Surfurlaub & Yoga am Meer
Kräftigende Yogaübungen am Pool, surfen auf dem Atlantik und dazu leckere und frisch zubereitete Speisen – ein Yoga- und Surfurlaub an der Algarve entspannt Körper und Geist. Mit Wainando verbringst du sechs Tage inmitten der wilden Natur Portugals und bist dennoch nur wenige Gehminuten vom Strand entfernt. Hier lernst du als Anfänger oder Profi, wie du mit Yoga deine innere Mitte findest und anschließend auf dem Wasser die perfekte Welle surfst. Freu dich auf Sonne, Erholung und portugiesische Lebensfreude.
Entspannendes Yoga, vitalisierendes Surfen
Dieser Kurs ist für jeden geeignet: Surfer, die Yoga lernen möchten. Yogis, die surfen lernen möchten. Oder auch komplette Neulinge auf beiden Gebieten. Die Algarve an der Südwestküste von Portugal bietet fantastische Wellen zum Surfen und harmonische, ruhige Spots zum Entspannen, Meditieren und Yoga lernen.
Der Tag startet mit einer Sonnenaufgangs-Meditation. Während am Horizont langsam die Sonne aufgeht, schöpfst du Kraft für den bevorstehenden Tag. Die anschließende Yogastunde bringt dem Körper mehr Flexibilität und einen zuversichtlichen Geist – eine ideale Vorbereitung, um aufs Brett zu steigen und die Wellen zu begrüßen.
Ein stärkendes Frühstück versorgt dich mit der nötigen Energie für den Tag am Strand. Es gibt täglich einen Transfer zwischen Villa und Strand. Falls du lieber laufen möchtest, dauert der Spaziergang zum Strand nur 15 Minuten. Während des Kurses weist dein Surflehrer dich Schritt für Schritt in das Surfen und den Umgang mit den Wellen ein. Das gemeinsame Mittagessen am Strand, bestehend aus köstlichen vegetarischen Gerichten, gibt neue Energie, bevor es wieder aufs Surfbrett geht. Denn auch der Nachmittag gehört den Wellen und um die wilde Brandung des Atlantiks zu zähmen, bedarf es Übung.
Nach so viel Action geht es schließlich zurück zur Villa, wo der Tag bei einer entspannenden Yogastunde sanft endet. Wer möchte, kann abends bei einem kühlen Getränk den Sonnenuntergang am Strand beobachten und sich mit den anderen internationalen Teilnehmern austauschen. Hauptsächlich wird im Retreat Englisch gesprochen, teilweise kannst du aber auch auf Deutsch kommunizieren.
Das Tagesprogramm
Sonnenaufgang: Meditation für einen ausgeglichenen Geist
07:00 Uhr: Vitalisierende Yogastunde (90 Minuten)
08:45 Uhr: Stärkendes und ausgewogenes Frühstück
11:00 – 16:00 Uhr: Surf-Unterricht mit Mittagspause
17:00 Uhr: Sanfte Yogastunde zur Entspannung (60 Minuten)
19:00 Uhr: Köstliches, vegetarisches Abendessen
Du wirst diesen Urlaub fit, gesund und voller Energie verlassen, mit einem größeren Yoga-Wissen und tiefer Entspannung im Gepäck. Und natürlich solltest du zumindest auf einer Welle geritten sein. Dies ist ein Urlaub voller Entspannung, Spaß und Abenteuer.
Deine Yogalehrerin
Steffi kommt aus Deutschland und war schon immer eine Entdeckerin. Bei einer Reise nach Mexiko verliebte sie sich ins Surfen. Wie schön es war, den Rhythmus des Meeres zu spüren! Wieder zu Hause erkundete sie innere Welten beim Ashtanga Yoga, Yin Yoga und beim Vinyasa Flow. So fand sie ihre innere Balance in der Großstadt. Aber das Meer rief sie. Nachdem sie 2013 die Yogalehrer-Ausbildung in Deutschland, Indien, Bali und Holland abschloss, unterrichtet sie nun auf der ganzen Welt. Am liebsten in Surf-Camps. Seit 2016 bildet sie selbst Yogalehrer aus. Ihr Schwerpunkt ist Yoga für Surfer. Steffis große Leidenschaft sind außerdem Atemtechniken – sowohl während einer Asana als auch auf dem Surfbrett. Ihre Entdeckungsreise geht weiter!
Ankunft & Abreise:
Die Anreise ist sonntags zwischen 15 und 18 Uhr möglich. Nach 18 Uhr findet die Begrüßung der Teilnehmer und ein gemeinsames Abendessen zum Kennenlernen statt. Wenn du früher ankommst, kannst du die Zeit in der schönen Stadt Lagos verbringen, die nur 15 Minuten Fahrtzeit entfernt liegt. Oder du gehst zu Fuß zu dem kleinen Fischerdorf Salema. Hier findest du neben einem herrlichen weißen Strand auch ein paar schöne Plätze zum Mittagessen.
Check-out am Abreisetag ist bis 10 Uhr.
Flughafen:
Der nächste Flughafen ist Faro (ca. 1 1/4 Stunden entfernt).
Transfer Flughafen-Retreat/Retreat-Flughafen:
Die Anreise vom Flughafen erfolgt üblicherweise mit dem Taxi. Kurz vor dem Retreat prüft das Team vor Ort die Flugzeiten der Teilnehmer, damit du dir bei ähnlichen Flugzeiten auch ein Taxi teilen kannst. Wer Zeit hat, kann aber auch mit dem Shuttlebus oder öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen.
