Loslassen, aufrichten, neuorientieren: Yin-Yoga & Meditation für Frauen mit Tina Sunita Huber
Ab € 495,00
Programm
Loslassen, aufrichten, neuorientieren: Sanftes Yin-Yoga & Meditation in Bayern
Fühlst du dich ausgebremst und wünscht dir, dass sich das Leben wieder leicht und unbeschwert anfühlt? Dieses dreitägige Yin-Yoga- und Meditationsretreat mit Tina Sunita Huber im Norden Bayerns hilft dir, Spannung abzubauen und neue Kraft zu finden.
Yin-Yoga-Retreat mit therapeutischen Impulsen in Bayern
Manchmal toben die Gedanken im Kopf und man wünscht sich, endlich wieder klar zu sehen, wo es hingehen soll. Yin Yoga und Meditation können helfen, einen Weg aus der inneren Erstarrung zu finden. Dabei hast du Gelegenheit, festgefahrene Emotionen zu entladen. Du darfst loslassen, was dir nicht mehr dient. Und dich körperlich und emotional zu deiner vollen Größe aufrichten.
Alltagstaugliche Tipps und Übungen helfen dir, dein Leben nachhaltig zu verändern. Finde deine eigenen Antworten auf die Fragen, was dir guttut und wo dein Weg hinführen soll!
Methoden:
- Yin Yoga: Bei diesem sanften Yoga-Stil bleibst du länger in einfachen Positionen, dehnst dich und darfst entspannen. Du richtest dich auf allen Ebenen deines Seins auf.
- Traumarelease Yoga: In die Yin-Yoga-Einheit fließen Elemente des Traumarelease Yoga ein. So fällt es dir leichter, dich in deinem Körper zu Hause zu fühlen. Stille und Dynamik wechseln sich ab – du befreist dich von innerer Erstarrung und altem Schmerz.
- Meditation: Geführte Meditationen erleichtern es dir, den Alltag hinter dir zu lassen. Dynamische Übungen helfen dir, Ballast abzuwerfen und innerlich weit zu werden.
- Polyvagal Tuning: Diese Entspannungstechnik löst mit gezielten Bewegungen und Mimiken hartnäckige Spannungen des autonomen Nervensystems.
- Selbsterfahrung: Wo bremst du dich selbst aus und machst dich klein? Welche unbewussten Glaubenssätze begrenzen dich? Was denkst du von dir selbst? Was darf genährt werden und was darfst du gehen lassen?
Langes Yin-Yoga-Wochenende in Bayern: Programm
Freitag
| ab 11:00 | Ankommen, Spa, freie Zeit |
| 17:00 – 18:00 | Yin Yoga & Meditation „Willkommen“ |
| 18:30 | Gemeinsames Abendessen |
| 20:00 – 20:30 | Meditation „Dasein“ |
Samstag
| 10:00 – 11:00 | Yin Yoga & Meditation „Loslassen“ |
| 17:00 – 18:00 | Yin Yoga & Meditation „Aufrichten“ |
| 18:30 | Abendessen |
| 20:00 – 20:30 | Meditation & Polyvagal Tuning |
Sonntag
| 10:00 – 11:00 | Yin Yoga & Meditation „Neuorientierung“ |
| 11:00 | Abschlussritual |
Den Samstagnachmittag deines Yin-Yoga-Retreats kannst du nutzen, um dich in der Sauna zu entspannen, im Pool zu schwimmen oder im Kurpark von Bad Bocklet spazieren zu gehen. Das Städtchen ist ein traditionsreiches Mineral- und Moorheilbad und von einer idyllischen Hügellandschaft umgeben. Gerne kannst du auch Einzelsitzungen bei deiner Seminarleiterin buchen, um noch mehr an bestimmten Themen zu arbeiten.
Das lange Yin-Yoga-Wochenende in Bayern könnte das Richtige sein,
- wenn du im Rahmen eines intensiven Seminars innere Prozesse anstoßen und neue Kraft finden willst.
- wenn du erschöpft bist, Stress-Symptome hast oder eine traumasensible Begleitung möchtest.
- wenn du ruhiges Yoga bevorzugst, das dich nicht fordert, sondern mit dem du sanft tiefer in dich selbst eintauchen kannst.
Deine erfahrene Seminarleiterin
Tina Sunita Huber ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Traumatherapeutin (Somatic Experiencing ©), Yogalehrerin E-RYT 500 mit über 9000 Stunden Unterrichtserfahrung (Hatha, Yin und Traumarelease Yoga) und Autorin. Seit 2005 unterrichtet sie in ihrer eigenen Heilpraxis Yoga und Meditation. Ihr Praxisschwerpunkt ist Traumatherapie und Resilienztraining (Stärkung der psychischen Widerstandskraft). Seit 15 Jahren bietet Tina Retreats an. Als alleinerziehende zweifache Mutter kennt sie anstrengende Zeiten aus eigener Erfahrung und gibt heute bewährte Tipps in ihren Seminaren weiter.
Unterkunft
Schönes Kurhaus in Bad Bocklet
Du bist in einem traditionsreichen Kurhaus untergebracht, das sich direkt am Kurpark befindet. Hinter der Biedermeier-Fassade verbirgt sich ein modern eingerichtetes Hotel, das den Gästen eine kleine Auszeit vom Alltag bietet.
Zimmer:
Die hellen freundlichen Doppelzimmer sind funktional eingerichtet. Hier erwarten dich ein Bad, ein TV, WLAN, eine Wellness-Tasche mit Bademantel, ein Kühlschrank und ein Safe. Die meisten Zimmer bieten einen schönen Blick auf den Kurpark. Du kannst das Doppelzimmer auch zur Einzelnutzung buchen.
Ausstattung:
- Spa mit Saunalandschaft (Bio-Sauna, finnische Sauna, Dampf- und Fußbad, Eisbrunnen, Ruheräume, Sonnenterrasse, Kneipp-Becken)
- Indoor-Pool
- Parkplätze
Verpflegung:
Freu dich auf ein vegetarisch-veganes Frühstücksbuffet und ein leckeres ayurvedisches Abendessen!
Lage:
- Kurpark: wenige Meter
- Naturlehrpfad: 3,2 km
- Schweinfurt: 35 km
Anreise:
Bad Bocklet befindet sich im Norden Bayerns und ist am besten mit dem Auto zu erreichen. Du kannst aber auch die Bahn nehmen und dann in einen Bus umsteigen.
Entfernung Frankfurt – Bad Bocklet: 144 km, ca. 2 Stunden Autofahrt
Entfernung Köln – Bad Bocklet: 327 km, ca. 3,5 Stunden Autofahrt
Entfernung München – Bad Bocklet: 337 km, ca. 4 Stunden Autofahrt
Leistungen & Preise
Loslassen, aufrichten, neuorientieren: Sanftes Yin Yoga & Meditation für Frauen in Bayern
Datum: 17.11. – 19.11.2023
Preise:
- 495 € pro Person im Doppelzimmer Modern
- 625 € pro Person im Einzelzimmer Modern
Inklusivleistungen:
- Reisevorbereitungen
- 2 Übernachtungen
- Ayurvedische Halbpension mit Frühstück und Abendessen
- Retreat-Programm mit Yin Yoga, Meditation und Impulsen
- Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.
Optional zubuchbar:
- Einzelcoaching: Arbeite daran, neue Ziele zu finden! (Bei Interesse bitte vorab Termin buchen)
- Tibetisches Pulsen: Diese Technik bringt deine Lebensenergie mit sanften Berührungen, Musik und zielgerichtetem Druck in ihren ureigenen Rhythmus zurück. Tibetan Pulsing ist eine achtsame, innige und jederzeit respektvolle Form der Körperarbeit. Körper, Herz und Seele können wieder störungsfrei miteinander kommunizieren. Du fühlst Einklang. Die Termine dauern rund 60 Minuten (mit Vorgespräch)
- Spa- und Ayurvedabehandlungen
Nicht im Preis enthalten:
- An- und Abreise
- Kurtaxe ist vor Ort zu bezahlen
- Mittagessen
- Getränke zum Abendessen
- Trinkgelder
- Reiseversicherung
Hinweise & Services:
- Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen, max. 15 Personen
- Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich, um am Yin-Yoga-Retreat in Bayern teilzunehmen.
- Im Hotel sind Haustiere erlaubt.
Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.
Referenzen
“Ohne große Erwartungen und mit bisschen Neugier, habe ich mir das Yoga Retreat ausgesucht, gebucht und bin das erste Mal alleine — nur für mich — auf Reisen gegangen.
Ich war sehr gespannt, was mich erwartet. Es waren 3 sehr angenehme, tolle Tage mit wunderschönen Stunden in einer liebevollen Atmosphäre und Gruppe und unbeschreiblichen Entwicklungen/Gefühle in einem selbst und bei den Gruppenmitgliedern.
Jederzeit würde ich dieses Retreat mit Tina nochmal machen, da man sich wie “beflügelt”, so wohl gefühlt hat und man es auch immer noch nachspüren kann. Sie macht das so liebevoll und passend, einfach für Jeden. Ich kann es nur jedem empfehlen, mal auszuprobieren und sich diese Zeit nur für sich zu gönnen/nehmen.”
-Julia E.-
„Das war eine ganz tolle Erfahrung die ich jederzeit wieder machen würde! Die Gruppe und wie Tina die Gruppe und gleichzeitig jeden individuell betreut hat, hat mir sehr gefallen. Toll war auch das jeder genug Zeit für sich hatte zwischen den einzelnen Stunden.
Du Tina als unsere Lehrerin hast deine positive Energie an uns weitergegeben. Viel habe ich mitgenommen und werde es in meinem Alltag gut einbauen können. Ich bin gerne wieder dabei.“
-Katja M.-
Loslassen, aufrichten, neuorientieren: Yin-Yoga & Meditation für Frauen mit Tina Sunita Huber
Ab € 495,00
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Ab € 495,00
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