt befolgt. Dafür hat das Zentrum bereits viele Auszeichnungen erhalten und zählt zu einem der besten Ayurveda-Retreats in Kerala.

Lachyoga – das Glück herbeilachen 

Neben dem täglichen Yogaunterricht bestehend aus Asanas, Pranayama und Meditation umfasst das tägliche Programm auch eine 15-minütige Session Lachyoga. Diese besondere Yogapraxis hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Seele. Da der menschliche Körper nicht zwischen absichtlichem und spontanem Lachen unterscheiden kann, reagiert er immer gleich: Glückshormone werden ausgeschüttet, der Körper entspannt sich automatisch und Schmerzen können sogar gelindert werden. Sie werden spüren, wie aus dem zunächst absichtlichen Lachen ein echtes, herzhaftes Lachen wird und sich positive Energie und Zuversicht in Ihrem Körper breitmacht. Eine wundervolle Übung, die Sie auch direkt in Ihrem Alltag umsetzen können.

Slow Food – Genuss für Sinne und Seele

Je nach Ihrer gewählten Kur und der Anweisung des Arztes erhalten Sie einen individuellen Speiseplan. Dabei müssen Sie jedoch nicht auf köstliche Speisen verzichten. Im Slow-Food-Restaurant Satvika wird auf ganzheitliche, gesunde Ernährung geachtet. Alle Gerichte werden liebevoll zubereitet und stammen aus biologischem Anbau – oftmals direkt aus den Gärten der Bauern aus der Umgebung. Auf Zusatzstoffe und vorgefertigte Produkte wird gänzlich verzichtet. Die vegetarische Kost dient der einfachen Verdauung und schnelleren Heilung. Damit Körper, Geist und auch die Seele rundum versorgt werden.

UNTERKÜNFTE

Sitaram – Hochwertiges Ayurvedaresort am Strand

Das Sitaram Ayurveda Beach Retreat liegt am bekannten Nattika Beach in Kerala. Dieser Rückzugsort zeigt den Menschen neue Wege und Möglichkeiten, um ein gesundes Leben zu führen. Inmitten dieser paradiesischen Lage am Arabischen Meer fällt das Entschleunigen, Abschalten und in sich ruhen noch viel einfacher als anderswo: Die saftig grünen Wiesen des Resorts gehen scheinbar nahtlos über in den feinen, weißen Sandstrand, wo die Wellen sanft brechen.

Innerhalb des Resorts finden Sie viele grüne Freiflächen, die zum gemeinsamen Yoga in freier Natur einladen. Gerne können Sie sich aber auch zum Lesen und Schmökern in die Bibliothek zurückziehen oder es sich einfach in einer der Hängematten gemütlich machen.

Zwischen den vielen Kokospalmen befinden sich auch insgesamt 12 gemütliche Cottages, die mit dunklem Holz und hellen Wohnmaterialien ausgestattet sind. Sie bestehen aus Wohn- und Schlafraum und einem Bad mit WC und Dusche. Trotz des exotischen Umfelds müssen Sie auf keine Annehmlichkeiten verzichten: Klimaan­lage, Telefon, Safe, Sitzgruppe und Schreibtisch bieten Ihnen wohnlichen Komfort. Das Highlight ist jedoch die überdachte Veranda mit freiem Meerblick.

LEISTUNGEN

Sitaram Ayurveda Beach Retreat – Authentisches Ayurveda am Strand

Preise im Reisezeitraum 01.05.18 – 31.10.18:

für 8 Tage/7 Nächte Kur: 

  • 1.125 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 1.275 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

für 15 Tage/14 Nächte Kur: 

  • 1.955 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 2.495 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

für 22 Tage/21 Nächte Kur: 

  • 2.795 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 3.575 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

 für 29 Tage/28 Nächte Kur: 

  • 3.575 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 4.385 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

UNSER SPEZIELLES SOMMERANGEBOT: Ab einem Aufenthalt von mindestens 16 Nächten in den Monaten Juni, Juli und August 2018 erhalten Sie 2 Nächte gratis. 

Preise im Reisezeitraum 1.11.18 – 19.12.18 und 1.3.19 – 30.4.19:

für 15 Tage/14 Nächte Kur: 

  • 2.455 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 3.350 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

für 22 Tage/21 Nächte Kur: 

  • 3.585 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 4.825 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

Preise im Reisezeitraum 20.12.18 – 28.2.19:

für 15 Tage/14 Nächte Kur: 

  • 2.625 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 3.555 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

für 22 Tage/21 Nächte Kur: 

  • 3.855 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 5.255 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

 für 29 Tage/28 Nächte Kur: 

  • 4.925 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 6.625 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

Andere Aufenthaltsdauern kalkulieren wir Ihnen gerne individuell. Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot.

Inklusivleistungen:

  • Transfer vom internationalen Flughafen Kochi
  • Unterkunft in einem der gemütlichen Cottages in gewünschter Dauer
  • Täglich drei vegetarische Speisen nach dem Slow-Food-Prinzip
  • Tägliche Yogaeinheiten mit Asanas, Pranayama und Meditation
  • Untersuchung durch einen Ayurveda-Arzt
  • Tägliche Ayurveda-Behandlung. Je nach Konstitution meist 1 Behandlung vierhändig á ca. 90 Minuten Dauer.
  • Tägliche ärztliche Konsultation

Nicht im Preis enthalten:

  • Hin- und Rückflug nach Indien
  • Persönliche Ausgaben (Trinkgelder, usw.)
  • Mahlzeiten außerhalb des Ernährungsplans
  • Zusätzliche Ayurveda-Behandlungen
  • Wäschedienst
  • Ayurvedische Medizin, außer der durch den Arzt verordneten
  • Versicherungen
  • Visa-Gebühren

Hinweise:

Wir suchen gerne für Sie einen Flug heraus. Falls Sie diesen lieber selbst buchen, bitte wir Sie uns rechtzeitig über Ihre Reisedaten zu informieren, damit wir Sie pünktlich am Flughafen abholen können.

Weitere zubuchbare Leistungen:

  • Internationale Flüge nach/von Indien

 

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

Länderinfo

Wainando - Indien

Land & Leute

Ein Urlaub in Indien gleicht einer Reise durch verschiedene Welten: Verschneite Berggipfel und ausgedörrte Wüsten, Traumstrände und dichter Dschungel – Indien ist so vielfältig wie kaum ein anderes Land der Erde. In jedem Winkel prallen Tradition und Moderne aufeinander.

Die Millionenstädte sind laut und voller Menschen. Hochmoderne Luxushochhäuser grenzen an bettelarme Slums. Auf den Straßen kommen sich Autos, Rikschas und heilige Kühe in die Quere. Verschiedenste Ethnien, Sprachen und Wertvorstellungen treffen aufeinander. Orte der Spiritualität und Geruhsamkeit, wechseln sich ab mit lebhaften Festivals. Die unzähligen Tempel und Paläste sind für uns neu und faszinierend zugleich. In den verwinkelten Gassen und turbulenten Basaren liegt der Duft von Räucherstäbchen in der Luft. Es riecht süßlich, warm, scharf und streng. Nach Erde, Früchten und Gewürzen.

Wenn Sie das erste Mal nach Indien kommen, wird Sie das Land sehr überraschen – und manchmal herausfordern: Unfassbare Armut und strenge Klassenunterschieden gehören zum alltäglichen Straßenbild. Indiens Bürokratie gleicht einem stets wachsenden Monster. Und auch die unglaublichen Menschenmassen kosten Nerven. Lassen Sie sich aber davon nicht abschrecken! Denn hinter all dem steckt ein pulsierendes, abwechslungsreiches und zu tiefst beeindruckendes Reiseland.

Um Indien zu begreifen, sollten Sie nicht von Sehenswürdigkeit zu Sehenswürdigkeit hasten, sondern sich Zeit nehmen, um sich in die fremde Kultur hineinzufühlen. Der Subkontinent ist wie ein buntes Kaleidoskop voller Farben und Gerüche. Lassen Sie sich verzaubern und entdecken Sie die schier unendlichen Möglichkeiten . Egal, ob Sie die fremde Kultur kennenlernen wollen, auf der Suche nach Erleuchtung sind oder die Reise nutzen, um zu sich selbst zu finden: Nach einer Indien-Reise behaupteten viele, nicht mehr der- oder dieselbe zu sein.

Landessprache

Hindi und Englisch gelten als offizielle Landessprache. Außerdem sind offiziell 21 regionale Sprachen anerkannt, die teilweise auch über völlig eigene Schriftzeichen verfügen.
Es kann Ihnen passieren, dass Sie in einigen Landesteilen wie zum Beispiel im Süden auf Englisch besser als auf Hindi verstanden werden. Mit einem Lächeln und ein paar freundlichen Gesten kommen Sie jedoch überall weiter.

Religionen & Spiritualität

Indien ist Schmelztiegel von Religionen und Quelle für Spiritualität. Diese spielen im Alltag der Inder auch heute noch eine bedeutende Rolle. Gläubige drängen sich in den zahllosen Tempeln, Moscheen, Kirchen und an den vielen heiligen Orten. Überall im Land stehen geweihte Schreine, die bunte Blumenkränze schmücken. Und wenn Sie Lust haben im Taxi zu meditieren oder Mantras zu singen, wird sich kein Fahrer daran stören.
Über 80 Prozent der Inder sind Hindus, etwa 13 Prozent bekennen sich zum Islam, zweieinhalb Prozent zum Christentum und zwei Prozent gelten als Sikhs. Des Weiteren prägen Buddhisten, Jainisten, Parsen, Juden und viele andere Indien.

Wenn Sie einen Hindu-Tempel in den Bundesstaaten Tamil Nadu oder Kerala besuchen möchten, müssen Sie laut aktuellen Vorschriften traditionelle indische Kleidung tragen. Männer ziehen am besten lange Hosen und ein traditionelles Dhoti-Shirt oder weite Pajamas mit Kurta oder Sherwani (knielange Hemden) an. Frauen kaufen sich am besten einen Sari, eine lange Kurta mit Pajama-Hose und Schal oder einen langen Rock mit Bluse und Schal (Pavadai Thavani). Die Verkäufer vor Ort beraten Sie gerne und helfen Ihnen bei der Auswahl passender Kleidungsstücke.

Klima & Reisezeit

Das Klima hängt stark vom jährlichen Monsun ab. Im April, Mai und Juni liegt drückende Hitze und ermüdende Luftfeuchtigkeit über dem Land. Der Monsun wälzt sich vom Süden nach Norden. Wie schon die britischen Kolonialherren vor hundert Jahren entkommen Sie der Hitze am besten in den angenehm kühlen Bergen und dem Hochland im Süden.

In der Hauptsaison zwischen Dezember und März herrscht recht angenehmes Wetter. Im Dezember und Januar ist es im Norden kühl bis kalt, vor allem in Richtung Himalaya. Ab Februar steigen die Temperaturen in ganz Indien. Für eine Reise in den Bundesstaat Ladakh eignet sich besonders die Zeit von Juli bis Anfang September. Bergpässe und Wanderwege sind weitgehend schneefrei und die Temperaturen sind mild.

Ab Herbst ist die Luft nach der langen Monsun-Zeit sehr angenehm. Gelegentlich entleeren sich die Wolken an der Südspitze und Südostküste Indiens noch in heftigen Regenschauern. Es ist noch nicht zu heiß, der Regen hat Luft und Land reingewaschen und die ganze Blütenpracht entfaltet sich.

Zeitverschiebung

Die Indische Standardzeit (Indian Standard Time = IST) ist der Mitteleuropäischen Zeit viereinhalb Stunden voraus. Während der Sommerzeit ist der Zeitunterschied zu Deutschland nur 3,5 Stunden.

Währung & Zahlungsmöglichkeiten

Indiens Währung ist die Indische Rupie (INR). In den meisten städtischen Zentren gibt es Geldautomaten. Es ist jedoch ratsam, Bargeld oder Reiseschecks als stille Reserve mitzunehmen. An vielen Orten kann mit US-Dollar bezahlt werden. Als Kreditkarten nutzen Sie am besten MasterCard oder Visa, die unter anderem an Geldautomaten größerer Hotels und in Einkaufszentren akzeptiert werden.

Unterwegs im Land

Indien hat ein enges Verkehrsnetz aus unzähligen Bus-, Flug- und Bahnverbindungen. Fahren Sie bei dem chaotischen Straßenverkehr und den häufig dürftigen Straßen besser nicht selbst. Leisten Sie sich einen Fahrer mit Auto, was sogar für längere Strecken verhältnismäßig günstig ist.

Essen

Indiens Küche ist hervorragend und auf Grund der Größe des Landes sehr vielfältig. Vor allem Vegetarier kommen hier auf ihre Kosten wie sonst in keinem anderen Land. Aber auch für Fleischesser ist bestens gesorgt.

Seien Sie vor allem an Straßenständen vorsichtig. Kaufen Sie dort nur Obst, das Sie noch selbst schälen müssen, zum Beispiel die wunderbar reifen Bananen. Verzichten Sie besser auf blutiges Fleisch. Auch von Leitungswasser raten wir dringend ab! Besorgen Sie sich besser in Flaschen abgefülltes Trinkwasser und achten Sie darauf, dass die Flaschen noch deutlich versiegelt sind!

Gesundheit

Aktuelle Empfehlungen für Impfungen und die Reiseapotheke erfahren Sie beim Auswärtigen Amt.

Einreisebestimmungen

Deutsche Staatsangehörige benötigen für die Einreise nach Indien grundsätzlich ein Visum. Mit einem deutschen Reisepass können Sie seit November 2014 bei Ankunft ein spezielles Touristenvisum erhalten. Dafür müssen Sie vor Ihrer Reise eine elektronische Reiseerlaubnis beantragen. Bitte informieren Sie sich hierzu beim Auswärtigen Amt.

Internet & Telefon

Wenn Sie sich hohe Roaming Kosten sparen möchten, besorgen Sie sich gleich nach Ankunft eine SIM-Karte für eines der indischen Handynetze. Die Karten bekommen Sie sogar gleich am Flughafen. Die Netzabdeckung ist in vielen Gebieten Indiens sehr gut. In manchen Bundesstaaten sind die Sicherheitsbestimmungen jedoch sehr hoch. Hier kann das Telefonieren mit dem Handy manchmal mehr Geduld erfordern.

WLAN finden Sie in manchen Unterkünften und in den vielen, auch in Indien sehr beliebten Coffee Shops.

Gut zu wissen

  • „Ja“ bedeutet nicht immer „Ja“. Ein Inder ist immer hilfsbereit und würde niemals eine Bitte mit einem „Nein“ ausschlagen. Bevor ein Fahrer zugibt, ein Hotel nicht zu finden, wird er lieber zehn Mal anhalten und nach dem Weg fragen.
  • Die Bevölkerung ist extrem neugierig. Die helle Haut- und Haarfarbe der Europäer fasziniert die Inder. Stellen Sie sich darauf ein, dass viele Fotos mit Ihnen machen wollen und Sie mit Fragen löchern werden.
  • Geben Sie Bettlern kein Geld auf der Straße. Sonst kann es passieren, dass sich sofort 50 andere Kinder oder Erwachsene mit offenen Händen um Sie versammeln. Spenden Sie lieber im Vorherein an eine Organisation, die dann wirklich dafür sorgt, dass das Geld gleichmäßig verteilt wird.
  • Die linke Hand gilt als unrein. Achten Sie darauf, dass Sie nicht mit Ihrer linken Hand essen oder oder sogar jemanden begrüßen.
  • „Namaste“ heißt „Guten Tag“. Das Grußwort nutzen Sie in Indien zu jeder Tageszeit. Dazu falten Sie die Hände vor der Brust zusammen und verbeugen sich leicht.
  • Lichten Sie keine öffentlichen Gebäude ab. An Flughäfen sowie Tempeln gilt ein striktes Fotografie -Verbot.
  • Socken statt Schuhe! Bevor Sie einen Tempel oder ein Privathaus betreten, ziehen Sie die Schuhe aus. Es wäre ein Frevel, wenn der Schmutz der Straße in das Innere des Gebäudes getragen wird. Um sich nicht auf dem heißen Boden die Füße zu verbrennen, sind Socken ratsam.