HIGHLIGHTS

  • Islands Naturwunder mit allen Sinnen genießen
  • Tanzende Nordlichter
  • Verschiedene Yogastile (Kundalini-, Hatha- & Yin-Yoga)
  • Visionen fürs neue Jahr entwickeln
  • Tiefgehende Rituale, Meditationen und Atemübungen
  • Baden in den heissen Quellen der „Blauen Lagune“
  • Kraft der Wasserfälle & Geysire spüren
  • Citytour durch Reykjavik

PROGRAMM

Manifest Your Dreams: Urban Yoga Retreat in Island mit Nadine Gerhardt

Island ist ein Ort voller Magie. Verträumte Landschaften, kraftvolle Wasserfälle und feuerspeiende Vulkane schaffen eine mystische Atmosphäre. Der perfekte Ort also, um Visionen für das neue Jahr zu entwickeln. Tauche ein in Yoga und Meditation, um bei dir selbst anzukommen.

Island, Heimat der Elfen und Trolle

In Island sind die jahrtausendealten Sagen von Elfen, Trollen und Geistern noch lebendig. Es heißt, dass jeder Fjord und jedes Tal mit einem Mythos verbunden sind. Gemeinsam mit Nadine Gerhardt begibst du dich auf eine Elfenwanderung. Eine isländische Elfen-Dame erklärt die Legenden der Landschaft, die dich umgeben. Außerdem badest du in einem Naturbad und in heißen Quellen unter einem funkelnden Sternenhimmel.

Tagsüber ist es im Dezember nur etwa vier Stunden hell. Die Chance, die geheimnisvollen Nordlichter zu sehen, ist dadurch sehr hoch.

Yoga, Meditationen und Rituale mit Nadine Gerhardt

Die dunkle Jahreszeit eignet sich nicht nur, um Polarlichter zu sehen. Sie bietet auch reichlich Gelegenheit, um innezuhalten und bei dir anzukommen. Die wilde Insel aus Feuer und Eis inspiriert zu demütiger Hingabe. Die Naturschauspiele zeigen, dass Wunder möglich sind.

Jeden Tag übst du dich in Yoga, Meditation und Atemtechniken. Neben Hatha- und Yin-Yoga nutzt du hauptsächlich das dynamische Kundalini Yoga, um tiefer zu gehen. Mit eindrucksvollen Ritualen bereitest du dich auf die anstehenden Raunächte vor, eine besonders heilige Zeit.

Du beschäftigst dich zum Beispiel mit folgenden Fragen: Was hast du in diesem Jahr gelernt? Was möchtest du im kommenden Jahr entfalten? Was ist dir wirklich wichtig? Nutze die Zeit, um Visionen zu entwickeln und dem Ruf deiner Seele zu folgen. Verbinde dich mit dem heiligen Raum deiner Seele und aktiviere treibende Kräfte für ein erfülltes neues Jahr.

So könnte dein Tag aussehen*:

  • 05.00 – 07.00 Uhr Sadhana (optional) – spirituelle Praxis vor Sonnenaufgang
  • 07.00 – 08.30 Uhr Frühstück
  • 08.30 – 09.30 Uhr Teachings
  • Vormittags Citytour oder Zeit zur freien Verfügung in Reykjavik
  • Nachmittags Ausflug mit unterschiedlichem Programm (am Freitag findet die Ganztagestour durch den Süden Islands statt)
  • 17.30 – 19.00 Uhr Teachings (nur Mittwoch, Donnerstag, Samstag)
  • Ab 19.00 Uhr Freie Abendgestaltung

*Änderungen vorbehalten. Am Freitag findet der Ganztagesausflug statt und deshalb weniger Teachings.

Die Highlights des südlichen Islands

Bei einem ganztägigen Ausflug erlebst du einen der gewaltigen Wasserfälle Südislands: Hier rauscht das Wasser über zwei Stufen aus 20 Metern in die Tiefe. Schließ die Augen, um zu spüren, wie seine Kraft alle Gedanken wegfegt! Im Anschluss badest du in der „Geheimen Lagune“, die das ganze Jahr über rund 40° C warm ist. Neben heißen Quellen gibt es in diesem Geothermalgebiet auch einen Geysir. Im Friðheimar-Gewächshaus erfährst du, wie Isländer Tomaten mit Erdwärme anbauen.

Unvergesslich ist auch ein Bad in der Blauen Lagune. Der blau-weiße Salzwassersee ist etwa 40° C warm und besonders im Winter ein Genuss. Die Lagune ist ganz in der Nähe von Reykjavik. Natürlich hast du genug Zeit, die Stadt bei einer Citytour zu erkunden.

Du lernst auch die Leuchttürme von Akranes, den Nationalpark Þingvellir und das Vulkangebiet Krýsuvík kennen. Hier blubbern Schlammtöpfe und aus kleinen Steinformationen steigt Rauch auf. Welche Kraft unter der Erdoberfläche brodelt, ist hier deutlich zu spüren.

Retreatleiterin Nadine Gerhardt

Nadines Lebensfreude ist kaum zu übersehen. Mit ihrer liebevollen Art unterstützt sie Menschen dabei, zu sich selbst zu finden. Als zertifizierte Yogalehrerin (eRYT-500 AYA, 3HO, KRI) gibt sie abwechslungsreiche Stunden mit Einflüssen verschiedener Stile (Kundalini, Vinyasa, Hatha, Yin, Katonah Yoga).

Nadine bildet andere Yogalehrer aus und hält weltweit Retreats. Sie glaubt an die Kraft der Liebe und an die Weisheit des Körpers. Deshalb möchte sie andere Menschen mit viel Feingefühl, Herz und Klarheit auf ihrem ganz eigenen Weg zum Glück begleiten. Jeder ist bei ihr willkommen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Bei den Ausflügen wird dich noch eine örtliche deutschsprachige Reiseleiterin begleiten.

UNTERKÜNFTE

Spa-Hotel in Reykjavik

Du wohnst in einem Mittelklassehotel in Reykjavik. Der hauseigene Yoga-Raum besitzt beheizbare Holzböden. Die Zimmer sind alle mit eigenem Bad, TV, kostenfreiem W-Lan, Fön, Safe & Telefon ausgestattet. Außerdem kannst du Massagen optional und gegen Gebühr dazu buchen oder einen Blick in den Beauty Salon werfen. Es gibt auch eine Sauna, die du nutzen kannst.

 

LEISTUNGEN

Frühbucher-Preise bei Buchung bis 31.07.21:

  • 1.495 € im Doppelzimmer mit Bad
  • 1.695 € im Einzelzimmer mit Bad

Preise bei Buchung ab 01.08.21:

  • 1.595 € im Doppelzimmer mit Bad
  • 1.795 € im Einzelzimmer mit Bad

Reisepartner, die am Yoga-Programm nicht teilnehmen, sind herzlich willkommen und erhalten eine Preisreduktion von 200 € p.P.

Inklusivleistungen:

  • 4 Übernachtungen im 4* Standard-Doppelzimmer Plus oder Einzelzimmer
  • tägliches Frühstücksbuffet
  • freie Nutzung des SPA-Bereiches
  • tägliche Yoga-, Meditations- & Pranayamapraxis mit Nadine (hauptsächlich Kundalini Yoga, aber auch Hatha | Yin Yoga) sowie tiefgreifende Zeremonien/Rituale
  • optional: Kundalini-Yoga-Sadhana frühmorgens (mit Mantrasingen)
  • Eintritt in die Blaue Lagune
  • Eintritt in die Secret Lagoon
  • Ganztägiger Ausflug: Nationalpark Þingvellir – Gullfoss und Geysir, Friðheimar Gewächshaus
  • Elfenwanderung in Hafnarfjördur mit einer „Elfen-Dame“ inkl. Elfenkarte „Versteckte Welten“ für 1,5 h
  • Weitere Ausflugsziele: Sulfatarengebiet Krýsuvík, Fischerstadt Grindavík, Bauernhof Bjarteyjarsandur, Baden im Gudlaug Naturbad am Strand Langisandur, Besuch der Leuchttürme von Akranes
  • City-Tour durch Reykjavik
  • Alle beschriebenen Ausflüge werden zusätzlich von einer deutschsprachigen Reiseleiterin begleitet
  • Alle Eintritte laut Programm
  • Reisevorbereitungen
  • Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert.

Nicht im Preis enthalten:

  • An- und Abreise
  • Flüge
  • Flughafentransfers
  • Mittag- und Abendessen
  • Versicherungen
  • Massagen und Spa-Anwendungen im Hotel-Spa

Hinweis:

  • Die Kurssprache ist Deutsch.
  • Voraussetzungen: keine
  • Mindestteilnehmerzahl: 14 Personen, Maximalteilnehmer: 18 Personen
  • Beginn: Mittwoch ca. 17 Uhr, Ende: Sonntag ca. 11 Uhr
  • Wainando unterstützt dich gerne bei der Flugbuchung und organisiert den Flughafenshuttle für dich. Sprich uns einfach an!
  • Durchschnittliche Temperatur zu der Zeit: ca. 3 bis -1 Grad.

Es gelten stets die AGB von Wainando Travel GmbH. Änderungen sind vorbehalten.

Länderinfo

Wainando - Island

Land & Leute

Südlich des Polarkreises erstreckt sich eine raue Landschaft, deren Wüsten aus Stein, Sand und Lava an längst vergangene Zeiten erinnern. Hier brodelt die Kraft der Natur unter der Erde, entlädt sich in Vulkanen, Geysiren und sprudelnden Quellen.

In Island triffst du auf die wohl vielfältigste Landschaft Europas. Die immer noch aktiven Vulkane haben Meere aus erstarrter Lava hinterlassen, über die der raue Wind pfeift. Darüber pulsieren in kalten Winternächsten die weltberühmten Nordlichter, die die Einwohner Islands seit jeher faszinieren. Ihren Sagen nach werden in den gelb-grünen Lichtern die Seelen der Verstorbenen sichtbar …

An den Klippen der Fjorde sträuben sich immer wieder bunte Häuschen gegen den Wind. Rund 330.000 Einwohner zählt Island, die meisten sind in der Hauptstadt Reykjavík zu Hause. Ein Drittel lebt auf der Insel verstreut, in kleinen Städten und auf dem Land. Auf den grünen Weiden der Ebenen grasen Schafe und Pferde – sie trotzen den Naturgewalten der Insel genauso wie die Menschen, die hier seit Jahrhunderten leben.

Landessprache

Die offizielle Amtssprache ist Isländisch, eine Sprache so alt wie das Land. Die Grammatik hat sich in den letzten tausend Jahren kaum verändert und erinnert an das Altnordische früherer Zeiten. Modernen Fremdwörtern misstrauen die Isländer: Statt Anglizismen zu übernehmen, erfinden sie lieber neue Wörter. Ihren „Computer“ nennen sie beispielsweise „Zahlenvorhersager“. Doch um mit den Einheimischen in Kontakt zu treten, musst du nicht Isländisch lernen: Die meisten sprechen auch Englisch.

Religionen & Spiritualität

Der Großteil der isländischen Bevölkerung gehört der evangelischen Staatskirche an. Doch in einem Land, das sich auf derart beeindruckenden Landschaften gründet, hat die Naturreligion immer noch ihren Platz. Bis heute glauben viele Einheimische an Elfen und das sogenannte Huldufolk, das in Felsen und auf Hügeln leben soll. Bloße Symbole für die Kraft der Natur? Frag am besten die Isländer selbst, was es mit diesen mystischen Gestalten auf sich hat.

Klima & Reisezeit

Viele Touristen besuchen die größte Vulkaninsel der Erde im Sommer, wenn die Temperaturen milder sind. Von Juni bis August hat es durchschnittlich 13 Grad. Jetzt sind die Nächte hell, die Sonne geht kaum unter und es regnet selten.

Der Winter im Süden Islands ist dank des Irmingerstrom nicht so kalt wie viele denken. In Reykjavík hat es auch im Januar um die null Grad. Die frischen Winde sind allerdings nicht zu unterschätzen – warme Kleidung ist ein Muss, wenn du die sagenumwobenen Nordlichter sehen möchtest. Auch die Regenhose sollte zu jeder Jahreszeit mit ins Gepäck, schließlich ist das Wetter in Island sehr wechselhaft.

Zeitverschiebung

Wenn es in Deutschland 12 Uhr schlägt, ist es in Island erst 11. Im Sommer ist es sogar erst 10 Uhr, da die Isländer ihre Uhren nicht vorstellen.

Währung & Zahlungsmöglichkeiten

In Island kannst du leider nicht mit Euro bezahlen, aber es ist gar kein Problem, an isländische „króna“ zu kommen. Die Geldautomaten akzeptieren EC-Karten, auch Kreditkarten sind in der Regel gern gesehen. In den Banken, die bis 16 Uhr geöffnet haben, kannst du isländisches Geld abheben.

Unterwegs im Land

Wer einen deutschen Führerschein besitzt, darf sich ein Auto mieten und damit die Insel erkunden. Weil Island jenseits der Hauptstadt allerdings sehr dünn besiedelt ist, bestehen die Straßen teilweise nur aus Schotterpisten. Alternativ steht ein relativ gut ausgebautes Busnetz zur Verfügung, das dich von einer Stadt zur nächsten bringt.

Essen

Die traditionelle isländische Küche mag’s einfach: Kartoffeln, Getreide und vor allem Fisch gibt es in verschiedenen Variationen, am liebsten von guter Qualität und aus der Region. Einige der alten Speisen essen die Isländer bis heute gern: Wenn sich der Winter dem Ende neigt, kommen traditionell konservierte Lebensmittel auf den Tisch. Schließlich steht der Frühling nach wie vor für Frische und Erneuerung.

Gesundheit

Welche Impfungen du für deine Islandreise auffrischen solltest, erfährst du auf der Internetseite des Auswärtigen Amts.

Unseren Gästen stellen wir vor der Reise auch aktuelle Hygiene- und Gesundheitsinformationen zur Verfügung. Die umfassendsten und aktuellsten Informationen zu aktuellen Hygienevorschriften und Rahmenbedingungen erhältst du beim zuständigen Gesundheitsamt. Wir empfehlen außerdem, dich vom Arzt des Vertrauens beraten zu lassen.

Einreisebestimmungen

Nur für einen Aufenthalt über drei Monate ist eine Registrierung erforderlich. Ansonsten genügt der gültige Reisepass oder Personalausweis, um Island zu erkunden.

Bitte erkundige dich aktuell aber immer auf der Internetseite des Auswärtigen Amts.

Internet & Telefon

Im Landesinneren kann es Funklöcher geben, aber die meisten Mobiltelefone sind im isländischen GSM-Netz einsetzbar. Am Flughafen kannst du Prepaid-Karten fürs isländische Netz erwerben. Ähnliches gilt fürs mobile Internet: Mit speziellen USB-Sticks können Smartphone-Nutzer auch unterwegs im Internet surfen.

Gut zu wissen

Im Sommer ist es fast immer hell, sogar in der Nacht. Ganz anders im Winter: Dann beschränkt sich das Tageslicht auf fünf Stunden und die Zeit der Dämmerung. Frühling und Herbst sind dagegen wie in Deutschland.

Übrigens: Seit 2006 kannst du in Island wieder Walfleisch kaufen. Die deutsche Politik will dem Walfang jedoch einen Riegel vorschieben: Wer Walfleisch nach Deutschland einführt, macht sich strafbar.