HIGHLIGHTS

  • Mit Kundalini Yoga die eigene Wahrheit finden
  • Mit Stretch & Yin in den Tag starten
  • Hatha Yoga mit viel Herz, Leidenschaft und Lebensfreude
  • Meditation für tiefe Entspannung

PROGRAMM

Yoga ist Dynamik, Entspannung und eine Reise zu sich selbst. Wenn sich das Herz öffnet, zeigt sich, wie schön und strahlend jeder Mensch tatsächlich ist. So lebt und unterrichtet Nadine Gerhardt Yoga – seit kurzem auch online.

Kundalini Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der Asanas (Haltungen), Atem (Pranayama) und Meditation verbindet. Er öffnet die Tür zum wahren Kern des Menschen, der hinter Konditionierungen und Emotionen verborgen liegt. Lassen Sie sich von Mantren, dem Fluss des Atems und Ihrem eigenen Herzen berühren!

Yin Yoga ist ein eher passiver Yoga-Stil. Sie halten eine Asana längere Zeit und entspannen sich tief in die Dehnung hinein. So kräftigen Sie Ihren Körper auf sanfte Art und Weise und kommen langsam zur Ruhe.

Auch im Hatha Yoga bleiben Sie länger in einer Position. Im Hatha Yoga Flow geht eine Asana fließend in die nächste über, wobei Sie achtsam Ihrem Körper lauschen. Eine wichtige Voraussetzung, um entspannen zu können.

Mit Meditation öffnen Sie innere Räume. Sanfte oder dynamische Atemtechniken helfen Ihnen, sich zu sammeln und loszulassen.

Nadine Gerhardt:

Nadine ist zertifizierte Yogalehrerin (eRYT-500 AYA, 3HO, KRI) und unterstützt Menschen mit ihrer liebevollen Art dabei, sich selbst zu finden. Sie ist Teil der modernen Kundalini-Yoga-Bewegung und liebt Bewusstseinsarbeit. Als Transformationslehrerin nutzt sie die Kraft von Yoga, Pranayama, Meditation, Ritualen und Chanten, um die Menschen zu berühren. Nadine leitet weltweit Retreats und Yogalehrerausbildungen in Frankfurt.

Kurszeiten & Preise:

Die Kurse finden Montag bis Freitag zu unterschiedlichen Uhrzeiten statt.

Preise:

  • kostenfreie Specials zum Ausprobieren
  • Einzelstunden: 30 Minuten: 6 Euro | 60/75 Minuten: 11 Euro | 90 Minuten: 13 Euro
  • Monats-Flat-Rate: ab 108 Euro

So funktioniert die Online-Yoga-Stunde:

  1. Schritt: Melden Sie sich bei Nadine Gerhardt an und überweisen Sie die Kursgebühr. Direkt danach erhalten Sie einen Zoom-Link für den Live-Stream.
  2. Schritt: Klicken Sie spätestens 10 Minuten vor Kursbeginn am PC, Laptop oder Smartphone auf den Zoom-Link, um am Online-Yoga teilzunehmen.
  3. Schritt: Rollen Sie Ihre Matte aus und los geht’s!

Referenzen

Hier einige Google-Rezensionen von Nadines Teilnehmern:

„Ich konnte eine Menge für mich mitnehmen und wurde total inspiriert.“

„Bei Nadine merkt man sofort, dass hier jemand seine Leidenschaft lebt!“

„Egal ob In- oder Outdoor, Nadine ist einfach die mit Abstand Allerbeste.“