Yoga ist Dynamik, Entspannung und eine Reise zu sich selbst. Wenn sich das Herz öffnet, zeigt sich, wie schön und strahlend jeder Mensch tatsächlich ist. So lebt und unterrichtet Nadine Gerhardt Yoga – seit Kurzem auch online.
Kundalini Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der Asanas (Haltungen), Atem (Pranayama) und Meditation verbindet. Er öffnet die Tür zum wahren Kern des Menschen, der hinter Konditionierungen und Emotionen verborgen liegt. Lass dich von Mantren, dem Fluss des Atems und deinem eigenen Herzen berühren!
Yin Yoga ist ein eher passiver Yoga-Stil. Du hältst eine Asana längere Zeit und entspannst dich tief in die Dehnung hinein. So kräftigst du deinen Körper auf sanfte Art und Weise und kommst langsam zur Ruhe.
Auch im Hatha Yoga bleibst du länger in einer Position. Im Hatha Yoga Flow geht eine Asana fließend in die nächste über, wobei du achtsam deinem Körper lauschst. Eine wichtige Voraussetzung, um entspannen zu können.
Mit Meditation öffnest du innere Räume. Sanfte oder dynamische Atemtechniken helfen dir, dich zu sammeln und loszulassen.
Nadine Gerhardt:
Nadine ist zertifizierte Yogalehrerin (eRYT-500 AYA, 3HO, KRI) und unterstützt Menschen mit ihrer liebevollen Art dabei, sich selbst zu finden. Sie ist Teil der modernen Kundalini-Yoga-Bewegung und liebt Bewusstseinsarbeit. Als Transformationslehrerin nutzt sie die Kraft von Yoga, Pranayama, Meditation, Ritualen und Chanten, um die Menschen zu berühren. Nadine leitet weltweit Retreats und Yogalehrerausbildungen in Frankfurt.
Kurszeiten & Preise:
Die Kurse finden zu unterschiedlichen Uhrzeiten statt.
Preise:
- kostenfreie Specials zum Ausprobieren
- Einzelstunden: 3x 60 Minuten morgens: 35 Euro, 3x 90 Minuten morgens: 42 Euro, Specials haben gesonderte Preise
- 6-Wochen-Flat-Rate: ab 80 Euro
So funktioniert die Online-Yoga-Stunde:
- Schritt: Melde dich bei Nadine Gerhardt an und überweise die Kursgebühr. Direkt danach erhältst du einen Zoom-Link für den Live-Stream.
- Schritt: Klicke spätestens 10 Minuten vor Kursbeginn am PC, Laptop oder Smartphone auf den Zoom-Link, um am Online-Yoga teilzunehmen.
- Schritt: Rolle deine Matte aus und los geht’s!
