Gereinigt & energiegeladen: Heilfasten in Norddeutschland

Heilfasten nach Buchinger in Norddeutschland

Möchtest du Körper und Geist einen Frühjahrsputz gönnen? Bei einer 7-tägigen Heilfastenkur an der Mecklenburgischen Seenplatte ernährst du dich nur von gesunden Säften und Suppen, um dich zu entlasten und zu reinigen. Spaziergänge durch duftende Wälder, ruhige Momente am See und inspirierende Vorträge bereichern deine Tage und geben dir neue Kraft.

Wie funktioniert Heilfasten nach Buchinger?

Bei deinem Fastenurlaub in Norddeutschland ernährst du dich 6 Tage ausschließlich mit basischen Säften und Suppen. Bio-Kräutertee mit Honig, Bio-Obst- und Gemüsesäfte und frische Gemüsesuppen versorgen dich mit reichlich Nährstoffen.

Viele Menschen gewinnen dadurch Energie, die sonst für die Verdauung benötigt wird. Der Körper hat Gelegenheit, sich von Schadstoffen und Entzündungen zu befreien, und schüttet vermehrt Glückshormone aus. Vielleicht hast du schon einmal von dem Begriff „Fastenhoch“ gehört?

Gut möglich, dass du deinen Körper deutlicher wahrnimmst und einen gesünderen Umgang mit Nahrungsmitteln erfährst. Deine Fastenleiterin hilft dir dabei.

Heilfasten in Norddeutschland: Das Programm

Du fastest gemeinsam mit Gleichgesinnten unter kompetenter Anleitung in einem schönen Hotel. So fällt es viel leichter durchzuhalten. Du erhältst inspirierende Impulse und kannst in einem geschützten Rahmen jederzeit Fragen stellen.

Tägliches Programm:

• Fastenrunde: Du teilst deine Erfahrungen in der Gruppe und sortierst so deine Gedanken.
• Morgenspaziergang: An der frischen Luft tauschst du dich in ruhiger Atmosphäre mit den anderen Teilnehmern und Teilnehmerinnen aus.
• Fußbad: Das gemeinsame Fußbad entspannt und soll den Säure-Basen-Haushalt regulieren.

Zusätzliches Entgiftungsprogramm:

• Leberwickel: Der feucht-heiße Wickel soll die Durchblutung und Entgiftung der Leber stärken.
• Trockenbürstenmassage: Das Bürsten soll das Hautbild verbessern, Stress abbauen, Schadstoffe ausleiten und das Herz-Kreislaufsystem anregen.
• Ölziehen: Diese ayurvedische Heilmethode soll Schadstoffe aus dem Mund lösen. Dafür ziehst du etwa Sesam- oder Olivenöl drei bis fünf Minuten durch die Zähne hin und her.
• Darmentleerung: Am ersten Fastentag entleerst du deinen Darm mit Glaubersalz, damit während des Fastens kein Hungergefühl auftritt.
• Kneippen: Der Tollensesee bietet sich wunderbar zum Kneippen an. So kannst du deinen Körper bei der Entschlackung unterstützen.

Vorträge:

• Einführung: Zu Beginn deiner Heilfastenwoche in Norddeutschland erfährst du alles, was du übers Fasten wissen musst.
• Energiematrix: Deine Fastenleiterin hat das Konzept der „Energiematrix 3E3“ entwickelt, das dir ein dauerhaft höheres Energielevel ermöglichen kann.
• Ernährung: Du erfährst, wie du mit gesunder Ernährung deine Lebensqualität und deine Leistungsfähigkeit verbessern kannst.

Freizeit mit Natur & Inspiration

Während deiner Heilfasten-Woche hast du jede Menge Zeit, die schöne Natur der Mecklenburgischen Seenplatte zu entdecken und nach innen zu lauschen. Sowohl in der Gruppe als auch auf eigene Faust.

Gruppenprogramm:

• Fasssauna: Direkt am See steht eine große Fasssauna, die dich zum Schwitzen bringt.
• Meditation: Nach einem der Vorträge findet eine kurze Meditation statt. So erhältst du einen ersten Einblick, wie du dich sammeln und entspannen kannst.
• Waldbaden: Bei einem intuitiven Waldspaziergang öffnest du alle Sinne, um mehr in die Natur einzutauschen. In der Nähe gibt es alte Buchenwälder und bunte Blumenwiesen mit einer artenreichen Vogelwelt.
• Coaching-Game: Ein lockeres Spiel zeigt dir neue Facetten und inspirierende Impulse.

Während deiner Fastenkur in Norddeutschland hast du natürlich auch Zeit für dich. Du kannst lesen, reflektieren, im Gras liegen, die Sonne genießen oder auf den stillen See schauen. Deine freie Zeit kannst du nach Belieben auch aktiv gestalten.

Deine persönliche Me-Time:

• Radtour: Einen Tag lang kannst du dir kostenlos ein Rad leihen und damit das Landschaftsschutzgebiet Tollensebecken erkunden.
• Baden & Wassersport: Je nach Jahreszeit kannst du dich im Tollensesee erfrischen oder ein Tretboot ausleihen und damit über den ruhigen See fahren.
• Fitness-Raum: Kraft- und Ausdauergeräte helfen dir, dich auszupowern.

Eine Woche im Heilfasten-Hotel in Norddeutschland könnte das Richtige für dich sein,

• wenn du deinem Körper etwas Gutes tun und entgiften möchtest.
• wenn du deine Ernährung umstellen möchtest und einen Anschub brauchst.
• wenn du häufig müde bist und wieder mehr Energie haben willst.
• wenn du Zeit für dich brauchst und neue Impulse suchst.

Deine Fastenleiterin

Annette Riedel ist ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Coach. Sie war viele Jahre Unternehmerin und lebt jetzt ihre Berufung, indem sie andere Menschen auf ihrem Weg zu einem glücklicheren und gesünderen Leben begleitet. Mit ihrer selbst entwickelten Methode „3E3-Energiematrix“ und ihrer Empathie hilft sie ihren Kursteilnehmern und Teilnehmerinnen dabei, ihr volles Potential zu entfalten.