HIGHLIGHTS

  • Verschiedene Meditationstechniken zum Ausprobieren
  • Sich selbst besser wahrnehmen
  • Klänge, Natur & Stille genießen
  • Schönes Seminarhaus im Naturpark Taunus
  • Erfahrener Seminarleiter

PROGRAMM

Anfänger-Meditationskurs: Wochenende im Taunus

Innehalten, zur Ruhe kommen und mehr über sich selbst erfahren: Darum geht es bei diesem Meditationswochenende im Taunus. Anfänger lernen verschiedene Techniken kennen, um den richtigen Ansatz für sich zu entdecken. Was funktioniert bei Ihnen am besten – Stille oder Musik, Bewegung oder Atembeobachtung? An diesem Wochenende haben Sie viel Zeit, sich auszuprobieren.

Die vielen Gesichter der Meditation entdecken

Sie probieren Meditationen im Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen und in Bewegung aus. So erfahren Sie, was am besten bei Ihnen funktioniert. Hintergrundwissen hilft Ihnen, Ihre Erfahrungen einzuordnen. Natürlich ist auch Ihr Seminarleiter für Fragen da und gibt hilfreiche Tipps. So lernen Sie auch, wie Sie Ihre Lieblingstechnik im Alltag integrieren. Dann werden sich die Erfahrungen langsam vertiefen und Sie können auch ohne Anleitung gezielt entspannen.

Sich selbst bewusster wahrnehmen

Den ganzen Tag über rauschen Gedanken und Gefühle durch uns hindurch. Bei diesem Workshop lernen Sie, genau hinzuschauen. Sie sehen klarer, was Sie umtreibt. Und wo Sie sich lieber für einen anderen Weg entscheiden möchten.

Aber es gibt auch Meditationstechniken, die Sie in Ihrem Körper verankern. Sie beobachten Ihren Atem, der seinen ganz eigenen Rhythmus hat. Und spüren Ihren Körper ganz bewusst. So fällt es leichter, im Hier und Jetzt zu leben und ganz präsent zu sein.

Außerdem können Sie angeleitete Meditationen ausprobieren: Dabei werden Sie geführt und brauchen einfach nur zu folgen. Sie haben aber auch Gelegenheit, in der Stille zu sitzen. Dann öffnet sich vielleicht ein verborgener Raum in Ihrem Inneren, der vorher stets von Geräuschen überdeckt war.

Klänge und Natur erleben

Mit Ihren geschärften Sinnen gehen Sie auch hinaus in die Natur, um Ihre Umgebung mit neuen Augen wahrzunehmen. Außerdem erleben Sie Klänge und Schwingungen von einer neuen Perspektive. Wer ganz offen für den Klang ist, kann ihn sogar auf der Haut spüren.

Wer so verbunden ist, kann sich selbst und andere besser annehmen. Selbstliebe ist ein wichtiger Grundstein, um mit Zuversicht durchs Leben zu gehen. Auch darum geht es in diesem Workshop.

Seminarleiter Hans Peter Stückler

Hans Peter Stückler ist zertifizierter Meditationsleiter und Entspannungspädagoge. Er ist in Kärnten aufgewachsen und entdeckte schon früh seine Liebe zur Natur. Als junger Mann schließlich zog es ihn nach Indien, um spirituelle Erkenntnisse zu gewinnen. Dort traf er seinen Lehrer S.N. Goenka und lernte von ihm die Vipassana-Meditation, die er bis heute praktiziert. Bei seiner Ausbildung zum Entspannungspädagogen konnte er weitere, nachweislich wirksame Techniken erlernen, die dem Menschen helfen, loszulassen und wieder in Balance zu kommen. Aus- und Weiterbildungen rund um Klangschalen und Gongmeditation ergänzten sein Wissen, das er stets alltagstauglich vermittelt.

UNTERKÜNFTE

Seminarhaus im Naturpark Taunus (Hessen)

Ihre Unterkunft befindet sich mitten im Naturpark. Hier können Sie gemütlich durch flüsternde Wälder spazieren oder die Weite auf den Hügeln genießen. Auch von Ihrem Seminarhaus aus haben Sie dank der großen Panoramafenster einen schönen Blick über die Täler und das Hinterland. Entspannen können Sie darüber hinaus im liebevoll gepflegten Garten, zu dem alte Eichen und ein Kraftplatz mit Feuerstelle gehören.

Das Haus hat mit seinen Steinwänden, gemütlichen Sofaecken und Gemälden eine freundliche Atmosphäre. Außerdem wird hier Nachhaltigkeit großgeschrieben: Der Strom-, Öl- und Wasserverbrauch wird so gering wie möglich gehalten.

Die liebevoll zubereiteten Speisen bestehen aus vegetarischer Zutaten der Region. Die Köche bereiten die vitalstoffreichen Bio-Produkte stets schonend zu, so dass sie gesund, aber nicht schwer sind. Alle Brote und Kuchen sind selbstgemacht!

Die Zimmer sind mit Bad und Holzmöbeln ausgestattet. Manche haben eine Terrasse oder einen Balkon. Jedes Zimmer hat ein eigenes Bad. Bei zwei Zimmern liegt das eigene Bad über dem Flur. Zwar sollen die Zimmer so wenig Ablenkung wie möglich bieten, aber auf Wunsch gibt es auch WLAN.

LEISTUNGEN

Die Kraft der Meditation kennenlernen

Preise 2018:

  • 299 Euro pro Person im Doppelzimmer mit Bad
  • 359 Euro pro Person im Einzelzimmer mit Bad

Preise 2019:

  • 299 Euro pro Person im Doppelzimmer mit Bad
  • 379 Euro pro Person im Einzelzimmer mit Bad

Inklusivleistungen:

  • 2 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelbettzimmer
  • vegetarische Vollpension
  • ganztägig Quellwasser, Kaffee und Tee
  • alle Meditationseinheiten
  • alle aktuell geltenden Steuern

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • persönliche Ausgaben

Hinweise & Services:

  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
  • Der Kurs beginnt Freitag um 17 Uhr und endet am Sonntag um 14 Uhr nach dem  Mittagessen. Am Samstag gibt es von 9 Uhr bis 18 Uhr Programm, dazwischen sind drei Pausen. So haben Sie auch Zeit für sich.
  • Matten und Sitzkissen sind vor Ort.
  • Bitte bequeme Kleidung und Hausschuhe mitbringen.