Immunboost-Retreat: Gesunde Auszeit im Bregenzerwald

4 Tage Europa, Österreich, Bregenzerwald
Von Experten speziell für die Stärkung der Abwehrkräfte konzipiertes Retreat – immunstimulierende Kniegüsse, Bäder und Massagen – Spaziergänge mit schönem Bergpanorama – buntes Aktivprogramm mit Yoga, Stretching, Qi Gong & Rücken-Gymnastik – vitalstoffreiche Detox Cuisine mit Zitronenshots und Lassis - vielfach ausgezeichnetes Wellnesshotel

Ab  860,00

Programm

Immunboost-Retreat: Gesunde Auszeit im Bregenzerwald

Tu deinem Immunsystem etwas Gutes! Frische Bergluft, Spaziergänge durch grüne Wiesen, entspannendes Yoga und immunstärkende Treatments regen deine Abwehrkräfte an. Gleichzeitig hast du viel Zeit für dich und klinkst dich für ein paar Tage aus deinem Alltag aus, um deine Tage im vielfach ausgezeichnetes Wellnesshotel Post Bezau zu genießen.

Gesunde Auszeit: Bewegung für die Abwehrkräfte

Laufen, Schwimmen und Walken eignen sich besonders gut, um das Immunsystem zu stärken. Gleichzeitig baut die Bewegung Stress ab. Du kannst auch an Yoga- und Qi-Gong-Kursen teilnehmen, um tief zu entspannen. Stresshormone nehmen ab und damit auch das Risiko für Entzündungen, die das Immunsystem schwächen können.

In deinem Hotel finden über die Woche unterschiedliche Kurse statt, die du nach Belieben besuchen kannst.

Beispiel für das wöchentlich wechselnde Sportprogramm:

  • Qi Gong: beruhigende altchinesische Heilgymnastik
  • Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Deep Relax: sanfte Dehnübungen
  • Stretching
  • Walking durch den Bregenzerwald
  • Bodega Moves: Kombination von Bodyshaping und Vinyasa Power Yoga
  • Body Forming für Bauch, Beine und Po
  • Rücken-Gymnastik
  • Gesichtsyoga gegen Verspannungen, Schwellungen und Augenringe
  • Meditation
  • 5-stündige Sonnenaufgangswanderung zu den schönsten Aussichtspunkten (Gebühr: 5 Euro) – ab Mai im Zuge des Sommerprogramms von Tourismusbüro Bezau

Vitalstoffreiche Gourmet-Speisen

Eine gesunde Ernährung mit vielen Nährstoffen kann das Immunsystem auf Trab bringen. Deshalb erhältst du jeden Tag einen frischen Zitronenshot und einen speziell entwickelten Lassi. Außerdem erwarten dich leckere, nährstoffreiche Detox-Speisen: Aus möglichst unbehandelten, frischen Lebensmitteln zaubert der Detox-Koch raffinierte Kreationen, die reich an wertvollen Nährstoffen sind und satt machen.

Die meisten Zutaten stammen aus der näheren Umgebung oder direkt aus dem eigenen 4.000 qm großen Gemüse-Garten. Im Winter greifen die Köche teilweise auf eingemachtes Obst und Gemüse zurück. So können sie auch im Winter saisonale Speisen servieren – mit Lebensmitteln, die im bestmöglichen Reifegrad eingeweckt wurden.

Gut schlafen während deiner gesunden Auszeit

Erholsamer Schlaf ist wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem. Während wir Ruhe finden, gehen die Abwehrzellen verstärkt ans Werk. Damit du besonders gut schlafen kannst, steht dir auch die Zimmerkategorie Samina Detox-Sleep-Rooms zur Wahl, die ein spezielles Schlaf-Konzept mit einem besonders bequemen Bett bieten.

Immunstärkende Treatments

Das hoteleigene Spa ist nicht nur Wohlfühl-Oase, sondern auch ein Exzellenz-Zentrum und eine Kreativschmiede. Hier werden Produkten der hauseigenen Kosmetik-Linie entworfen, die dank ihrer ätherischen Öle teilweise auch beim Immun-Retreat zum Einsatz kommen.

  • Kalte Kniegüsse: Laut Kneipp wirken kalte Kniegüsse beruhigend und stärken die Abwehrkräfte.
  • Malvenblüten-Bad: Malvenextrakt sowie Öle aus Latschenkiefer und Wachholder sollen das Immunsystem und die Atemwege unterstützen.
  • Fußreflexzonenmassage mit Fußbad: Die sanfte Massage soll den Stoffwechsel und das Immunsystem anregen, Verspannungen lösen und den Schlaf verbessern.

Frische Bergluft genießen

Dein Immunboost-Retreat findet in einem abgelegenen Teil Österreichs statt, dem hinteren Bregenzerwald. Bezau ist ein 2.000 Seelen-Dorf, das von sanften Hügeln, Postkarten-Bergpanorama und weitläufigen Wiesen umgeben ist. Hier gibt es noch alteingesessene Bauernhöfe, aber auch schicke Boutiquen – direkt nebeneinander. Alles ist aus Holz und Glas und damit sowohl modern als auch traditionell. Typisch für diesen ungewöhnlichen Ort mitten im Nirgendwo, in dem die Bautechniken früherer Zimmerleute noch heute Ideengeber für neue Bauprojekte sind!

Mögliche Aktivitäten:

  • Wandern
  • Mountainbiken
  • Skifahren & Langlauf

Zum wöchentlich wechselnden Aktivprogramm des Hotels gehören:

  • Dorfspaziergang mit Blick auf die ortstypische Architektur
  • Rundgang durch die hauseigenen Gemüse-Felder mit dem Detox-Koch des Hotels
  • Führung durch die Kosmetikproduktion mit individuellen Hautpflege-Tipps (Gebühr: 20 Euro)
  • Vorträge über Detox & TCM

Unterkunft

Auszeit statt Urlaub: Wellness-Hotel in den Bergen

Das Hotel gibt es bereits seit 170 Jahren. Es wird heute in der fünften Generation geführt und wurde mehrfach als Austria’s Best Wellness Retreat ausgezeichnet. Es ist sehr modern und komfortabel eingerichtet – vorzugsweise mit natürlichen Materialien. Die heutige Eigentümerin Susanne Kaufmann hat den Fokus des Hotels ganz bewusst auf Nachhaltigkeit, Gesundheit und Achtsamkeit gelegt. So ist das 4-Sterne-Superior-Hotel heute ein idealer Rückzugsort für Menschen, die sich nach Ruhe sehnen und in ihre Mitte kommen wollen.

Alle Zimmer sind individuell eingerichtet und im puristischen Stil gehalten. Überall sorgen Materialien wie Holz, Leder, Filz und handgewebtes Bregenzerwälder Leinen für eine gemütliche Atmosphäre. Für das Immunboost-Retreat empfehlen wir den Detox-Room, aber natürlich kannst du auch jede andere Zimmer-Kategorie buchen.

Kleiner Bonus: Auf deinem Zimmer findest du eine Auswahl an Susanne-Kaufmann™-Produkten, die du nach Belieben testen kannst.

Samina Detox Sleep Room (27 qm):

Von deinem Zimmer aus genießt du einen tollen Blick auf die Berge. Dafür musst du, wenn du möchtest, noch nicht einmal von deinem Bett aufstehen. Im Detox-Room erwarten dich eine klare Architektur, große Panorama-Fenster, ein Balkon mit Stühlen, WLAN von 6 bis 24 Uhr, TV, Schreibtisch, Parkettfußboden, Bad mit Wanne, Safe und Sofa.

Das exklusive Samina-Schlafkonzept sorgt für erholsamen Schlaf: Der frei schwingende Lamellenrost gleicht die Bewegungen des Körpers aus und fördert so die Schlafqualität. Naturkautschuk-Matratzen zum Schrägschlafen helfen außerdem, die Muskeln mit Sauerstoff zu versorgen. Auflagen aus bioaktiver Schafschurwolle helfen bei der Entgiftung der Haut.

Einzelzimmer (16 – 21 qm):
Das moderne Zimmer ist mit großem Bett, Bad inklusive Dusche oder Wanne, Parkett, TV, Schreibtisch und Sofa ausgestattet. Von hier aus hast du einen schönen Blick auf die Berge oder auf den Ort.

Doppelzimmer Westhaus (27 qm):
Hier erwartet dich ein schöner Blick auf die Berge! Die Zimmer sind mit verglastem Bad und Wanne, Parkett, Safe, TV und Schreibtisch ausgestattet.

Premium-Doppelzimmer im Stammhaus (27 qm):
Im Stammhaus erwartet dich ein schöner Blick auf die Berge. Das Zimmer verfügt über ein Bad mit Wanne oder Dusche, Parkett, TV, Schreibtisch und Safe.

Premium-Doppelzimmer im Westhaus (27 qm):
Im Westhaus erwartet dich ein unverbauter Panorama-Blick. Das Zimmer verfügt über ein Bad mit Wanne oder Dusche, Parkett, TV, Schreibtisch und Safe.

Deluxe-Doppelzimmer (30 qm):
Hier erwarten dich exklusives Design und Mobiliar in Penthouse-Lage. Von deinem Balkon aus schaust du auf die Berge. Die Zimmer sind mit Bad und Wanne, Parkett, TV, Schreibtisch und Safe ausgestattet.

Junior-Suite (31 – 34 qm):
In der Junior-Suite sind Wohn- und Schlafbereich getrennt und du hast viel Platz, um dich auszubreiten. Hier stehen dir ein Bad mit Wanne, ein Balkon, Parkett, TV, Schreibtisch und Safe zur Verfügung.

Suite (45 – 47 qm):
Die Suite ist mit Bad und Wanne, Parkett, TV, Schreibtisch und Safe ausgestattet. Von deinem Balkon aus hast du einen tollen Blick auf die Umgebung.

Ausstattung:

  • Wellnessbereich
  • WLAN
  • Parkplätze
  • Fitness-Raum
  • großzügiges Badehaus mit Innen- und Außenpool
  • verschiedene Saunen
  • kostenloser Verleih von Mountain-Bikes und Rodel
  • Terrasse und Garten

Im Hotel Post Bezau steht nicht nur Qualität, sondern auch Nachhaltigkeit auf der Agenda. Man verzichtet auf Plastik, verfolgt eine No-Food-Waste-Policy und nutzt umweltfreundliche Reinigungsprodukte.

Verpflegung:

Du kannst zwischen verschiedenen Küchen wählen: Die moderne, gesunde und nachhaltige Post Bezau Küche bietet dir ein Frühstück à la carte, ein 3-Gang-Mittagessen, ein 3-Gang-Abendessen und ein Käsebuffet.  Oder lass dich von leckerer Detox Cuisine inspirieren: Hier erwartet dich Mittag- und Abendessen (2-Gang) sowie kaltgepresste Säfte am Nachmittag. Die Gerichte wurden auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin entwickelt und helfen beim Entschlacken.

Lage:

  • Sonderdachbahn: rund 20 Minuten zu Fuß
  • Skigebiet Damüls Mellau Faschina: 4,3 km
  • Mellaubahn: 5,4 km
  • Bergbahnen Andelsbuch: 10,9 km
  • Skigebiet Bödele: 13,3 km
  • Diedamskopf: 15,4 km

Anreise:

Das Hotel ist sowohl mit dem Auto als auch mit der Bahn erreichbar. Die nächsten Bahnhöfe befinden sich in Dornbirn und Bregenz. Die nächsten Flughäfen sind in Altenrhein und Friedrichshafen. Von dort kannst du mit dem Taxi weiterfahren.

Du kannst ab Montagmittag anreisen. Deine Abreise planst du bitte bis 12 Uhr am Sonntag.

Entfernung München: ca. 220 km, ca. 3 Stunden mit dem Auto
Entfernung Stuttgart: ca. 240 km, ca. 3,5 Stunden mit dem Auto
Entfernung Köln: ca. 620 km, ca. 7 Stunden mit dem Auto

 

Leistungen & Preise

Immunboost-Retreat: Gesunde Auszeit im Bregenzerwald

Reisezeit: Ganzjährig

Preise pro Person:

  • Einzelzimmer: 1.044 €
  • Doppelzimmer Westhaus: 1.125 € bei Einzelnutzung/ 990 € für die 2. Person
  • Doppelzimmer Premium Stammhaus: 1.125 € bei Einzelnutzung/ 990 € für die 2. Person
  • Samina Detox Sleep Room: 1.221 € bei Einzelnutzung/ 1.086 € für die 2. Person
  • Junior Suiten: 1.257 € bei Einzelnutzung/ 1.101 € für die 2. Person
  • Doppelzimmer Deluxe: 1.257 € bei Einzelnutzung/ 1.101 € für die 2. Person
  • Suite: 1.170 € bei Einzelnutzung/1.070 € für die 2. Person

Gerade jetzt in dieser besonderen Zeit ist ein starkes Immunsystem das A und O. Deshalb sollten wir dieses besonders gut stärken. Ein enges Zusammenspiel aus Zellen, Signalstoffen und Gewebe macht das Immunsystem zu einem der komplexesten Systeme unseres Körpers. In intensiver Zusammenarbeit mit unseren Expertinnen und Experten im Haus haben wir ein Retreat entwickelt, welches durch spezielle Treatments, eine gesunde Ernährung, einen erholsamen Schlaf und ausreichend Bewegung an der frischen Luft, wesentlich zur Stärkung eines intakten Immunsystems beiträgt.

Sport hat bekanntermaßen einen positiven Effekt auf unseren gesamten Organismus. Dass bereits 20 Minuten Bewegung am Tag ausreichen, um das Immunsystem zu stärken wissen die Wenigsten. Laufen, Schwimmen oder Walken eignen sich besonders gut, um die sogenannten Killerzellen, die „Helfer“ des Immunsystems, zu mobilisieren. Ein weiterer Effekt: Sport reduziert Stress. Ein hoher Cortisolspiegel – Cortisol ist das Stresshormon – kann zu Entzündungen im Körper führen. Das wiederum schwächt die Immunabwehr. Zum Stressabbau eignen sich Yoga, Qi Gong oder auch ein Spaziergang an der frischen Luft besonders gut.

Schlaf: In der Nacht baut der Körper das Stresshormon Cortisol so weit ab, dass es nur noch reduziert im Körper vorkommt. Stattdessen laufen die Reparaturprozesse dank unserer Wachstumshormone auf Hochtouren. Schlafen wir zu wenig, können beide Abläufe gestört werden. Für einen guten Schlaf gibt es bei uns im Hotel Post Bezau speziell entwickelte Samina Detox Sleep Rooms.

Viele Vitamine und Nährstoffe: Eine ausgewogene Ernährung ist einer der wichtigsten Immunbooster. Um richtig gut zu funktionieren, braucht das Immunsystem verschiedene Nährstoffe, Vitamine, zellschützende Mineralstoffe wie Zink, Eisen, Seleen und Kupfer sowie sekundäre Pflanzenstoffe – diese beeinflussen die Aktivität des Immunsystems positiv. Da man davon ausgeht, dass sich 80 % der Immunzellen im Darm befinden, ist es wichtig, ihn gesund zu halten. Spezielle nützliche Bakterien im Darm sorgen für eine gesunde Verdauung sowie für die Aufrechterhaltung einer intakten Darmflora und somit, dass das Zentrum unseres Immunsystems – also der Darm – in Balance ist.

Inklusivleistungen des Immunboost-Programms:

  • 3 Übernachtungen (empfohlen im Samina Detox Sleep Room) mit Detox Cuisine
  • Täglich frischer Zitronenshot sowie speziell entwickelte Lassi Drinks
  • 3 x kalte Kniegüsse im Susanne Kaufmann Spa
  • 1 x Susanne Kaufmann™ immunstärkendes Malvenblüten Bad (35 min)
  • 1 x Fußreflexzonenmassage mit Fußbad (50 min)
  • Teilnahme am Aktivprogramm: z. B. Deep Relax, Qi Gong, Meditation, Yoga uvm.
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • persönliche Ausgaben
  • Reiseversicherung

Hinweise & Services:

  • Wenn du nach deiner gesunden Auszeit im Hotel Post Bezau noch eine Weile in Österreich bleiben möchtest, sprich uns einfach an. Wir schlagen dir gerne weitere Hotels für deine Anschlussreise vor. Das gilt natürlich auch, wenn du noch ein paar Tage Urlaub in Deutschland oder Italien anhängen möchtest.


Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

Referenzen

Zweimal in Folge hat das Hotel den World Spa Award in der Kategorie „Austria’s Best Wellness Retreat“ gewonnen. Das renommierte Magazin Condé Nast Traveller hat das Hotel Post Bezau außerdem zu einem der „Best Naturally Health Hideaways“ und damit zu einem der drei besten Spas der Welt gekürt.

Einen ausführlichen Erfahrungsbericht hat die Zeitschrift „emotion“ veröffentlicht: Die Redakteurin erzählt ganz offen, wie sie ihre gesunde Auszeit im österreichischen Bezau fand.

Immunboost-Retreat: Gesunde Auszeit im Bregenzerwald

Ab  860,00

Weitere interessante Reisen für dich: