Manifest Your Dreams: Urban Yoga Retreat in Island mit Nadine Gerhardt

Manifest Your Dreams: Urban Yoga Retreat in Island mit Nadine Gerhardt

Island ist ein Ort voller Magie. Verträumte Landschaften, kraftvolle Wasserfälle und feuerspeiende Vulkane schaffen eine mystische Atmosphäre. Der perfekte Ort also, um Visionen für das neue Jahr zu entwickeln. Tauche ein in Yoga und Meditation, um bei dir selbst anzukommen.

Island, Heimat der Elfen und Trolle

In Island sind die jahrtausendealten Sagen von Elfen, Trollen und Geistern noch lebendig. Es heißt, dass jeder Fjord und jedes Tal mit einem Mythos verbunden sind. Gemeinsam mit Nadine Gerhardt begibst du dich auf eine Elfenwanderung. Eine isländische Elfen-Dame erklärt die Legenden der Landschaft, die dich umgeben. Außerdem badest du in einem Naturbad und in heißen Quellen unter einem funkelnden Sternenhimmel.

Tagsüber ist es im Dezember nur etwa vier Stunden hell. Die Chance, die geheimnisvollen Nordlichter zu sehen, ist dadurch sehr hoch.

Yoga, Meditationen und Rituale mit Nadine Gerhardt

Die dunkle Jahreszeit eignet sich nicht nur, um Polarlichter zu sehen. Sie bietet auch reichlich Gelegenheit, um innezuhalten und bei dir anzukommen. Die wilde Insel aus Feuer und Eis inspiriert zu demütiger Hingabe. Die Naturschauspiele zeigen, dass Wunder möglich sind.

Jeden Tag übst du dich in Yoga, Meditation und Atemtechniken. Neben Hatha- und Yin-Yoga nutzt du hauptsächlich das dynamische Kundalini Yoga, um tiefer zu gehen. Mit eindrucksvollen Ritualen bereitest du dich auf die anstehenden Raunächte vor, eine besonders heilige Zeit.

Du beschäftigst dich zum Beispiel mit folgenden Fragen: Was hast du in diesem Jahr gelernt? Was möchtest du im kommenden Jahr entfalten? Was ist dir wirklich wichtig? Nutze die Zeit, um Visionen zu entwickeln und dem Ruf deiner Seele zu folgen. Verbinde dich mit dem heiligen Raum deiner Seele und aktiviere treibende Kräfte für ein erfülltes neues Jahr.

So könnte dein Tag aussehen*:

• 05.00 – 07.00 Uhr Sadhana (optional) – spirituelle Praxis vor Sonnenaufgang
• 07.00 – 08.30 Uhr Frühstück
• 08.30 – 09.30 Uhr Teachings
• Vormittags Citytour oder Zeit zur freien Verfügung in Reykjavik
• Nachmittags Ausflug mit unterschiedlichem Programm (am Freitag findet die Ganztagestour durch den Süden Islands statt)
• 17.30 – 19.00 Uhr Teachings (nur Mittwoch, Donnerstag, Samstag)
• Ab 19.00 Uhr Freie Abendgestaltung

*Änderungen vorbehalten. Am Freitag findet der Ganztagesausflug statt und deshalb weniger Teachings.

Die Highlights des südlichen Islands

Bei einem ganztägigen Ausflug erlebst du einen der gewaltigen Wasserfälle Südislands: Hier rauscht das Wasser über zwei Stufen aus 20 Metern in die Tiefe. Schließ die Augen, um zu spüren, wie seine Kraft alle Gedanken wegfegt! Im Anschluss badest du in der „Geheimen Lagune“, die das ganze Jahr über rund 40° C warm ist. Neben heißen Quellen gibt es in diesem Geothermalgebiet auch einen Geysir. Im Friðheimar-Gewächshaus erfährst du, wie Isländer Tomaten mit Erdwärme anbauen.

Unvergesslich ist auch ein Bad in der Blauen Lagune. Der blau-weiße Salzwassersee ist etwa 40° C warm und besonders im Winter ein Genuss. Die Lagune ist ganz in der Nähe von Reykjavik. Natürlich hast du genug Zeit, die Stadt bei einer Citytour zu erkunden.

Du lernst auch die Leuchttürme von Akranes, den Nationalpark Þingvellir und das Vulkangebiet Krýsuvík kennen. Hier blubbern Schlammtöpfe und aus kleinen Steinformationen steigt Rauch auf. Welche Kraft unter der Erdoberfläche brodelt, ist hier deutlich zu spüren.

Retreatleiterin Nadine Gerhardt

Nadine fand nach Ausbildungen in Vinyasa, Hatha, Yin und Katonah Yoga ihre größte Liebe im Kundalini Yoga, dem Yoga des Bewusstseins. Auch die Meditation, das Mantra-Chanting, das Pranayama, die Aufstellungsarbeit und kraftvolle Zeremonien haben es ihr angetan. Sie ließ sich über viele Jahre hinweg bei international bekannten spirituellen Lehrern ausbilden und gibt ihr Wissen heute bei weltweiten Retreats weiter. Nadine unterrichtet außerdem Yoga in Frankfurt am Main und bildet andere Yogalehrer aus.

Bei den Ausflügen wird dich noch eine örtliche deutschsprachige Reiseleiterin begleiten.

Hier findest Du einige Eindrücke von der letzten Reise, die in 2019 stattgefunden hat: