HIGHLIGHTS

  • Täglich finden mehrere Yoga-Kurse statt, die Ihnen beim Entspannen helfen. Privatstunden sind ebenfalls mit dabei.
  • Sie lernen auch weniger bekannte Formen des Yoga wie Karma-Yoga oder Lach-Yoga kennen.
  • Ayurveda-Behandlungen und -Massagen reinigen Körper und Geist .
  • Jeden Tag finden Meditationen oder Chantings statt.
  • Ein reiches kulturelles Programm sorgt für viele neue Eindrücke.
  • Das nachhaltige Resort SwaSwara ist an der Küste gelegen und von viel Grün umgeben.

PROGRAMM

Indiens grüne Oase: Yoga-Kurse & Spa am Om Beach

Langsamer leben, entspannen und der inneren Stimme lauschen – darum geht es im SwaSwara, einem idyllischen Resort in Indien. Ayurveda-Behandlungen, Spa-Massagen, Meditationen und eine Vielfalt an Yoga-Kursen sorgen für reichlich Abwechslung.

Entspannen bei Yoga & Meditation

Wenn die Sonne aufgeht, beginnt Ihre erste Yoga-Stunde am Strand, wo Sie sanftes Meeresrauschen in den Tag begleitet. Sie lernen die Vielfalt indischer Yoga-Techniken kennen und können viel ausprobieren: Von kräftigenden Körperübungen über  Atemmeditationen und Chantings bis hin zu tiefer Konzentration („Dharana“) und Entspannung („Yoga-Nidra“). Gemeinsam mit Gleichgesinnten machen Sie neue Erfahrungen und erleben sich selbst auf neue Art und Weise.

Je nach Länge Ihres Urlaubs erhalten Sie zwei bis vier Privatstunden. Ihr erfahrener Yoga-Lehrer gibt Ihnen gerne individuelle Tipps mit auf den Weg. Eine besonders reinigende Übungsreihe mit einer Nasenspülung unterstützt Sie dabei, alten Ballast abzulegen. Auf Wunsch können Sie die innere Reinigung mit einem Fastentag unterstützen.

Wer möchte, kann sich auch im Karma-Yoga üben und sich dabei für andere einsetzen. Zu gärtnern, zu kochen oder auf andere Art und Weise für die Gemeinschaft da zu sein, ohne das Gefühl zu haben, „etwas erledigen zu müssen“, ist ebenfalls Teil des Yoga.

Spa, Massagen & Ayurveda

Zu Beginn Ihres Aufenthalts treffen Sie Ihren Ayurveda-Arzt, der erst einmal eine gründliche Diagnose erstellt und bestimmt, welcher Ayurveda-Typ Sie sind. Darauf bauen speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Ayurveda-Behandlungen und -Massagen auf. Sie erhalten außerdem Tipps, was Sie im Alltag tun können, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

Ayurveda ist eine ganzheitliche Heilkunst, die seit tausenden von Jahren in Indien angewandt wird. Alle indischen Ayurveda-Ärzte müssen diese Heilkunst an der Universität studieren, bevor sie Patienten behandeln dürfen.    

Indiens Kultur erleben

Neben Ihrem Yoga- und Spa-Programm können Sie an vielen weiteren Kursen teilnehmen, die das SwaSawara allen Gästen anbietet. Dazu gehören zum Beispiel Kunst-Workshops:  Kunst ist eine tolle Möglichkeit, tiefe Gefühle auszudrücken. Ein Künstler unterstützt Sie dabei, mit Wasserfarben oder Ton zu experimentieren und Ihr kreatives Potential zu entdecken.

Sie können außerdem an einem Kochkurs teilnehmen, sich Tanz- oder Musikvorführungen ansehen oder Vögel beobachten. Einmal pro Woche nimmt das SwaSwara alle Gäste auf einen Ausflug mit: Nach einer 45-minütigen Bootstour erreichen Sie den hinduistischen Wallfahrtsort Gokarna. Ihr Guide führt Sie herum und zeigt Ihnen die Tempel der Stadt, die vor allem Shiva geweiht sind und viele gläubige Hindus anziehen.

Abreise oder Fortsetzung mit weiteren Reise-Bausteinen

Wenn Sie möchten, können Sie Ihren Indienurlaub verlängern und weitere Reisen dazu buchen (s. unten), zum Beispiel um noch mehr Kultur zu erleben oder Ihre Meditationserfahrungen in einem Ashram zu vertiefen.

Gerne helfen wir Ihnen bei der Konfiguration und finden Bausteine für Sie, die besonders gut zusammenpassen. So erhalten Sie eine maßgeschneiderte Reise, die zu Ihnen und Ihren individuellen Bedürfnissen perfekt passt.

 

UNTERKÜNFTE

SwaSwara, eine stille Oase an der Küste

Das SwaSwara, das zu CGH Earth gehört, ist kein typisches Wellness-Resort, sondern eine Oase für alle, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen möchten. Es ist ein Ort, um sich selbst näher zu kommen, eine Insel, die Gästen eine Auszeit von ihrem Alltag bietet. Umgeben von stiller Natur wachen Sie mit den Vögeln auf und lauschen tagsüber der Meeresbrandung, die unaufhörlich ihrem eigenen Rhythmus folgt.

Nicht nur die Gäste sind angehalten, nach innen zu blicken, auch das SwaSwara-Team übt sich in Yoga und Meditation und nimmt an einzelnen Kursen teil. „Ich sah Yoga in allem – ich spürte die Gemeinschaft, die Verbundenheit. Ich musste einfach dabei sein, nicht nur, um Yoga zu unterrichten, sondern auch, um mich selbst zu finden“, so Samantha, Yogalehrerin im SwaSwara.

„Iss erst mit den Augen, der Bauch kommt danach“, so Rinku, die Köchin des SwaSwara. Sie verwendet Lebensmittel aus dem Bio-Garten des Resorts und bereitet sie schonend zu, damit alle Nährstoffe erhalten bleiben. Lebensmittel, die im Ayurveda als unvorteilhaft gelten, gibt es im SwaSwara nicht. Dazu gehören Kaffee, hochprozentiger Alkohol und Eier. Stattdessen werden vom Ayurveda inspirierte indische Gerichte mit europäischen Einflüssen serviert, die sich durch ihre Frische und Einfachheit auszeichnen.

Nutzen Sie die Bibliothek oder genießen Sie die schöne Aussicht des Yoga-Decks, das auf einem Hügel gelegen ist und auf das Meer hinabblickt. Ziehen Sie sich in den „Blue Dome“ zurück, einen Kuppelbau, der regelmäßig für Meditation genutzt wird und eine ganz besondere Atmosphäre hat. Sie können sich auch im Pool erfrischen oder sich im Schatten der Palmen und eines 500 Jahre alten Banyan-Baumes ausruhen. Zum Om Beach laufen Sie ca. 10 min.

Die tiefen Brauntöne der Cottages symbolisieren die Verbindung zur Erde, das strahlende Weiß der Wände steht dagegen für Reinheit.  Die 24 traditionellen Konkan-Cottages sind im Palmengarten verteilt und sind jeweils ca. 100 qm groß. Alle haben ein teilweise überdachtes Open-Air-Badezimmer,  ein geschlossenes klimatisiertes Schlafzimmer und einen offenen Wohnbereich. Im ersten Stock befindet sich eine Yoga- und Meditationsterrasse. Ausgestattet sind alle Zimmer mit Telefon, Föhn, Safe und Kaffee- und Tee-Equipment. Weiterhin stehen Ihnen ein Bademantel und Baumwoll-Yogakleidung zum Wechseln sowie eine Yogamatte zur Verfügung. Ablenkungen wie TV oder Musikanlagen gibt es in den Zimmern nicht. Genießen Sie die Ruhe und das Meeresrauschen.

LEISTUNGEN

Yoga-Kurse & Spa und Ayurveda im SwaSwara

Preise im Reisezeitraum 01.11.18 – 30.04.19:

für 8 Tage/7 Nächte SWA-Programm: 

  • 1.655 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 2.388 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

für 11 Tage/10 Nächte SWA-Programm: 

  • 2.255 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 3.265 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

für 15 Tage/14 Nächte SWA-Programm: 

  • 3.055 Euro pro Person im Doppelzimmer
  • 4.389 Euro pro Person im Doppelzimmer  zur Alleinbenutzung

 Andere Aufenthaltsdauern kalkulieren wir Ihnen gerne individuell.

Inklusivleistungen:

        • 5, 7,10 oder 14 Übernachtungen
        • Vollpension
        • Tee
        • Flughafen-Transfer Goa (170 km)
5 Nächte 7 Nächte 10 Nächte 14 Nächte
Private Yogastunden (je 30 Min.) 2 x 3 x 4 x
Ayurveda-Massagen 3 x 4 x 4 x 4 x
Ayurveda-Behandlungen 5 x 7 x
Anti-Stress-Massage 1 x 2 x

Diese Gruppenaktivitäten sind ebenfalls inklusive:

              • 1 Yoga-Kurs pro Tag für Anfänger und Fortgeschrittene
              • 1 Yoga-Kriya Session
              • 1 Kurs mit wechselndem Programm pro Tag (Yoga-Nidra, Pranayama, Yoga & Kunst, Lach-Yoga oder Mandala-Meditation)
              • Tägliche Sonnenaufgangs-/Morgenmeditation
              • Tägliche Abendmeditation oder Chanting
              • Konsultation beim Ayurveda-Arzt nach der Ankunft zur Dosha-Analyse
              • Check ups während des Aufenthaltes beim Ayurveda-Arzt
              • 1 Kochkurs pro Tag
              • Kunst-Workshops
              • Geführte Wanderungen, Vogelbeobachtungen und Dorfbesuche
              • 1 Bootstour (Donnerstags) pro Woche nach Gokarna
              • 1 Tanz- oder Musikvorführung pro Woche
              • Karma-Yoga

Nicht im Preis enthalten:

              • Internationaler Flug
              • Optionale Touren
              • Persönliche Ausgaben
              • Früchte, Säfte, Snacks, Weine
              • Zusätzliche Bootstouren & Ayurveda-Kuren
              • Versicherungen
              • Visagebühren

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten

 

Länderinfo

Wainando - Indien

Land & Leute

Ein Urlaub in Indien gleicht einer Reise durch verschiedene Welten: Verschneite Berggipfel und ausgedörrte Wüsten, Traumstrände und dichter Dschungel – Indien ist so vielfältig wie kaum ein anderes Land der Erde. In jedem Winkel prallen Tradition und Moderne aufeinander.

Die Millionenstädte sind laut und voller Menschen. Hochmoderne Luxushochhäuser grenzen an bettelarme Slums. Auf den Straßen kommen sich Autos, Rikschas und heilige Kühe in die Quere. Verschiedenste Ethnien, Sprachen und Wertvorstellungen treffen aufeinander. Orte der Spiritualität und Geruhsamkeit, wechseln sich ab mit lebhaften Festivals. Die unzähligen Tempel und Paläste sind für uns neu und faszinierend zugleich. In den verwinkelten Gassen und turbulenten Basaren liegt der Duft von Räucherstäbchen in der Luft. Es riecht süßlich, warm, scharf und streng. Nach Erde, Früchten und Gewürzen.

Wenn Sie das erste Mal nach Indien kommen, wird Sie das Land sehr überraschen – und manchmal herausfordern: Unfassbare Armut und strenge Klassenunterschieden gehören zum alltäglichen Straßenbild. Indiens Bürokratie gleicht einem stets wachsenden Monster. Und auch die unglaublichen Menschenmassen kosten Nerven. Lassen Sie sich aber davon nicht abschrecken! Denn hinter all dem steckt ein pulsierendes, abwechslungsreiches und zu tiefst beeindruckendes Reiseland.

Um Indien zu begreifen, sollten Sie nicht von Sehenswürdigkeit zu Sehenswürdigkeit hasten, sondern sich Zeit nehmen, um sich in die fremde Kultur hineinzufühlen. Der Subkontinent ist wie ein buntes Kaleidoskop voller Farben und Gerüche. Lassen Sie sich verzaubern und entdecken Sie die schier unendlichen Möglichkeiten . Egal, ob Sie die fremde Kultur kennenlernen wollen, auf der Suche nach Erleuchtung sind oder die Reise nutzen, um zu sich selbst zu finden: Nach einer Indien-Reise behaupteten viele, nicht mehr der- oder dieselbe zu sein.

Landessprache

Hindi und Englisch gelten als offizielle Landessprache. Außerdem sind offiziell 21 regionale Sprachen anerkannt, die teilweise auch über völlig eigene Schriftzeichen verfügen.
Es kann Ihnen passieren, dass Sie in einigen Landesteilen wie zum Beispiel im Süden auf Englisch besser als auf Hindi verstanden werden. Mit einem Lächeln und ein paar freundlichen Gesten kommen Sie jedoch überall weiter.

Religionen & Spiritualität

Indien ist Schmelztiegel von Religionen und Quelle für Spiritualität. Diese spielen im Alltag der Inder auch heute noch eine bedeutende Rolle. Gläubige drängen sich in den zahllosen Tempeln, Moscheen, Kirchen und an den vielen heiligen Orten. Überall im Land stehen geweihte Schreine, die bunte Blumenkränze schmücken. Und wenn Sie Lust haben im Taxi zu meditieren oder Mantras zu singen, wird sich kein Fahrer daran stören.
Über 80 Prozent der Inder sind Hindus, etwa 13 Prozent bekennen sich zum Islam, zweieinhalb Prozent zum Christentum und zwei Prozent gelten als Sikhs. Des Weiteren prägen Buddhisten, Jainisten, Parsen, Juden und viele andere Indien.

Wenn Sie einen Hindu-Tempel in den Bundesstaaten Tamil Nadu oder Kerala besuchen möchten, müssen Sie laut aktuellen Vorschriften traditionelle indische Kleidung tragen. Männer ziehen am besten lange Hosen und ein traditionelles Dhoti-Shirt oder weite Pajamas mit Kurta oder Sherwani (knielange Hemden) an. Frauen kaufen sich am besten einen Sari, eine lange Kurta mit Pajama-Hose und Schal oder einen langen Rock mit Bluse und Schal (Pavadai Thavani). Die Verkäufer vor Ort beraten Sie gerne und helfen Ihnen bei der Auswahl passender Kleidungsstücke.

Klima & Reisezeit

Das Klima hängt stark vom jährlichen Monsun ab. Im April, Mai und Juni liegt drückende Hitze und ermüdende Luftfeuchtigkeit über dem Land. Der Monsun wälzt sich vom Süden nach Norden. Wie schon die britischen Kolonialherren vor hundert Jahren entkommen Sie der Hitze am besten in den angenehm kühlen Bergen und dem Hochland im Süden.

In der Hauptsaison zwischen Dezember und März herrscht recht angenehmes Wetter. Im Dezember und Januar ist es im Norden kühl bis kalt, vor allem in Richtung Himalaya. Ab Februar steigen die Temperaturen in ganz Indien. Für eine Reise in den Bundesstaat Ladakh eignet sich besonders die Zeit von Juli bis Anfang September. Bergpässe und Wanderwege sind weitgehend schneefrei und die Temperaturen sind mild.

Ab Herbst ist die Luft nach der langen Monsun-Zeit sehr angenehm. Gelegentlich entleeren sich die Wolken an der Südspitze und Südostküste Indiens noch in heftigen Regenschauern. Es ist noch nicht zu heiß, der Regen hat Luft und Land reingewaschen und die ganze Blütenpracht entfaltet sich.

Zeitverschiebung

Die Indische Standardzeit (Indian Standard Time = IST) ist der Mitteleuropäischen Zeit viereinhalb Stunden voraus. Während der Sommerzeit ist der Zeitunterschied zu Deutschland nur 3,5 Stunden.

Währung & Zahlungsmöglichkeiten

Indiens Währung ist die Indische Rupie (INR). In den meisten städtischen Zentren gibt es Geldautomaten. Es ist jedoch ratsam, Bargeld oder Reiseschecks als stille Reserve mitzunehmen. An vielen Orten kann mit US-Dollar bezahlt werden. Als Kreditkarten nutzen Sie am besten MasterCard oder Visa, die unter anderem an Geldautomaten größerer Hotels und in Einkaufszentren akzeptiert werden.

Unterwegs im Land

Indien hat ein enges Verkehrsnetz aus unzähligen Bus-, Flug- und Bahnverbindungen. Fahren Sie bei dem chaotischen Straßenverkehr und den häufig dürftigen Straßen besser nicht selbst. Leisten Sie sich einen Fahrer mit Auto, was sogar für längere Strecken verhältnismäßig günstig ist.

Essen

Indiens Küche ist hervorragend und auf Grund der Größe des Landes sehr vielfältig. Vor allem Vegetarier kommen hier auf ihre Kosten wie sonst in keinem anderen Land. Aber auch für Fleischesser ist bestens gesorgt.

Seien Sie vor allem an Straßenständen vorsichtig. Kaufen Sie dort nur Obst, das Sie noch selbst schälen müssen, zum Beispiel die wunderbar reifen Bananen. Verzichten Sie besser auf blutiges Fleisch. Auch von Leitungswasser raten wir dringend ab! Besorgen Sie sich besser in Flaschen abgefülltes Trinkwasser und achten Sie darauf, dass die Flaschen noch deutlich versiegelt sind!

Gesundheit

Aktuelle Empfehlungen für Impfungen und die Reiseapotheke erfahren Sie beim Auswärtigen Amt.

Einreisebestimmungen

Deutsche Staatsangehörige benötigen für die Einreise nach Indien grundsätzlich ein Visum. Mit einem deutschen Reisepass können Sie seit November 2014 bei Ankunft ein spezielles Touristenvisum erhalten. Dafür müssen Sie vor Ihrer Reise eine elektronische Reiseerlaubnis beantragen. Bitte informieren Sie sich hierzu beim Auswärtigen Amt.

Internet & Telefon

Wenn Sie sich hohe Roaming Kosten sparen möchten, besorgen Sie sich gleich nach Ankunft eine SIM-Karte für eines der indischen Handynetze. Die Karten bekommen Sie sogar gleich am Flughafen. Die Netzabdeckung ist in vielen Gebieten Indiens sehr gut. In manchen Bundesstaaten sind die Sicherheitsbestimmungen jedoch sehr hoch. Hier kann das Telefonieren mit dem Handy manchmal mehr Geduld erfordern.

WLAN finden Sie in manchen Unterkünften und in den vielen, auch in Indien sehr beliebten Coffee Shops.

Gut zu wissen

  • „Ja“ bedeutet nicht immer „Ja“. Ein Inder ist immer hilfsbereit und würde niemals eine Bitte mit einem „Nein“ ausschlagen. Bevor ein Fahrer zugibt, ein Hotel nicht zu finden, wird er lieber zehn Mal anhalten und nach dem Weg fragen.
  • Die Bevölkerung ist extrem neugierig. Die helle Haut- und Haarfarbe der Europäer fasziniert die Inder. Stellen Sie sich darauf ein, dass viele Fotos mit Ihnen machen wollen und Sie mit Fragen löchern werden.
  • Geben Sie Bettlern kein Geld auf der Straße. Sonst kann es passieren, dass sich sofort 50 andere Kinder oder Erwachsene mit offenen Händen um Sie versammeln. Spenden Sie lieber im Vorherein an eine Organisation, die dann wirklich dafür sorgt, dass das Geld gleichmäßig verteilt wird.
  • Die linke Hand gilt als unrein. Achten Sie darauf, dass Sie nicht mit Ihrer linken Hand essen oder oder sogar jemanden begrüßen.
  • „Namaste“ heißt „Guten Tag“. Das Grußwort nutzen Sie in Indien zu jeder Tageszeit. Dazu falten Sie die Hände vor der Brust zusammen und verbeugen sich leicht.
  • Lichten Sie keine öffentlichen Gebäude ab. An Flughäfen sowie Tempeln gilt ein striktes Fotografie -Verbot.
  • Socken statt Schuhe! Bevor Sie einen Tempel oder ein Privathaus betreten, ziehen Sie die Schuhe aus. Es wäre ein Frevel, wenn der Schmutz der Straße in das Innere des Gebäudes getragen wird. Um sich nicht auf dem heißen Boden die Füße zu verbrennen, sind Socken ratsam.

Referenzen

SwaSwara hat bereits drei Awards gewonnen. Die Auszeichnung „Times Travel Honours“ würdigte die nachhaltige Bauweise des Retreats, das zum Beispiel Energie aus Biogas gewinnt und Abwässer selbst wieder aufbereitet. 2011 erhielt SwaSwara als „bestes indisches ganzheitliches Resort“ außerdem den CNBC Awaaz Travel Award, der von einem indischen Fernsehsender vergeben wird. Darüber hinaus bekam das Resort das „Certificate of Excellence“, das Tripadvisor nur sehr guten Hotels ausstellt. Auf Tripadvisor hat SwaSwara 4,5 von 5 Sternen bekommen: Die Gäste lobten die ruhige Atmosphäre, das erstklassige Essen und die Nachhaltigkeit des Hotels.

Hier die Erfahrungen zweier Gäste:

„Zwei Wochen im SwaSwara sind der perfekte Gegenpol zum Alltag. Hier gibt es so viel mehr als Ayurveda! Wenn ich nach London zurückkehre, werde ich an das freundliche Team denken, das so viel Energie ausstrahlt“, erzählt David Criser.

„Die Ankunft im SwaSwara ist wie die Ankunft auf einer Insel, bewohnt von äußerst freundlichen Menschen“, so Werner, der aus der Schweiz anreiste. Und Sophie sagt: „Das Leben hier gibt uns die Chance, ein anderes Tempo anzunehmen.“

Übrigens meint der Focus, dass das SwaSwara eines der schönsten Yoga-Hotels der Welt ist.