PROGRAMM

Be in Grace: Women Empowerment in Kapstadt, Südafrika

Weiße Sandstrände, subtropische Blumen und bunte Häuser: All das wirst du entdecken, wenn du bei angenehm warmen Temperaturen durch Kapstadt und die Umgebung schlenderst. Das 8-Tage-Retreat bietet auch jede Menge Raum, in deine weibliche Kraft zu gehen und sich auszudrücken.

Kapstadt erleben

Südafrika gehört zu den schönsten Ländern der Welt. Deine Retreat-Begleiterin Nadine Gerhardt war früher beruflich jedes Jahr hier und hat sich in das Land verliebt. Es ist ihre zweite Heimat geworden. Nadine zeigt dir die schönsten Ecken Kapstadts, damit du die Lebendigkeit und die Fülle dieser Region fühlen kannst.

Ausflüge:

  • Botanischer Garten Kirstenbosch: Bunte subtropische Pflanzen, Heidegärten und üppige Farnkrauttäler lassen dich die Schönheit des Lebens spüren. Freu dich auf ein leckeres Picknick mitten in blühender Natur.
  • Clifton-Strände: Diese noble Gegend ist für ihre schönen weißen Traumstrände bekannt. Hier sitzt du und lauscht Teachings, während du dem endlosen Spiel der Wellen zusiehst.
  • Signal Hill: Genieße einen Sundowner auf dem Signal Hill, der einen tollen Blick auf den Tafelberg, Kapstadt und das Meer bietet.
  • Woodstock-Markt: Auf Nadines Lieblingsmarkt im Künstlerstadtteil Woodstock findest du leckere Lebensmittel aus der Region.
  • Bo Kaap: Du besuchst das bunteste Stadtviertel Südafrikas und kommst an tollen Fotokulissen vorbei.
  • Tafelberg: Der sagenumwobene Tafelberg thront über Kapstadt. Von hier hast du auch einen gigantischen Blick auf das scheinbar grenzenlose Meer.
  • Camps Bay: Hier erwarten dich Palmen, Strand, nette Cafés und eine ausgelassene Atmosphäre.

Immer wieder hast du auch Zeit, am Strand zu entspannen, im Pool zu baden und einfach mal nichts zu tun.

Es ist so schön, eine Frau zu sein!

Frauen haben spezielle Stärken, die genährt werden müssen, um ihr volles Potential zu entfalten. Die heilige weibliche Energie kann sanft und wild sein. Bei diesem Retreat hast du die Gelegenheit, dich damit zu verbinden und Selbstliebe zu erfahren. Du spürst deinen Bedürfnissen nach, drückst dich aus und erforscht dein Potential.

Gemeinsam mit anderen Frauen hast du viel Raum, deine Seele zu fühlen, Körper und Geist zu heilen und dein Herz aufblühen zu lassen. Du darfst ungesunde Energie loslassen und dich frei machen.

Nadine schafft einen sicheren Rahmen für deine persönliche Entwicklung. Sie wählt aus vielen verschiedenen Tools und Methoden genau die aus, die für die Gruppe in diesem Moment richtig sind.

Zum Beispiel:

  • Coachings
  • Meditation
  • Selbstreflexion
  • Gruppenübungen
  • Chanten
  • Kundalini Yoga

Möglicher Tagesablauf:

06:30 – 07:00 Meditation und Atemübungen (optional)
07:00 – 08:00 Frühstück
09:00 – 10:00 Teachings
10:00 – 17:00 Ausflüge mit Mittagessen
19:00 – 20:00 Abendessen

Das Retreat könnte das Richtige für dich sein, wenn

  • du Lust hast, die Gegend um Kapstadt mit Gleichgesinnten zu erkunden.
  • nach innen schauen und intensive Erfahrungen machen möchtest.
  • du offen bist, anderen auf einer tiefen Ebene zu begegnen.
  • das Leben in vollen Zügen genießen willst.

Deine Retreat-Begleiterin

Nach etlichen Ausbildungen in Vinyasa, Hatha, Yin und Katonah Yoga fand Nadine ihre größte Liebe im Kundalini Yoga, dem Yoga des Bewusstseins, der Meditation, dem Pranayama, dem Chanten von Mantras, in der Aufstellungsarbeit und in kraftvollen Zeremonien und Ritualen. Sie lernte unter anderem bei Koryphäen des Kundalini Yoga (Gurmukh Kaur und Krishna Kaur), bei Schamanen und international bekannten spirituellen Lehrern wie Dr. Deepak Chopra und Dr. Joe Dispenza. Aktuell macht sie eine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Nadine unterrichtet in Frankfurt am Main und auf Yoga-Festivals, gibt weltweit Yoga-Retreats und ist an zwei Yogalehrerausbildungen in Frankfurt am Main und Berlin beteiligt.

UNTERKÜNFTE

Stilvolles Boutique-Hotel in Kapstadt

Dein schickes 5-Sterne-Hotel befindet sich im kultigen Viertel Greenpoint, dem pulsierenden Herz Kapstadts. Von hier ist es nur ein Katzensprung bis zum atlantischen Ozean. Die viktorianische Villa aus dem 19. Jahrhundert wurde sorgfältig renoviert und bietet jede Menge Platz und Komfort. Die Gruppe hat das ganze Boutique-Hotel für sich.

Zimmer:

Standard-Doppelzimmer (25 qm):
Manche der Zimmer haben hohe Decken und traditionelle Holzböden, andere befinden sich gleich am Pool, den du über eine doppelte viktorianische Terrassentür erreichst. Zwei Doppelzimmer haben auch einen abgelegenen Innenhof quasi für sich.

Alle Zimmer sind mit einem bequemen King-Size-Bett, einer Klima-Anlage, einem Bad, einem TV, WLAN, einer Nespresso-Maschine, Tee- und Kaffeekocher, einer Minibar, einem Safe, Bademänteln und Hausschuhen ausgestattet.

Ausstattung:

  • WLAN
  • Garten, Terrasse und Sonnenliegen
  • gemütliche Gemeinschaftslounge
  • Pool

Verpflegung:

Freu dich auf ein leckeres hausgemachtes Frühstück mit frisch gepressten Säften und Kaffee aus der Region. Mittags und abends isst du in leckeren Restaurants der Stadt, die deine Retreat-Begleiterin Nadine von ihren vielen Kapstadt-Reisen kennt.

Lage:

  • Tafelberg: 4,5 km
  • V&A Waterfront: 1,2 km
  • Sea-Point-Promenade: 2,6 km
  • mehrere Strände: 1 – 3 km
  • botanischer Garten Kirstenbosch: 8,7 km

Anreise:

Vom Flughafen sind es rund 22 Kilometer zu deinem 5-Sterne-Hotel. Am Anreisetag gibt es einen Shuttle, der einmal am Tag alle Teilnehmer zum Hotel bringt. Dasselbe gilt für den Abreisetag.

Entfernung München: ca. 13.000 km, ca. 11,5 Stunden mit dem Flugzeug

LEISTUNGEN

Be in Grace: Women Empowerment in Kapstadt

Preise:

  • Early Bird bei Buchung bis 30.01.2022: p.p. im geteilten Doppelzimmer 1.895 €
  • Bei Buchung ab 31.01.2022: p.p. im geteilten Doppelzimmer 1.995 €

Inklusivleistungen:

  • 7 Übernachtungen
  • 7 x Frühstück (vegan-vegetarisch)
  • tägliche Teachings
  • Bewusstseins- & Energiearbeit, ganzheitliche Coachings, Gruppenübungen, heilsame Körperarbeit, Atemübungen, Meditation, Yoga
  • Ausflug in den Kirstenbosch National Park inkl. Picknick
  • Ausflug zu den Clifton-Beaches inkl. Teachings
  • Ausflug zum Sundowner auf den Signal Hill
  • Ausflug zum Woodstock Market
  • Ausflug nach Bo Kaap
  • Ausflug auf den Tafelberg (Seilbahn inklusive)
  • Ausflug nach Camps Bay
  • Reisevorbereitungen
  • Flughafentransfer (ein fixer Termin am An- und Abreisetag)
  • deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Nicht inklusive:

  • An- und Abreise wie Flüge
  • Mittag- und Abendessen in Kapstadt
  • Transfers außerhalb der Ausflüge
  • Massagen und Gesichtsbehandlungen im Hotel (optional zubuchbar)
  • Reiseversicherung
  • Trinkgeld
  • Persönliche Ausgaben

Hinweise & Services:

  • Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 14 begrenzt. Minimum 12.
  • Die Retreatsprache ist deutsch

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

 

Referenzen

„Es war wunderschön. Ich habe ganz viel Kraft getankt und ein paar Seelenverwandte gefunden. Wir hatten super Essen, einen wunderschönen Pool, eine schöne Landschaft und wir haben ganz viel über uns selbst und andere erfahren können. Wir haben viel meditiert und innere Ruhe entwickeln können. Gemeinsam konnten wir in die Tiefe blicken. Ich bin alleine gereist und habe mich direkt connecten können. Ich habe schnell Vertrauen gefasst und mich geöffnet. Wir haben immer alle Emotionen mitgefühlt und uns dadurch so verbunden gefühlt.“